Ko darīt, kad Shar (t) s uzbrūk

Saturs

• Vai tas ir normāli?
• Kas vēl varētu notikt?
• Caureja
• Aizcietējums
• Hemoroīdi
• Nervu bojājumi
• Muskuļu bojājumi
• Taisnās zarnas prolapss
• Rektocele
• Kā ar to rīkoties
• Talka
• Apkaunojums
• Gatavošanās nākotnei
• Apakšējā līnija

Ak, baisais šarms. Kurš nebaidās, ka, iznirstot, iznāks mazs kakiņš?

Lai cik smieklīgi izklausītos sharts, tie notiek un var notikt arī ar jums.

Nepareizi kļūdījušies fārtus medicīniski sauc par fekālo nesaturēšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc tas notiek un kā rīkoties, ja tas notiek ar jums.

Vai tas ir normāli?

Dažreiz.

Fandings un kakāšana ir pilnīgi normālas ķermeņa funkcijas. Mēs visi esam izturējuši gāzi, kamēr kakām, bet tas, ka tas notiek otrādi, nav tas, kas būtu jādara regulāri.

Dalīšana ir iespēja, ja jūs turat zarnu kustību vai kakla laikā pilnībā neiztukšojat zarnas.

Arī jūs, visticamāk, izturēsieties pret kārpām, jo ​​esat vecāks, jo jūsu sfinktera muskuļi novājinās, kļūstot vecākam.

Kas vēl varētu notikt?

Dažreiz pamatā esošā medicīniskā problēma var izraisīt shartingu.

Caureja

Cietie izkārnījumi nav tik ticams, ka nejauši aizbēg vai izplūst no taisnās zarnas, kā vaļīgi vai ūdeņaini izkārnījumi.

Caureju bieži pavada vēdera krampji, vēdera uzpūšanās un - jā - meteorisms.

Caureju var izraisīt vairākas lietas, tostarp:

• gremošanas traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS) un Krona slimība
• laktozes nepanesamība
• kuņģa-zarnu trakta infekcijas
• dzer pārāk daudz alkohola
• noteikti medikamenti, piemēram, antibiotikas
• stress
• pārtikas alerģijas
• mākslīgie saldinātāji
• cukura spirti

Aizcietējums

Aizcietējums var izraisīt lielu, cietu izkārnījumu, kas ir grūti iziet. Cietie izkārnījumi var izstiepties un galu galā novājināt taisnās zarnas muskuļus.

Ūdeņaini izkārnījumi var uzkrāties aiz jebkura taisnās zarnas cietā izkārnījuma un noplūst ap to, it īpaši, ja esat fart.

Nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā ir visbiežākais aizcietējumu cēlonis.

Citi cēloņi ir:

• nedzerot pietiekami daudz ūdens
• vingrinājumu trūkums
• stress
• turot zarnu kustības
• ceļojumi vai citas izmaiņas jūsu rutīnā
• daži medikamenti, piemēram, opioīdi
• hormonālas izmaiņas menstruāciju, grūtniecības vai menopauzes laikā
• IBS

Hemoroīdi

Kad Jums ir hemoroīdi, taisnās zarnas vēnu pietūkums var novērst tūpļa pareizu aizvēršanos.

Tas kakam ir vieglāk aizbēgt no tūpļa, kad iet garām vējam.

Nervu bojājumi

Nervu bojājumi, kas kontrolē jūsu taisnās zarnas, tūpļa un iegurņa pamatnes, jums var radīt grūtības just, kad tur ir izkārnījumi. Tas var arī traucēt muskuļu kontrolei, padarot to grūti noturētu kakā, it īpaši, ja farting.

Nervu bojājumus var izraisīt:

• ilgstoša sasprindzinājums izkārnījumos
• dzemdības
• smadzeņu vai muguras smadzeņu traumas
• medicīniski apstākļi, kas izraisa nervu bojājumus, piemēram, diabēts un multiplā skleroze (MS)

Muskuļu bojājumi

Taisnās zarnas, tūpļa un iegurņa pamatnes muskuļu bojājumi var apgrūtināt tūpļa aizvēršanu un izkārnījumu iekļūšanu.

Šie muskuļi var sabojāties no:

• trauma
• operācija
• dzemdības, īpaši, ja tiek izmantotas knaibles vai jums ir epiziotomija

Taisnās zarnas prolapss

Taisnās zarnas prolapss ir stāvoklis, kad jūsu taisnās zarnas nokrīt no parastās pozīcijas un sāk virzīties caur tūpli.

Viss, kas vājina vai bojā jūsu nervus vai muskuļus, var izraisīt taisnās zarnas prolapsu. Tas ietver sasprindzinājumu no hroniska aizcietējuma vai dzemdību, operācijas un novecošanas laikā.

Pat pirms jūs redzat izspiestu tūpli, jūs to sajutīsit. Var šķist, ka sēžat uz bumbas.

Rektocele

Tas ir medicīniskais termins taisnās zarnas izspiešanai caur maksts. Jā, tas var notikt.

To sauc arī par aizmugurējo maksts prolapsi. Tas notiek, kad vājina siena, kas atdala taisnās zarnas no maksts.

Līdztekus shartēšanai jūs varat arī pamanīt pilnības vai spiediena sajūtu taisnās zarnās un justies kā pēc kakas neesat iztukšojis zarnas.

Rektoceles risku var paaugstināt:

• sasprindzinājums no hroniska aizcietējuma vai klepus
• atkārtota smaga celšana
• kam ir liekais svars

Kā ar to rīkoties

Mēs nevaram melot: Sharts var kaitēt, kaut arī tas var notikt ikvienam.

Ja no jūsu hiney izplūst vairāk nekā vējš, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā.

Talka

Ja jūs mājojat mājās ērti bez dvēseles redzamības, tas tiešām nav liels vīrietis. Vienkārši izmetiet šīs netīras biksītes (vai mazgājiet tās, ja jums ir vēders) un leciet dušā.

Bet ja jūs shart publiski?

Aizmirstiet bojājumu kontroli un savu ego. Tīrīšanai joprojām ir jābūt pirmajai darba kārtībai jūsu dibena labad.

Ielieciet to tuvākajā mazgāšanas telpā un, ja iespējams, paņemiet līdzi kādu no šīm lietām:

• plastmasas maisiņš
• tasi vai pudeli ūdens piepildīšanai
• jaka
• salvetes

Kad esat nonācis mazgāšanas telpā:

1. Noņemiet apakšveļu un ielieciet to plastmasas maisiņā vai sarullējiet tualetes papīrā vai papīra dvieļos, lai tos izmestu.
2. Noslaukiet pakaļu ar tualetes papīru. Noteikti noslaukiet jebkuru citu ādu, kuru, iespējams, ir nošāvusi jūsu kauliņa.
3. Izmantojiet nedaudz mitru tualetes papīru vai papīra dvieli, lai nomazgātos, ja ar noslaukīšanu nepietiek, un nosusiniet.

Pēc tam jūs vēlēsities tikt galā ar jebkuru jucekli, kas nonācis jūsu virsdrēbēs.

Ja iespējams, izmantojiet izlietni, lai netīro vietu mazgātu ar ziepēm un ūdeni un noskalotu. Ja esat iestrēdzis letiņā, dariet visu iespējamo, izmantojot mitru tualetes papīru vai salvetes, ja tādas jums ir.

Ja jums ir pieeja roku žāvētājam, jūs varat ātri nožūt zonu un atkal uzlikt drēbes. Ja nē, izmantojiet papīra dvieļus vai tualetes papīru, lai uzsūktu pēc iespējas vairāk ūdens.

Jakas vai džempera piesiešana ap vidukli var paslēpt slapjo vietu, līdz tā izžūst vai jūs to atgriežat mājās.

Apkaunojums

Ja vien kāds patiešām neredz kakas šaušanu no jums, jūs varat izturēties pret šartu tāpat kā ar parasto ol ’toot: Sakiet, atvainojiet mani un aiziet no skatuves. Vai vienkārši rīkojieties tā, it kā nekas nenotiktu ... un pametiet notikuma vietu.

Ja viņi ir liecinieki uzbrukumam, paturiet prātā, ka lielākajai daļai cilvēku šķiet, cik tas var būt apkaunojoši, un viņi patiešām gribētu rīkoties tā, it kā tas nenotiktu. Skrien ar to. Skrien ātri un neatskaties.

Ja liecinieks to piemin vai smejas, jūs joprojām varat vienkārši attaisnoties - jums nav parādā viņiem paskaidrojumus - vai arī jūs varat jokot par šo burrito, kas jums bija pusdienās, pirms izrāva vannas istabu.

Gatavošanās nākotnei

Ja jums ir stāvoklis, kas padara jūs par atkārtotu likumpārkāpēju, var palīdzēt šādi padomi:

• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzes veidošanos vai kairina vēderu.
• Nepieļaujiet, kad jūtat, ka nāk fart, lai novērstu spēcīgu sprādzienu.
• Iegūstiet vairāk šķiedrvielu, lai izvairītos no aizcietējumiem.
• Vienmēr nēsājiet salvetes un papildu apakšbikses.
• Glabājiet mašīnā apģērba maiņu vai, ja nepieciešams, džemperi vai jaku, kas jāsaista ap vidukli.
• Vienmēr dodiet sev pietiekami daudz laika tualetē, lai pilnībā iztukšotu zarnas.

Apakšējā līnija

Shēmas notiek, taču tām nevajadzētu notikt bieži. Lielākā daļa cilvēku var iztikt bez gāzes noplūdes.

Ja tas notiek bieži, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu pamatnosacījumu, kas varētu traucēt jūsu augļus.

Adrienne Santos-Longhurst ir Kanādā dzīvojošs ārštata rakstnieks un autors, kurš vairāk nekā desmit gadus ir daudz rakstījis par visām lietām par veselību un dzīvesveidu. Kad viņa nav ieslīgusi rakstīšanas istabā, pētot rakstu vai neintervējot veselības aprūpes speciālistus, viņu var satikt apkārt pludmales pilsētai ar vīru un suņiem, kas velk vai plunčājas pa ezeru, cenšoties apgūt stāvēšanas airu dēli.