Sarkanvīns un 2. tipa diabēts: vai ir kāda saite?

Saturs

• Daži vārdi par diabētu
• Kā sarkanvīns ietekmē cukura līmeni asinīs
• Sarkanvīna priekšrocības cilvēkiem ar cukura diabētu
• Līdzņemšana

Pieaugušajiem ar cukura diabētu ir divas līdz četras reizes lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām nekā cilvēkiem, kuriem nav diabēta, saka Amerikas Sirds asociācija.

Daži pierādījumi liecina, ka mērena daudzuma sarkanvīna lietošana varētu mazināt sirds slimību risku, taču citi avoti brīdina cilvēkus ar cukura diabētu dzert.

Tātad, kāds ir darījums?

Daži vārdi par diabētu

Vairāk nekā 29 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir diabēts. Tas ir gandrīz 1 no 10 cilvēkiem saskaņā ar.

Lielākā daļa slimības gadījumu ir 2. tipa cukura diabēts - stāvoklis, kad organisms nesagatavo pietiekami daudz insulīna, nepareizi lieto insulīnu vai abus. Tas var izraisīt augstu cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir jākontrolē šis cukurs vai glikozes līmenis asinīs, kombinējot medikamentus, piemēram, insulīnu, un mainot dzīvesveidu, piemēram, diētu un vingrinājumus. Diēta ir diabēta pārvaldības atslēga.

Ogļhidrāti, kas atrodami daudzos pārtikas produktos, piemēram, maizēs, cietē, augļos un saldumos, ir makroelementi, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Ogļhidrātu uzņemšanas pārvaldība palīdz cilvēkiem pārvaldīt cukura līmeni asinīs. Bet pretēji izplatītajam uzskatam, alkohols faktiski var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, nevis paaugstināšanos.

Kā sarkanvīns ietekmē cukura līmeni asinīs

Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, dzerot sarkanvīnu vai jebkuru alkoholisko dzērienu, cukura līmenis asinīs var pazemināties līdz 24 stundām. Tādēļ viņi iesaka pirms dzeršanas pārbaudīt cukura līmeni asinīs, kamēr jūs dzerat, un uzraudzīt to līdz 24 stundām pēc dzeršanas.

Reibumam un zemam cukura līmenim asinīs var būt daudz tādu pašu simptomu, tāpēc, ja nepārbaudīsit glikozes līmeni asinīs, citi var likt domāt, ka jūtat alkoholiskā dzēriena iedarbību, lai gan patiesībā cukura līmenis asinīs var sasniegt bīstami zemu līmeni.

Ir vēl viens iemesls, lai dzeršanas laikā būtu jāņem vērā cukura līmenis asinīs: daži alkoholiskie dzērieni, tostarp dzērieni, kas izmanto sulu vai maisītāju ar augstu cukura saturu, var palielināt cukurs asinīs.

Sarkanvīna priekšrocības cilvēkiem ar cukura diabētu

Ietekme uz cukura līmeni asinīs ir daži pierādījumi, ka sarkanvīns varētu dot labumu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Nesen veiktais pētījums atklāja, ka mērens sarkanvīna patēriņš (šajā pētījumā noteikts kā viena glāze dienā) var samazināt sirds slimību risku cilvēkiem ar labi kontrolētu 2. tipa cukura diabētu.

Pētījumā divus gadus tika novēroti vairāk nekā 200 dalībnieki. Vienai grupai katru vakaru ar vakariņām bija glāze sarkanvīna, vienai - baltvīns, otrai - minerālūdens. Visi ievēroja veselīgu Vidusjūras stila diētu bez jebkādiem kaloriju ierobežojumiem.

Pēc diviem gadiem sarkanvīna grupā bija augstāks augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL vai laba holesterīna) līmenis nekā iepriekš, un kopumā holesterīna līmenis bija zemāks. Viņi redzēja arī ieguvumus glikēmijas kontrolē.

Pētnieki secināja, ka mērena daudzuma sarkanvīna lietošana kopā ar veselīgu uzturu var "nedaudz samazināt" sirds slimību risku.

Vecāki pētījumi arī atklāj saistību starp mērenu sarkanvīna uzņemšanu un ieguvumiem veselībai 2. tipa diabēta slimniekiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir labi kontrolēti vai nē. Ieguvumi ietvēra uzlabotu cukura līmeni asinīs pēc ēšanas, labāku nākamā rīta cukura līmeni asinīs tukšā dūšā un uzlabotu insulīna rezistenci. Pārskatā arī norādīts, ka ieguvumus var dot nevis pats alkohols, bet gan sarkanā vīna sastāvdaļas, piemēram, polifenoli (pārtikas produktus veicinošas ķīmiskas vielas).

Līdzņemšana

Sarkanvīns ir bagāts ar antioksidantiem un polifenoliem, un tam tiek piešķirti daudzi potenciālie ieguvumi veselībai, ja jūs to dzerat mērenā daudzumā. Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri izvēlas izmantot šos iespējamos ieguvumus, jāatceras: mērenība ir būtiska, un jāņem vērā alkohola lietošanas laiks kopā ar uzturu, īpaši tiem, kas lieto diabēta zāles.