Mājas līdzeklis apetītes nomākšanai

Saturs

• Ābolu, bumbieru un auzu sula
• Auzu pārslas
• Ingvera tēja

Mājas aizsardzības līdzekļiem, kas kavē apetīti, galvenais mērķis ir dabiski mazināt vēlmi ēst, veicinot sāta sajūtu, kas var izraisīt, piemēram, svara zudumu. Uzziniet vairāk par ēstgribas nomācošiem līdzekļiem.

Dažas mājās gatavotas iespējas, kas dabiski var samazināt apetīti, ir ābolu, bumbieru un auzu sula, ingvera tēja un auzu pārslu, kas papildus apetītes samazināšanai spēj regulēt holesterīna un cukura līmeni asinīs, kas ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuriem ir diabēts.

Ābolu, bumbieru un auzu sula

Ābolu, bumbieru un auzu sula ir lielisks mājas līdzeklis apetītes nomākšanai, jo tie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, ilgāk uzturas kuņģī un ilgāk sagremojas. Kad tie nonāk zarnās, tie uzlabo savu darbību fekālo bolus palielināšanās dēļ, atvieglojot fekāliju izvadīšanu un palīdzot apkarot vēdera pietūkumu.

Sastāvdaļas

• 1 ābols ar mizu;
• 1 bumbieris ar mizu;
• 1 ēdamkarote auzu velmējumu;
• 1/2 glāzi ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu sulu, vienkārši sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas. Tas var saldināt, bet izvairīties no baltā cukura, dodot priekšroku brūnai (dzeltenai), vai izmantot saldinātāju, labākais no tiem ir Stévia, jo tas ir dabiski. Šī sula jālieto vēlams no rīta, tukšā dūšā, bet to var lietot arī starp ēdienreizēm.

Auzu pārslas

Auzu pārslu biezputra ir lieliska iespēja dabiski ēstgribas nomācošiem līdzekļiem, un to var ēst, piemēram, brokastīs vai uzkodās. Auzu sastāvā esošās šķiedras izraisa glikozes uzsūkšanos lēnāk, nodrošinot sāta sajūtu. Zināt auzu priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 1 glāze piena;
• 2 ēdamkarotes pilnas ar auzu pārslām;
• 1 tējkarote kanēļa.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu auzu pārslu, vienkārši ielieciet visas sastāvdaļas penelā un samaisiet uz vidējas vai lēnas uguns, līdz tā iegūst želatīnu konsistenci, kas notiek vairāk vai mazāk nekā 5 minūtes.

Ingvera tēja

Ingvers papildus visām īpašībām, kas saistītas ar vielmaiņu un cīņu pret infekcijām un iekaisumiem, spēj nomākt apetīti, jo tā sastāvā ir viela, kas spēj mazināt vēlmi ēst un palielināt sāta sajūtu.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote sasmalcināta ingvera;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ingvera tēja tiek pagatavota, ievietojot ingveru 1 glāzē ūdens un vārot apmēram 10 minūtes. Tad pagaidiet, līdz tas nedaudz atdziest, un dzeriet vismaz 3 reizes dienā, vēlams pirms ēšanas.