Paralimpiskais skauts Basets par atveseļošanās nozīmi — visu vecumu sportistiem

Saturs

• Pārskats par

Skauts Basets, augot, varēja viegli iekarot "Visdrīzāk kļūt par visu MVP labāko spēlētāju". Viņa sportoja katru sezonu, gadu no gada, un izmēģināja basketbolu, softbolu, golfu un tenisu, pirms sāka piedalīties vieglatlētikas sacensībās. Tajā laikā sports bija drošs patvērums - vieta, kur Basets varēja izbēgt no jebkādām personīgām problēmām, ar kurām viņa saskaras, un vieta, kur izpausties, viņa stāsta Forma.

"Es domāju, ja es nebūtu nodarbojies ar sportu katru sezonu katru gadu, es nezinu, kur es būtu savas dzīves ziņā kā cilvēks," saka Bassett. "Lai neteiktu, ka es būtu esmu nokļuvis nepatikšanās vai izdarījis sliktu izvēli, bet tas noteikti nav ārpus iespējas. Un tāpēc man bija lieliski, ja es koncentrējos uz ceļu, motivētu un mērķu izvirzīšanu. "

Skaidrs, ka 33 gadus vecā vīrieša nelokāmā nodošanās vieglatlētikai, īpaši vieglatlētikai, ir attaisnojusies. Basseta, kura zīdaiņa vecumā ugunsgrēkā zaudēja labo kāju, 2016. gadā pirmo reizi pievienojās ASV paralimpiskajai komandai un piedalījās divos posmos vasaras spēlēs Riodežaneiro. Gadu vēlāk viņa savā trešajā pasaules čempionātā izcīnīja divas bronzas medaļas, vienu 100 metru brasā un otru tāllēkšanā. Lai gan Bassett nekvalificējās Tokijas 2020. gada paralimpiskajām spēlēm, viņa visu sacensību laiku uzmundrinās savus sportistus kā NBC korespondentu.

Un viņa ar to neapstājas. Bassett joprojām ir balss advokāts, lai jaunās sievietes turpinātu piedalīties sportā. Faktiski, saskaņā ar Sieviešu sporta fonda datiem, meitenes pamet sportu divreiz biežāk nekā zēni līdz 14 gadu vecumam. Un šī aizraušanās ar vieglatlētiku ir iemesls, kāpēc viņa sadarbojās ar Always. Pašlaik Vienmēr sadarbojas ar YMCA, lai izveidotu valsts mēroga programmas, kas palīdz jaunām sievietēm atgriezties spēlē #KeepHerPlaying kampaņas ietvaros. "Es zinu, ka sports manā dzīvē ir bijis ļoti pārveidojošs, palīdzot man ne tikai pārvarēt tik daudz personisku izaicinājumu un cīņu, bet arī attīstot svarīgas dzīves prasmes, kurām patiesībā nav nekāda sakara ar faktisko spēles jomu vai fizisko sagatavotību," viņa saka.

Bassettam, sabiedrības spiediens uz "grūstīšanās domāšanu" ir viens no galvenajiem problēmas veicinātājiem. "Jūs patiešām varat to nomākt, domājot, ka jums visu laiku jāiet pāri un tālāk, un tad jūs vienkārši sasniedzat šo izdegšanu," viņa skaidro. "... Kad jūs nodarbojaties ar sportu, neatkarīgi no tā, vai tas ir atpūtas līmenis vai augsts līmenis, izdegšana ir augsta. Un es domāju, ka tas ir daļa no tā, kāpēc meitenes cīnās par sportu jaunībā-tas var būt visu patērējošs, un nav pietiekami daudz atkopšanas laika vai laika, lai to patiešām atsāknētu. "

Bassets arī nav imūna pret izdegšanu. Parastā rudens treniņu sezonā viņa trenēsies piecas līdz sešas stundas dienā, piecas vai sešas dienas nedēļā, veicot izturības un tehnikas treniņus trasē, spēka vingrinājumus sporta zālē un citus neveiklus, trieciena treniņi, piemēram, "skriešana" baseinā, valkājot peldēšanas jostu. FTR, Bassett saka, ka viņai patīk sava fitnesa režīma "izaicinājums" un ka "tas ir kaut kas jauns un aizraujošs katru dienu." Taču pēdējā gada laikā Basseta saka, ka viņa "savā ziņā pārtrenējās", gatavojoties potenciāli sacensties Tokijas spēlēs, kas tika aizkavētas gadu COVID-19 pandēmijas dēļ. "Nav, tā sakot, rokasgrāmatas par to, kā jūs trenējaties piekto gadu," saka Basets. "Es domāju, ka mēs patiešām vēlējāmies pārliecināties, ka strādājam tikpat smagi kā visi citi, ja ne vairāk, lai nezaudētu laiku un netērētu lieko gadu." (Saistīts: Peldētāja Simone Manuela atklāja savu cīņu ar pārslodzes sindromu tikai dažas dienas pirms kvalificēšanās olimpiskajām spēlēm)

Lai gan viņa vēlas, lai, gatavojoties Tokijas spēlēm, būtu mazliet vairāk atvaļinājuma, Basseta parasti cenšas noteikt atveseļošanās prioritāti, nevis tikai metodes, kas viņai palīdz fiziski, piemēram, apledo muskuļus un apmeklē fizioterapeitu. "Es domāju, ka ir svarīgi darīt kaut ko savādāku nekā jūsu faktiskais sporta veids," viņa skaidro. "[Manās] atveseļošanās dienās nav nekādas faktiskas skriešanas." Tā vietā Bassett saka, ka viņa iziet cauri jogas nodarbībām, apmeklē pludmali un dodas pastaigās un pārgājienos, lai garīgi atjaunotos.

"Es nedomāju, ka var pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir visu līmeņu un vecuma sportistiem patiešām pavadīt tās atveseļošanās dienas un pat gada daļu, kad jūs nedaudz atpūšaties no sporta. mazliet, lai atsāknētu, "viņa piebilst. "...Jūs varat izcelties augstā līmenī un paņemt brīvu dienu, lai atgūtu, vai tas ir garīgi vai fiziski. Par to nav kauna, un tas nenozīmē, ka jūs nestrādājat smagi vai neesat apņēmies vai veltīts jūsu sportam. "

Vēl svarīgāk ir tas, ka pasaules čempions vēlas uzsvērt, ka jaunajiem sportistiem nevajadzētu automātiski vicināt balto karogu, kad gaita kļūst grūta. "Viena no lietām, ar ko es visvairāk lepojos, ir sadarbība ar tik daudzām jaunām meitenēm, it īpaši meitenēm ar invaliditāti, [un] vēlme būt par piemēru viņiem, ka tikai tāpēc, ka viss nenotika jūsu ceļā vai jūs nokavējāt, tas ir tas nav iemesls atmest. Patiesībā šie ir tie brīži un iemesli, lai paliktu iesaistīti sportā, lai būtu apņēmušies strādāt, "saka Bassett.

"Ir viegli padoties, un tas būtu viegli šajā amatā, bet tik daudz var iegūt," viņa saka par nekvalificēšanos šī gada paralimpiskajām spēlēm. "Es patiesi ticu, ka vislabākie dzīves ieguvumi nāk no cīņas otrās puses."

Pārskats par