Zemeņu kokteiļa recepte, lai zaudētu svaru

Saturs

• Zemeņu kokteiļa recepte
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• Uztura informācija par kratīšanu, lai zaudētu svaru
• 3 soļi, lai ātri zaudētu svaru

Kokteiļi ir labas iespējas svara zaudēšanai, taču tos vajadzētu lietot tikai 2 reizes dienā, jo tie nevar aizstāt galvenās maltītes, jo tie nesatur visas organismam nepieciešamās uzturvielas.

Zemeņu kokteiļa recepte

Šī zemeņu kokteiļa svara zaudēšanas recepte ir lieliska brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām, jo ​​tā ir bieza un iznīcina izsalkumu, tādējādi atvieglojot diētas ievērošanu.

Šī kratīšana palīdz zaudēt svaru, jo nepieciešami balto pupiņu milti, kas ir bagāti ar fazolamīnu, olbaltumvielām, kas kavē ogļhidrātu absorbciju organismā, un zaļie banānu milti, kas satur cietes izturību, kas palīdz pareizi kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzlabo zarnu darbību. funkciju.

Sastāvdaļas

• 8 zemenes
• 1 glāze vienkārša jogurta - 180g
• 1 ēdamkarote balto pupiņu miltu
• 1 ēdamkarote zaļo banānu miltu

Sagatavošanas režīms

Sakuliet zemenes un jogurtu blenderī un pēc tam pievienojiet ēdamkarotes balto pupiņu miltu un zaļo banānu.

Skatiet, kā sagatavot šos miltus:

• Zaļie banānu milti
• Balto pupiņu miltu recepte

Uztura informācija par kratīšanu, lai zaudētu svaru

Miltus, ko izmanto šajā kratīšanā, var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, piemēram, Mundo Verde, taču tos var viegli pagatavot arī mājās.

3 soļi, lai ātri zaudētu svaru

Papildus šīs kratīšanas lietošanai pārbaudiet arī citus padomus, kā ēst, lai veselīgi un līdzsvaroti zaudētu svaru un zaudētu vēderu: