Šokējošs iemesls, kāpēc sievietes ir mazāk aktīvas nekā vīrieši

Saturs

• Pārskats par

Dažas dienas, lai jūsu muca uz barre klasē jūtas grūtāk nekā citi. Jūs esat noguris, nedēļu neesat bijis pārtikas veikalā, un šķiet laimīgā stunda tātad daudz jautrāk-attaisnojumu saraksts ir garš. Bet, kā izrādās, vislielākā barjera, kas attur sievietes no sporta zāles, varētu būt vairāk saistīta ar fiziskām sarunām nekā sociālie kalendāri un uzdevumu saraksti.

Dartmutas universitātes pētnieki uzsāka pētījumu, lai noskaidrotu šķēršļus, kas stāv starp sievietēm un fiziskajām aktivitātēm (sievietes mēdz būt mazāk aktīvas nekā vīrieši – nav forši), un viņi atklāja, ka šos šķēršļus var ļoti ietekmēt skaits uz skalas (pat mazāk forši).

Pētījumā pētnieki sadalīja sieviešu grupu dažādās svara kategorijās, pamatojoties uz viņu ĶMI. Pēc tam katrai grupai tika uzdota virkne jautājumu par viņu fiziskajām aktivitātēm un lietām, kas neļauj viņiem kļūt aktīviem, izmantojot divas dažādas aptaujas metodes. Pirmkārt, pētnieki izmantoja tradicionālu aptaujas pieeju, izmantojot iepriekš formulētus jautājumus. Pēc tam viņi administrēja otru beztermiņa aptauju, kurā dalībnieki varēja uzrakstīt savas atbildes.

Secinājumi, kas publicēti žurnālā Sabiedrības veselība, parādīja, ka sievietes dažādās svara kategorijās minēja pašdisciplīnas trūkumu kā galveno iemeslu, kāpēc viņas izlaida svīšanas sesijas. Bet notika kaut kas interesants, kad sievietēm tika atļauts rakstīt savās barjerās: jo augstāks sievietes ĶMI, jo lielāka iespēja, ka viņa minēs tādas fiziskas problēmas kā ievainojums vai ķermeņa uzkāršanās būt liekais svars. (Vai jums ir nepieciešams ķermeņa mīlas ieskats? Apskatiet šīs sievietes, kuras parāda, kāpēc kustība #LoveMyShape ir tik brīnišķīga.)

Citiem vārdiem sakot, tas var kļūt par nospiedošu lejupvērstu spirāli: fizisko aktivitāšu izlaišana var izraisīt svara pieaugumu, kas var vēl vairāk apgrūtināt nokļūšanu sporta zālē. Ja jūtaties uz ķermeņa, atgādiniet sev, cik lieliski jūs vienmēr jūtaties pēc laba treniņa. Darbojas. Katrs. Laiks.

Pārskats par