Ilgmūžības noslēpums varētu būt jūsu attiecību statusā

Saturs

• Pārskats par

Emma Morano ir 117 gadus veca (jā, simt septiņpadsmit!), Un šobrīd viņa ir vecākā dzīvā persona uz Zemes. 1899. gadā dzimusī itāliete tikko 27. novembrī nosvinēja savu dzimšanas dienu un stāstīja visu par to, kas, viņasprāt, ir nepieciešams, lai kļūtu par simtgadi.

Atbilde varētu jūs pārsteigt. Nē, tas nav kāposts, bet drīzāk "būt vienatnē," saka Morano, kā ziņo The Independent. Morano dzīvo viena kopš 1938. gada, kad neilgi pēc zīdaiņa dēla nāves pameta vardarbīgu vīru.

Izrādās, zinātne rāda, ka vienatne patiešām sniedz virkni ieguvumu veselībai, kas, tos saskaitot, var novest pie ilgāka mūža ilguma. Pirmkārt, jaunlaulātajām sievietēm ir tendence iegūt svaru uzreiz no sikspārņa, saskaņā ar žurnālā publicēto 2014. gada pētījumu Ķermeņa attēls. Un patiesībā jūs varētu būt vairāk laimīgās attiecībās, visticamāk, pieņemsies svarā nekā tādās, kas dodas uz dienvidiem (vismaz laulības sākumā), liecina cits žurnālā publicēts pētījums. Veselības psiholoģija. Lai gan svara pieaugums attiecībās jūs nenogalinās, liekais svars palielina risku saslimt ar virkni medicīnisku problēmu, sākot ar 2. tipa cukura diabētu, augstu asinsspiedienu un sirds slimībām un beidzot ar noteiktiem vēža veidiem, osteoartrītu un aknu un. nieru slimība, saskaņā ar Nacionālajiem diabēta un gremošanas un nieru slimību institūtiem. Tulkojums: nav labi, ja vēlaties dzīvot, lai redzētu trīs gadsimtus, piemēram, Morano.

Otrkārt, sirds sāpes ir ļoti reāla lieta-un mēs domājam ne tikai pārnestā nozīmē. Atrodoties toksiskās attiecībās, var burtiski sāpināt sirdi. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā, nelaimīgas laulības bija saistītas ar lielāku sirds un asinsvadu slimību risku Veselības un sociālās uzvedības žurnāls.

Un, treškārt, jūs, visticamāk, būsit laimīgs pats. Lieta "spēcīga, neatkarīga sieviete, kurai nav vajadzīgs vīrietis" patiesībā ir diezgan patiesa; Jaunzēlandes pētījums atklāja, ka vientuļi cilvēki, kuri dod priekšroku izvairīties no konfliktiem un domstarpībām, bija tikpat laimīgi kā attiecībās esošie. Nemaz nerunājot par to, ka vienatne padara jūs diezgan izturīgu-it īpaši, ja jūs nākat no akmeņainām attiecībām, piemēram, Morano: "Pārdzīvojot šādu pieredzi un dodoties ceļā pati, neprecoties vai neatrodot citu juridisku partneri, lai saņemtu atbalstu, tas liecina, ka viņai noteikti ir milzīgs spēks, "saka Sāra Beneta, līdzautori F *CK LOVE: One Shrink saprātīgs padoms, lai atrastu ilgstošas ​​attiecības (Skārienakmens). "Iespējams, ja viņai nebūtu jāatrod spēks, lai pamestu savu vīru, viņa nebūtu iemācījusies izdzīvot tik ilgi, cik ir."

Turklāt laulības stress (no kura, būsim godīgi, ir grūti izvairīties) ir saistīts ar depresiju un var pat ierobežot jūsu spēju priecāties par pozitīvām lietām, liecina cits pētījums, kas publicēts Psihofizioloģija.

"Cilvēki vienmēr apņemas atrast kādu, lai viņi nemirtu vieni un vieni, bet šī sieviete ir dzīvs piemērs tam, kāpēc šī motivācija ir tik stulba; labāk ir dzīvot ilgu, laimīgu dzīvi kā vientuļam cilvēkam, nekā turēties pie kāda paraustīšanās , īpaši vardarbīga, tikai tāpēc, lai jums pašam nebūtu jāsaskaras ar mirstību, "saka Beneta.

Zvaniet draudzenēm, izvelciet burbuļojošu pudeli un uzvelciet kādu Bejonsu: ir pienācis laiks svinēt ~ visām vientuļajām dāmām.

Bet pagaidiet, tas tā nav: ir vēl vairāk iemeslu, kāpēc vienatne ir labāka jūsu veselībai, un daudzi veidi, kā to var sabojāt jūsu attiecības.

Tātad, jā, Morano bija kaut kas. Un, ja jūs domājat, kādi citi padomi viņai ir, lai dzīvotu ilgu mūžu? Pirmkārt, ēdiet daudz olu. Kopš 20 gadu vecuma viņa katru dienu ēda divas neapstrādātas olas un vienu vārītu olu (kā rezultātā tika diagnosticēta anēmija). Turklāt viņa ēd cepumus (līdzsvars, duh) un izvairās no gaļas (jo kāds viņai teica, ka tas izraisa vēzi). Citādi? Vienkārši turpiniet dejot "Single Ladies". (Un visām meitenēm, kurām ir gredzens, pagaidām nerakstiet šos šķiršanās dokumentus. Šeit ir daži veidi, kā jūsu attiecības patiesībā uzlabo jūsu veselību. Tas viss ir par perspektīvu, cilvēki.)

Pārskats par