Kā izjaukt atpakaļgaitas riteņbraukšanas modeli

Saturs

• Pārskats
• Kas notiek apgrieztā riteņbraukšanas laikā?
• Darba grafiki
• Izvairieties no vēlu miega
• Miega cerības
• Izvairīšanās no plānotās aprūpes
• Kad jāuztraucas
• Izņemšana

Pārskats

Riteņbraukšana ar atpakaļgaitu ir tāda veida kopšanas paņēmiens, kad bērni, kas baro bērnu ar krūti, baro to mājās, kad māte ir mājās. Visbiežāk šis modelis notiek apmēram 4 vai 5 mēnešu vecumā. Bieži gadās, kad mamma atgriežas darbā un mazulim sākas jauns kopšanas grafiks.

Gan jūs, gan mazulis, iespējams, esat noguris no izmaiņām ikdienas grafikos. Riteņbraukšana ar atpakaļgaitu var padarīt lietas sarežģītākas.

Kas notiek apgrieztā riteņbraukšanas laikā?

Jēdzienam “apgrieztā riteņbraukšana” ir daži nepareizi priekšstati. Kad jūsu mazulis ieiet šajā modelī, lielākā daļa viņa barības notiek, kad esat mājās. No otras puses, jūsu mazulis dienas laikā vairāk guļ, kad esat darbā. Tas var atmest abus miega grafikus. Jūs varētu daudz pamosties naktī, un jūsu mazulis varētu vēlēties barot vismaz vienu reizi naktī.

Riteņbraukšana ar atpakaļgaitu attiecas tikai uz zīdaiņiem, kurus baro ar krūti. Zīdaiņi, kuri lieto dzērienus, šo ciklu neiziet.

Darba grafiki

Pēc dzemdībām jūsu ķermenis pierod ražot pienu noteiktā dienas laikā. Jūsu mazulis pierod barot, kad vien viņš ir izsalcis.

Kad atsācat strādāt astoņas plus stundas dienā, tas var pilnībā izjaukt jūsu māsu modeli. Kamēr atrodaties mājās kopā ar mazuli, vairums barošanas sesiju, iespējams, notiek dienas laikā. Ja dienas laikā vairs neesat apkārt, jūsu mazulis, iespējams, neēdīs tik daudz. Tā vietā viņi, iespējams, pagaidīs, kamēr jūs varēsit medīt no jums, kad atgriezīsities mājās.

Lai izveidotu tipisku astoņu stundu darba dienu, ieteicams lēnām pārdomāt, kāds būs jūsu grafiks. Jūs varat mēģināt:

• atgriešanās darbā nepilnu darba laiku
• atsākt darbu agri ceturtdien vai piektdien (ja brīvdienās neesi)
• tāldarbs daļai darba nedēļas
• mazuļa nogādāšana darbā (ja jūsu darbs to atļauj)
• klātienē vai tuvumā esošajā dienas aprūpes centrā, kur, kad vien iespējams, varat pavadīt dažus mirkļus ar savu mazuli

Izvairieties no vēlu miega

Riteņbraukšana ar atpakaļgaitu var likt mazulim gulēt vairāk dienas laikā, tāpēc jūs vēlēsities darīt visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka viņš nepaliek visu nakti. Kad jūs redzat savu bērnu pēc darba, pirmā lieta, ko viņš, visticamāk, darīs, ir medmāsa kopā ar jums.

Pēc tam jūsu mazulis, iespējams, vēlēsies gulēt. Bet abiem jūsu labad mēģiniet no tā izvairīties, cik vien iespējams. Veiksmīgi pārtraukti reversās riteņbraukšanas modeļi ir atkarīgi no stingras bezprocedūras politikas vēlu pēcpusdienās un vakaros.

Miega cerības

Ar krūti baroti mazuļi mēdz patērēt mazāk kaloriju biežākās ēdienreizēs, tāpēc nav brīnums, ka mazais nakts vidū joprojām ir izsalcis.Faktiski, tā kā jūsu mazulis turpina braukt atpakaļgaitas riteņbraukšanas posmā, jums vajadzētu gaidīt, ka viņš vismaz vienu reizi naktī pamodīsies.

Lai gan tas galu galā var nozīmēt miega traucējumus, tas ir arī jūsu labā. Saskaņā ar Dr Eglash un Viskonsinas Universitātes slimnīcas un klīniku teikto, prolaktīna hormoni samazinās, ja jūs nemeditējat vairāk nekā astoņas stundas.

Prolaktīns ir atbildīgs par ķermeņa noteikšanu, cik daudz piena saražot. Deficīts var ātri izraisīt piena trūkumu jūsu mazulim.

Izvairīšanās no plānotās aprūpes

Šis noteikums var šķist pat smieklīgs, ņemot vērā faktu, ka dienas laikā jums ir jāpielāgo kāda veida grafiks, lai palīdzētu sagraut atpakaļgaitas riteņbraukšanas modeli.

Tomēr jums nevajadzētu gaidīt, ka jūsu mazulis atbilst stingram barošanas grafikam, kad jūs abi esat mājās kopā. Pirmajos sešos dzīves mēnešos vidējais mazulis ik pēc 24 stundām patērē no 25 līdz 35 unces piena.

Ja jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz piena, kamēr jūs esat prom, ir saprotams, ka viņš ir izsalcis un vēlas ēst.

Kad jāuztraucas

Apgrieztā riteņbraukšanas modeļa pārvarēšana var aizņemt laiku. Varētu secināt, ka jūsu mazulis dienas laikā neēd tik daudz un pēc tam to kompensē naktī, kad esat mājās.

Tomēr šis modelis ir īslaicīgs, un tam nevajadzētu radīt ilgtermiņa sekas. Zvaniet savam ārstam, ja jūsu mazulim ir kāds no šiem simptomiem:

• ārkārtējs nogurums
• letarģija
• svara zudums
• tumši dzeltens urīns
• ievērojams netīru autiņu skaita samazinājums dienā
• gulēt visu nakti, neskatoties uz nokavēto barošanu

Izņemšana

Sākumā par apgrieztu riteņbraukšanas modeļu pārkāpšanu var būt cīņa. Ir svarīgi būt pacietīgam gan pret sevi, gan ar savu mazuli. Atcerieties, ka šajā posmā jums abiem fiziski notiek daudz izmaiņu.

Ja atgriezīsities darbā, ikdienas grafika izmaiņas var radīt papildu stresu. Veiciet visu pāris soļus vienlaikus un pārliecinieties, ka esat sev nedaudz atlaidis. Ja jums ir kādas bažas par mazuļa veselību un piena patēriņu, konsultējieties ar savu pediatru vai laktācijas konsultantu.