4 Torticollis mājas aizsardzības līdzekļi

Saturs

• 1. Uz kakla uzlieciet karstu kompresi
• 2. Veiciet kakla masāžu
• 3. Izstiepiet kakla muskuļus
• 4. Paņemiet muskuļu relaksantu

Karstas kompreses uzlikšana uz kakla, masāža, muskuļu izstiepšana un muskuļu relaksanta lietošana ir 4 dažādi veidi, kā mājās ārstēt stīvu kaklu.Šīs četras procedūras papildina viena otru un palīdz ātrāk izārstēt torticollis, un var būt noderīgas sāpju un diskomforta mazināšanai.

Tortikols rodas muskuļu spazmas dēļ, kas personai neļauj pagriezt kaklu no vienas puses uz otru. Izskatās, ka kakls iestrēgst un sāpes nekad nepazudīs, taču šo 4 soļu ievērošana ir lieliska mājas ārstēšana:

1. Uz kakla uzlieciet karstu kompresi

Labs mājas līdzeklis pret stingru kaklu ir silta kompreses uzklāšana uz kakla, ļaujot tai darboties dažas minūtes. Karstums mazinās sāpes un muskuļu spazmu, palielinot asinsriti reģionā, atvieglojot tortikollu sadzīšanu. Kompresei:

Sastāvdaļas

• 2 tases neapstrādātu rīsu
• 1 mazs spilvendrāna

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet rīsu graudus spilvendrānas iekšpusē un sasieniet, izveidojot saišķi. Mikroviļņu krāsns ar vidēju jaudu apmēram 3 minūtes, lai sasildītos. Tad uzklājiet šo silto saišķi uz kakla un ļaujiet tam darboties vismaz 20 minūtes.

2. Veiciet kakla masāžu

Noņemot silto saišķi, uzlieciet nedaudz mitrinoša krēma uz rokām un ar nelielu spiedienu iemasējiet sāpīgo kakla zonu, nospiežot šo vietu ar pirkstu galiem. Ja iespējams, palūdziet kādu citu masēt. Atveseļošanās paātrināšanai var izmantot arī krēmus vai pat arnikas ziedi. Lūk, kā mājās pagatavot lielisku arnikas ziedi.

3. Izstiepiet kakla muskuļus

Pagriežot galvu uz vienu un otru pusi un zodu pievedot pie pleca, taču vienmēr ievērojot sāpju robežu, bet, ja stīvais kakls saglabājas ilgāk par 5 dienām, var būt noderīga fizioterapeita konsultācija. Šajā videoklipā ir daži stiepšanās vingrinājumi, kurus var norādīt, taču jums vienmēr jāievēro sāpju robeža un nepiespiediet kaklu nepasliktināt sāpes un diskomfortu:

4. Paņemiet muskuļu relaksantu

Muskuļu relaksējoša līdzekļa, piemēram, ciklobenzaprīna hidrohlorīda vai baklofēna, lietošana ir arī labs veids, kā cīnīties ar sāpēm un muskuļu spazmām, ātrāk izārstējot stīvu kaklu.

Šāda veida zāles var iegādāties aptiekā bez receptes, bet ideālā gadījumā tās jālieto pēc tāda veselības speciālista kā farmaceita ieteikuma, jo tām ir blakusparādības un kontrindikācijas, kas jāievēro.

Skatiet citus līdzekļus, kurus var izmantot kakla stīvuma ārstēšanai.