Kāpēc sāp plecs?

Saturs

• Kas izraisa sāpes plecos?
• Kā tiek diagnosticēts plecu sāpju cēlonis?
• Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?
• Kādas ir sāpju plecu ārstēšanas iespējas?
• Kā es varu novērst sāpes plecos?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Plecam ir plašs un daudzpusīgs kustību diapazons. Kad kaut kas noiet greizi ar plecu, tas kavē spēju brīvi pārvietoties un var izraisīt daudz sāpju un diskomforta.

Plecs ir lodīšu un ligzdu locītava, kurai ir trīs galvenie kauli: pleca kauls (garais rokas kauls), atslēgas kauls (atslēgas kauls) un lāpstiņa (pazīstama arī kā lāpstiņa).

Šos kaulus amortizē skrimšļa slānis. Ir divas galvenās locītavas. Acromioclavicular locītava atrodas starp lāpstiņas augstāko daļu un atslēgas kaulu.

Glenohumeral locītavu veido augšdelma kaula augšējā, lodveida forma un lāpstiņas ārējā mala. Šo locītavu sauc arī par pleca locītavu.

Pleca locītava ir viskustīgākā ķermeņa locītava. Tas pārvieto plecu uz priekšu un atpakaļ. Tas arī ļauj rokai pārvietoties apļveida kustībās un virzīties uz augšu un prom no ķermeņa.

Pleci savu kustību diapazonu iegūst no rotatora manšetes.

Rotatora aproci veido četras cīpslas. Cīpslas ir audi, kas savieno muskuļus ar kauliem. Var būt sāpīgi vai grūti pacelt roku virs galvas, ja cīpslas vai kauli ap rotatora manšeti ir bojāti vai pietūkuši.

Jūs varat savainot plecu, veicot roku darbu, sportojot vai pat atkārtojot kustības. Dažas slimības var izraisīt sāpes, kas ceļo uz pleca. Tās ietver mugurkaula kakla daļas (kakla) slimības, kā arī aknu, sirds vai žultspūšļa slimības.

Jums, visticamāk, ir problēmas ar plecu, kļūstot vecākam, īpaši pēc 60 gadu vecuma. Tas ir tāpēc, ka mīkstie audi, kas ieskauj plecu, ar vecumu mēdz deģenerēties.

Daudzos gadījumos plecu sāpes var ārstēt mājās. Tomēr var būt nepieciešama arī fizikālā terapija, medikamenti vai operācija.

Lūk, kas jums jāzina par sāpēm plecos, tostarp cēloņiem, diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi.

Kas izraisa sāpes plecos?

Vairāki faktori un apstākļi var veicināt plecu sāpes. Visizplatītākais cēlonis ir rotatora manšetes tendinīts.

Tas ir stāvoklis, kam raksturīgas pietūkušas cīpslas. Vēl viens bieži sastopams plecu sāpju cēlonis ir impingences sindroms, kad rotatora manšete iestrēgst starp akromiju (lāpstiņas daļu, kas nosedz bumbu) un augšžokļa galvu (pleca kaula daļu).

Dažreiz sāpes plecos ir traumas rezultāts citai ķermeņa vietai, parasti kaklam vai bicepsam. Tas ir pazīstams kā nodotās sāpes. Norādītās sāpes parasti nepasliktinās, pārvietojot plecu.

Citi plecu sāpju cēloņi ir:

• artrīts
• saplēsti skrimšļi
• saplēsta rotatora manšete
• pietūkuši bursa maisiņi vai cīpslas
• kaulu spuras (kaulu izvirzījumi, kas attīstās gar kaulu malām)
• saspiests nervs kaklā vai plecā
• salauzts pleca vai rokas kauls
• sastingis plecs
• izmežģīts plecs
• traumas pārmērīgas vai atkārtotas lietošanas dēļ
• muguras smadzeņu traumas
• sirdstrieka

Kā tiek diagnosticēts plecu sāpju cēlonis?

Ārsts vēlēsies noskaidrot plecu sāpju cēloni. Viņi pieprasīs jūsu slimības vēsturi un veiks fizisko pārbaudi.

Viņi jutīsies pret maigumu un pietūkumu, kā arī novērtēs jūsu kustību amplitūdu un locītavu stabilitāti. Attēlu testi, piemēram, rentgens vai MRI, var radīt detalizētus pleca attēlus, lai palīdzētu noteikt diagnozi.

Jūsu ārsts var arī uzdot jautājumus, lai noteiktu cēloni. Jautājumi var ietvert:

• Vai sāpes vienā plecā vai abās?
• Vai šīs sāpes sākās pēkšņi? Ja tā, ko jūs darījāt?
• Vai sāpes pāriet uz citām ķermeņa vietām?
• Vai jūs varat precīzi noteikt sāpju zonu?
• Vai tas sāp, kad jūs nekustaties?
• Vai sāp vairāk, pārvietojoties noteiktos veidos?
• Vai tās ir asas sāpes vai trulas sāpes?
• Vai sāpju zona ir bijusi sarkana, karsta vai pietūkuša?
• Vai sāpes uztur nomodā naktī?
• Kas padara to sliktāku un kas padara to labāku?
• Vai plecu sāpju dēļ nācies ierobežot savas aktivitātes?

Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Jums jāsazinās ar ārstu, ja Jums ir drudzis, nespēja pārvietot plecu, ilgstoši sasitumi, karstums un maigums ap locītavu vai sāpes, kas saglabājas pēc dažām mājas ārstēšanas nedēļām.

Ja plecu sāpes ir pēkšņas un nav saistītas ar traumu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911. Tas var būt sirdslēkmes pazīme. Citas sirdslēkmes pazīmes ir:

• apgrūtināta elpošana
• sasprindzinājums krūtīs
• reibonis
• pārmērīga svīšana
• sāpes kaklā vai žoklī

Zvaniet arī pa tālruni 911 vai nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja savainojāt plecu un asiņojat, pietūkuši vai redzat pakļautos audus.

Kādas ir sāpju plecu ārstēšanas iespējas?

Ārstēšana būs atkarīga no plecu sāpju cēloņa un smaguma pakāpes. Dažas ārstēšanas iespējas ietver fizisko vai darba terapiju, siksnu vai plecu imobilaizeru vai operāciju.

Jūsu ārsts var arī izrakstīt tādas zāles kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) vai kortikosteroīdus. Kortikosteroīdi ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi, kurus var lietot iekšķīgi, vai arī ārsts var injicēt jūsu plecā.

Ja jums ir veikta pleca operācija, uzmanīgi sekojiet instrukcijām pēc kopšanas.

Dažas nelielas plecu sāpes var ārstēt mājās. Plecu aplaupīšana 15 līdz 20 minūtes trīs vai četras reizes dienā vairākas dienas var palīdzēt mazināt sāpes. Izmantojiet ledus maisiņu vai iesaiņojiet ledu dvielī, jo, uzliekot ledu tieši uz jūsu ādas, var rasties apsaldējumi un dedzināt ādu.

Var būt noderīga pleca atpūšanās vairākas dienas pirms normālas aktivitātes un izvairīšanās no jebkādām kustībām, kas varētu izraisīt sāpes. Ierobežojiet pieskaitāmos darbus vai darbības.

Citas mājas procedūras ietver bezrecepšu nesteroīdo pretiekaisuma zāļu lietošanu, kas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu, kā arī saspiež zonu ar elastīgu saiti, lai mazinātu pietūkumu.

Kā es varu novērst sāpes plecos?

Vienkārši plecu vingrinājumi var palīdzēt izstiept un nostiprināt muskuļus un rotatora manšetes cīpslas. Fizioterapeits vai ergoterapeits var parādīt, kā tos pareizi izdarīt.

Ja iepriekš ir bijušas problēmas ar pleciem, pēc vingrošanas 15 minūtes izmantojiet ledu, lai nākotnē novērstu traumas.

Pēc bursīta vai tendinīta, katru dienu veicot vienkāršus kustības diapazona vingrinājumus, jūs varat pasargāt no pleca sasalšanas.