Retrokalkanāls bursīts

Saturs

• Kas ir retrocalcaneal bursīts?
• Kādi ir simptomi?
• Kas to izraisa?
• Kā tas tiek diagnosticēts?
• Kā tas tiek ārstēts?
• Vai tas ir novēršams?
• Dzīvošana ar retrocalcaneal bursītu

Kas ir retrocalcaneal bursīts?

Retrokalkanāls bursīts notiek, kad bursae ap jūsu papēdi kļūst iekaisusi. Bursae ir ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas veidojas ap jūsu locītavām. Bursae jūsu papēžu tuvumā atrodas aiz jūsu Ahileja cīpslas, tieši virs vietas, kur tā piestiprinās jūsu papēža kaulam.

Pārmērīga staigāšana, skriešana vai lekt var izraisīt retrocalcaneal bursītu. Tas ir izplatīts sportistiem, īpaši skrējējiem un baletdejotājiem. Ārsti dažreiz to nepareizi diagnosticē kā Ahilleja tendinītu, taču abi apstākļi var notikt vienlaikus.

Kādi ir simptomi?

Retrocalcaneal bursīta galvenais simptoms ir papēža sāpes. Jūs varētu sajust sāpes tikai tad, kad izdarāt spiedienu uz papēdi.

Citi simptomi var būt:

• pietūkums ap papēža zonas aizmuguri
• sāpes, atspiežoties uz papēžiem
• sāpes teļu muskuļos, skrienot vai ejot
• stīvums
• sarkana vai silta āda papēža aizmugurē
• kustību zudums
• sprakšķoša skaņa, saliekot pēdu
• kurpes kļūst neērti

Kas to izraisa?

Visbiežākais retrocalcaneal bursīta cēlonis ir papēža un potītes zonas pārmērīga lietošana. Ātra fizisko aktivitāšu palielināšanās vai pienācīga iesildīšanās pirms fiziskās slodzes to var izraisīt.

Vingrošana slikti piegulošos apavos vai staigāšana ar augstiem papēžiem var izraisīt arī retrocalcaneal bursītu. Ja jums jau ir bursīts, šāda veida apavu valkāšana to arī var pasliktināt.

Dažos gadījumos artrīts var izraisīt retrocalcaneal bursītu. Reti infekcija to var izraisīt.

Citi iespējamie cēloņi ir:

• podagra
• Haglunda deformācija, kas var pastāvēt vienlaikus ar retrocalcaneal bursītu

Jums varētu būt lielāks risks saslimt ar retrocalcaneal bursītu, ja:

• ir vecāki par 65 gadiem
• piedalīties augstas aktivitātes sporta veidos
• pirms vingrošanas pareizi neizstiepies
• ir saspringti muskuļi
• ir darbs, kas prasa atkārtotu kustību un stresu uz locītavām

Kā tas tiek diagnosticēts?

Jūsu ārsts pārbaudīs jūsu kāju un papēdi, lai pārbaudītu, vai nav maiguma, apsārtuma vai karstuma pazīmju. Viņi var izmantot rentgenstaru vai MRI, lai izslēgtu lūzumu vai nopietnākas traumas. Dažos gadījumos ārsts var ņemt šķidrumu no pietūkušās vietas, lai pārbaudītu, vai tajā nav infekcijas.

Kā tas tiek ārstēts?

Retrokalkanālais bursīts parasti labi reaģē uz mājas ārstēšanu. Tie ietver:

• atpūtinot papēžus un potītes
• pacelt kājas
• apledo zonu ap papēžiem vairākas reizes dienā
• lietojot bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin)
• valkājot kurpi ar nedaudz paaugstinātu papēdi

Jūsu ārsts var ieteikt arī bezrecepšu vai pielāgotus papēža ķīļus. Tie ietilpst jūsu apavā zem papēža un palīdz pacelt abas puses. Tie palīdz mazināt stresu uz jūsu papēžiem.

Ja mājas procedūras un apavu ieliktņi nepalīdz, ārsts var ieteikt steroīdu injekciju, ja to darīt ir droši. Viņi apsvērs steroīdu riskus šajā jomā, piemēram, Ahileja cīpslas plīsumu.

Jūsu ārsts var arī likt jums valkāt stiprinājumu vai ģipsi, ja jums ir arī Ahileja tendinīts. Fizikālā terapija var arī palīdzēt nostiprināt zonu ap papēdi un potīti. Retos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu bursu, ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas.

Noteikti sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem. Tie var norādīt uz infekciju jūsu papēdī:

• pārmērīgs pietūkums vai izsitumi ap papēža zonu
• papēža sāpes un drudzis virs 100,4 ° F (38 ° C)
• asas vai šaušanas sāpes

Vai tas ir novēršams?

Lai izvairītos no retrocalcaneal bursīta, varat veikt dažus vienkāršus soļus:

• Pirms treniņa izstiepieties un sasildieties.
• Vingrojot izmantojiet labu formu.
• Valkājiet atbalsta apavus.

Var palīdzēt arī pēdu muskuļu nostiprināšana. Izmēģiniet šos deviņus pēdu vingrinājumus mājās.

Dzīvošana ar retrocalcaneal bursītu

Retrokalkanālā bursīta simptomi, ārstējoties mājās, parasti uzlabojas apmēram astoņu nedēļu laikā. Ja šajā laikā vēlaties palikt aktīvs, izmēģiniet alternatīvu aktivitāti ar nelielu ietekmi, piemēram, peldēšanu. Pirms jaunu fizisku vingrinājumu veikšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Izpildiet viņu ieteikto ārstēšanas plānu veiksmīgai atveseļošanai.