SHAPE sievietes, kas mūs iedvesmo...Elizabete Hērlija

Saturs

• Pārskats par

Estē Lauderes krūts vēža apziņas kampaņas pārstāve jau 13 gadus, viņa arī praktizē to, ko sludina. Mēs lūdzām viņai padomus, kā dzīvot veselīgu dzīvi bez vēža.

Jūs esat krūts vēža čempions. Kāpēc?

Manai vecmāmiņai tā bija, tāpat kā daudziem maniem draugiem. Mēs visi zinām kādu, kurš ir cīnījies ar šo slimību. Bet ar katru gadu mēs kļūstam tuvāk ārstēšanas atrašanai. Tāpēc tagad, vairāk nekā jebkad agrāk, ir svarīgi iznest ziņu.

Ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi no slimības?

Krūts vēzis mūsdienās tiek atklāts agrīnākā, labāk ārstējamā stadijā, galvenokārt tāpēc, ka sievietes veic vairāk preventīvu pasākumu, piemēram, pašpārbaudes un regulāras mammogrammas. Un arī ārstēšana kļūst labāka. ASV, ja audzējs tiek atklāts agri, izdzīvošanas iespēja ir 98 procenti.

Vai jums ir citas stratēģijas, lai saglabātu veselību?

Es dzīvoju laukos un daudz laika pavadu ārā. Es ēdu tik labi, cik varu, lai gan man ir vājuma brīži, kad es aprīšu čipsus un šokolādi! Bet es cenšos pēc iespējas ātrāk atgriezties savās sliedēs.

Kāpēc izvēlējāties dzīvot lauku saimniecībā?

Man patīk viss tajā: ​​gaiss bez piesārņojuma, koki, miers, mani suņi un mans dārzs. Un es ļoti gribēju, lai mans dēls tur uzaugtu, lai viņš varētu kāpt kokos.

Kā jūs kā mamma parādīt labu piemēru savam dēlam?

Es cenšos nodrošināt barojošu, mājās gatavotu maltīšu pamatstruktūru — protams, ik pa laikam ar neveselīgu pārtiku. Kad es sāku gatavot maltītes un nepirkt tik daudz fasētu pārtikas produktu, gan manam dēlam, gan mums bija labāk. Es atklāju, ka man patīk gatavot! Brīvdienās es pagatavoju lielas makaronu mērces un sautējumu partijas un sasaldēju.

Pārskats par