Kas ir roku refleksoloģija

Saturs

• Kam tas paredzēts
• Galvassāpju mazināšana
• Uzlabota gremošana
• Uzlabota elpošana un klepus
• Kādas ir priekšrocības
• Kam nevajadzētu ķerties pie šīs terapijas

Refleksoloģija ir alternatīva terapija, kas ļauj tai terapeitiski iedarboties uz visu ķermeni, darbojoties vienā reģionā, piemēram, rokās, kājās un ausīs, kas ir vietas, kur ir pārstāvēti orgāni un dažādi ķermeņa reģioni.

Saskaņā ar roku refleksoloģiju, rokas pārstāv mazas ķermeņa versijas, un dažu ķermeņa traucējumu gadījumā attiecīgajās roku vietās parādās vairākas reakcijas.

Šī apstrāde sastāv no roku punktu stimulēšanas, kas atbilst skartajai zonai, ievietojot īsas, plānas adatas. Tomēr stimulus var veikt arī ar citiem instrumentiem. Uzziniet arī, kā veikt pēdu refleksoloģiju.

Kam tas paredzēts

Atkarībā no stimulētā rokas reģiona var panākt atšķirīgu terapeitisko efektu, ko var izmantot, piemēram, stresa, trauksmes, migrēnas, aizcietējumu, sliktas asinsrites vai miega traucējumu gadījumos. Ideālā gadījumā šī tehnika jāveic specializētam speciālistam, taču to var veikt pats cilvēks, soli pa solim veicot procedūras:

1. Uzmanīgi, bet stingri nospiediet katra pirksta galus labajā rokā un viegli saspiediet katra pirksta sānus un atkārtojiet pa kreisi;
2. Stingri berziet katra pirksta malas abās rokās:
3. Viegli pavelciet katru labās rokas pirkstu, atbrīvojot saķeri, kad tas pārvietojas no pamatnes uz galu, un pēc tam pāriet uz kreiso roku;
4. Ar otras rokas īkšķi un rādītājpirkstu turiet ādu starp īkšķi un rādītājpirkstu, viegli to izplatot, līdz pirksti atstāj ādu un atkārtojas otrā rokā.
5. Atbalstiet brīvo roku uz otras plaukstas, viegli izmantojiet īkšķi un iemasējiet plaukstas aizmuguri un pēc tam atkārtojiet to uz kreisās rokas;
6. Turiet plaukstas locītavu kreisajā rokā un viegli iemasējiet plaukstu ar kreiso īkšķi. Atkārtojiet ar otru roku.
7. Masējiet plaukstu ar kreiso īkšķi un atkārtojiet to otrā rokā;
8. Viegli nospiediet plaukstas centru ar pretējo īkšķi un veiciet divas lēnas, dziļas elpas. No otras puses, atkārtojiet.

Šī procedūra ir ļoti noderīga, lai palīdzētu cilvēkam atpūsties un atvieglotu dažas veselības problēmas, kas saistītas ar masāžas reģionu, tomēr ir vairāki veidi, kā stimulēt šos reģionus, ko var izdarīt mērķtiecīgāk, koncentrējoties uz stimulāciju konkrēti punkti, kas attēloti kartē iepriekš.

Daži piemēri, kā veikt šo stimulāciju, ir:

Galvassāpju mazināšana

Lai mazinātu galvassāpes, vienkārši nospiediet 5 reizes un atlaidiet abu pirkstu galus, atkārtojot 3 reizes uz katra pirksta. Šis vingrinājums jāveic regulāri no rīta un naktī, lai novērstu sāpes, un krīzēs to var atkārtot vairākas reizes.

Uzlabota gremošana

Lai uzlabotu gremošanu, jūs varat masēt roku reģionu tieši zem rādītājpirksta un vidējiem pirkstiem, kas attēlā attēloti ar skaitli 17. Tad to var atkārtot, no otras puses.

Uzlabota elpošana un klepus

Lai uzlabotu elpošanu un palīdzētu mazināt klepu, apmēram 20 minūtes masējiet abu roku īkšķa pamatni, pagriežot ar pretējo roku ap īkšķi.

Kādas ir priekšrocības

Tiek uzskatīts, ka refleksoterapija, kā arī citas papildu terapijas, dod labumu neiroloģiskajai, kaulu un muskuļu sistēmai, rokām un pleciem, mugurkaulam, iegurņa reģionam, sirds un asinsvadu sistēmai, limfātiskajai sistēmai, gremošanas sistēmai, urīnceļu sistēmai, reproduktīvajai sistēmai un endokrīnai sistēmai.

Kam nevajadzētu ķerties pie šīs terapijas

Refleksoloģiju nevajadzētu praktizēt cilvēkiem ar nestabilu asinsspiedienu, aknu problēmām, nesenām operācijām, griezumiem vai brūcēm uz rokām, lūzumiem, diabētu, epilepsiju, infekcijām, ādas alerģijas problēmām vai cilvēkiem, kuri lieto narkotikas vai alkoholu vai medikamentus.