Auzu pārslu biezputras recepte diabēta ārstēšanai

Saturs

• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• Uztura informācija par auzu pārslu diabēta gadījumā

Šī auzu pārslu recepte ir lieliska iespēja brokastīs vai pēcpusdienas uzkodās diabēta slimniekiem, jo ​​tajā nav cukura un tajā ir auzas, kas ir graudaugu graudaugi ar zemu glikēmisko indeksu un tāpēc palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Turklāt tajā ir arī čia, kas arī palīdz kontrolēt glikozi.

Kad esat gatavs, virsū varat arī apkaisīt kanēļa pulveri. Lai mainītu garšu, jūs varat arī samainīt chia pret linu sēklām, sezama sēklām, kas arī labi palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Pusdienās vai vakariņās skatiet arī auzu pīrāga recepti.

Sastāvdaļas

• 1 liela glāze, kas piepildīta ar mandeļu pienu (vai citu)
• 2 ēdamkarotes pilnas ar auzu pārslām
• 1 ēdamkarote čia sēklu
• 1 tējkarote kanēļa
• 1 ēdamkarote stevia (dabīgais saldinātājs)

Sagatavošanas režīms

Ielieciet visas sastāvdaļas pannā un ielieciet uguni, izslēdziet, kad tā iegūst želatīnu konsistenci, kas prasa apmēram 5 minūtes. Vēl viena iespēja ir visas sastāvdaļas ievietot bļodā un 2 minūtes nogādāt mikroviļņu krāsnī ar pilnu jaudu. Apkaisīt ar kanēli un pasniegt nākamo.

Glabājiet neapstrādātas auzas un chia cieši noslēgtā stikla traukā, lai pasargātu no mitruma un novērstu kļūdu iekļūšanu vai pelējuma veidošanos. Pareizi konservētas un sausā veidā turētas auzu pārslas var ilgt gadu.

Uztura informācija par auzu pārslu diabēta gadījumā

Uztura informācija par šo auzu diabēta recepti ir:

Vairāk receptes diabēta slimniekiem:

• Diabēta deserta recepte
• Diabēta diētas kūku recepte
• Makaronu salātu recepte diabēta ārstēšanai
• Pankūku recepte ar amarantu diabēta gadījumā