Mājas līdzeklis bada noņemšanai
Saturs
Divi labi mājas aizsardzības līdzekļi bada uzņemšanai ir ananāsu sula ar gurķi vai zemeņu vitamīns ar burkānu, kas jāsagatavo un jālieto pēcpusdienā un rīta vidū, jo papildus vitamīniem tie ir bagāti ar šķiedrām, kas palīdz mazināt apetīti. , minerālvielas, kas bagātina un baro.
Ananāsu un gurķu sula
Šai sulai papildus bagātīgajām šķiedrām, kas samazina ēstgribu, ir arī linu sēklas, kas kuņģī rada gēlu un dod sāta sajūtu, vēl vairāk samazinot vēlmi ēst.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes pulverveida linsēklu
- 1 vidēji zaļš gurķis
- 2 šķēles ananāsu
- Pusi glāzes ūdens
Sagatavošanas režīms
Gurķi sagriež gabaliņos, pēc tam noņem ananāsu mizu un sagriež abas šķēles mazākos gabaliņos. Visas sastāvdaļas ievieto blenderī un sakuļ, līdz tas kļūst par viendabīgu maisījumu bez lieliem gabaliņiem.
Jums vajadzētu izdzert glāzi šīs sulas no rīta tukšā dūšā un vēl vienu glāzi vakarā.
Zemeņu un burkānu smūtijs
Šis vitamīns satur: zemeņu, burkānu, ābolu, mango un apelsīnu, kas ir pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu un samazina apetīti. Turklāt ir arī jogurts, kas tāpēc, ka tajā ir daudz olbaltumvielu, dod lielāku sāta sajūtu, novēršot badu.
Sastāvdaļas
- 2 apelsīni
- 2 burkāni
- 1 ābols
- 1 piedurkne
- 6 zemenes
- 150 ml vienkārša jogurta
Sagatavošanas režīms
Notīriet burkānus, ābolu, mango un apelsīnu un ielieciet blenderī. Pievienojiet zemenes un visbeidzot jogurtu, labi sakuļot līdz krēmveida konsistencei.
Šīs sastāvdaļas veido 2 glāzes šī vitamīna. Dzert 1 glāzi pirms pusdienām un vēl vienu pirms vakariņām.
Uzziniet par citām stratēģijām, kā nenākt badā, šajā videoklipā:
Noteikti Izlasiet
Rudens labākie ēdieni svara zaudēšanai un veselībai