5 iespējas dabīgiem līdzekļiem pret nogurumu
Saturs
Garīgo, intelektuālo un fizisko nogurumu var izraisīt vairāki faktori, piemēram, trauksme, depresija, bezmiegs, vielmaiņas problēmas vai, piemēram, dažu zāļu lietošana. Turklāt tas var būt saistīts arī ar dažu slimību klātbūtni, un tāpēc, ja jūs sākat nosacīt cilvēka ikdienas dzīvi, ideāls ir doties pie ārsta, lai diagnosticētu galveno cēloni un definētu ārstēšanu visvairāk piemērots.
Tomēr vairumā gadījumu nogurums ir saistīts ar atpūtas trūkumu, negulētām naktīm, stresu un nesabalansētu uzturu, piemēram, ar zemu C vitamīna, B grupas vitamīnu, cinka, dzelzs un magnija saturu, kā arī šajos gadījumos ar šo vitamīnu un citu vitamīnu papildināšanu. minerālvielas un līdzekļi labākam miegam var būt risinājums problēmas izbeigšanai.
Skatiet citus cēloņus, kas var būt pārmērīga noguruma avots.
Ir līdzekļi un piedevas, kas var izbeigt nogurumu vai pat izmantot kā papildinājumu ārsta noteiktajai ārstēšanai:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea tas ir augu ekstrakts, ko lieto noguruma un noguruma zālēs, palīdzot mazināt šos simptomus un atjaunot cilvēka garīgos un fiziskos apstākļus, palielinot fiziskā un garīgā darba spējas. Zāļu, kuru sastāvā ir šis ekstrakts, piemērs ir Fisioton.
Šīs zāles nevajadzētu lietot cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret sastāvdaļām, grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem līdz 12 gadu vecumam un cilvēkiem ar sirds problēmām vai kuriem tiek veikta psihisku traucējumu ārstēšana.
2. Žeņšeņs
Izraksts no Panax žeņšeņs tas ir paredzēts simptomu ārstēšanai, kas saistīti ar fizisku un / vai garīgu nogurumu, un ir daudzu piedevu sastāvā, kas satur arī vitamīnus un minerālvielas, kas ir ļoti svarīgi pareizai ķermeņa darbībai un cīņai pret nogurumu. Žeņšeņa zāļu piemērs sastāvā ir, piemēram, Gerilon vai Virilon Žeņšeņs.
Šos līdzekļus nevajadzētu lietot cilvēkiem ar alerģiju pret sastāvdaļām, grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem līdz 18 gadu vecumam. Uzziniet par citām žeņšeņa priekšrocībām.
3. B grupas vitamīni
B grupas vitamīniem ir ļoti svarīga loma organismā. Papildus daudzām funkcijām, kuras viņi veic, tie arī veicina enerģijas ražošanu un piedalās daudzās vielmaiņas reakcijās dažādos ķermeņa orgānos, un tāpēc, izvēloties noguruma papildinājumu, ir ļoti svarīgi pārbaudīt to klātbūtni.
Iepriekš minētie uztura bagātinātāji Gerilon un Virilon jau satur šos B kompleksa vitamīnus, taču ir ļoti dažādi piedevu zīmoli, kuru sastāvā ir arī šie vitamīni, piemēram, Lavitan, Pharmaton, Centrum, cita starpā.
Vairumā gadījumu šie uztura bagātinātāji ir labi panesami, taču, tā kā tie parasti ir saistīti ar citiem komponentiem, ir svarīgi apstiprināt kontrindikācijas uz lietošanas instrukcijas vai lūgt farmaceita vai ārsta palīdzību, īpaši grūtniecēm, barojošām mātēm. un bērni.
4. Melatonīns
Melatonīns ir organisma dabiski ražots hormons, kura galvenā funkcija ir regulēt diennakts ciklu, liekot tam normāli darboties. Ir zāles, kuru sastāvā ir šī viela, piemēram, Circadin vai Melamil, kas palīdz izraisīt un uzlabot miegu un līdz ar to palīdz mazināt nogurumu.
Uzziniet, kā lietot melatonīnu.
5. Sulbutiamīns
Sulbutiamīns ir viela, kas atrodas medikamentos Arcalion un ir indicēta fiziska, psiholoģiska un intelektuāla nespēka un noguruma ārstēšanai, kā arī rehabilitācijai pacientiem ar aterosklerozes plāksnēm.
Šīs zāles ir izraksta pēc receptes, un tās nedrīkst lietot bērni, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, kā arī bez ārsta ieteikuma.
Vislielākais Lasījums
Kāda ir atšķirība starp Paleo un Keto diētām?
