6 galvenie hormonālo problēmu simptomi

Saturs

• 1. Grūtības aizmigt
• 2. Pārmērīgs izsalkums
• 3. Slikta gremošana un citas gremošanas problēmas
• 4. Pārmērīgs nogurums dienas laikā
• 5. Trauksme, aizkaitināmība vai depresija
• 6. Pārmērīgas pūtītes vai pūtītes

Hormonālās problēmas un hormonālā nelīdzsvarotība ir ļoti izplatītas un var izraisīt dažādus simptomus, piemēram, pārmērīgu izsalkumu, aizkaitināmību, pārmērīgu nogurumu vai bezmiegu.

Hormonālas izmaiņas var izraisīt vairākas slimības, piemēram, diabētu, hipotireozi, policistisko olnīcu sindromu. Lai arī šāda veida problēmas sievietēm ir raksturīgākas, parasto dzīves posmu, piemēram, menopauzes, menstruāciju vai grūtniecības dēļ, tās var skart arī vīriešus, īpaši pēc 50 gadu vecuma andropauzes dēļ.

Turklāt hormonu līmenis joprojām var mainīties, ņemot vērā miega paradumus, pārmērīgu stresu vai nesabalansētu uzturu, tāpēc ir svarīgi zināt dažas pazīmes.

1. Grūtības aizmigt

Aizmigšanas grūtības biežāk rodas cilvēkiem, kuri ir ļoti saspringti, cieš no trauksmes vai ir smēķētāji. Miega regulēšana ir atkarīga no vairākiem hormoniem, piemēram, melatonīna, testosterona, augšanas hormoniem (GH) un vairogdziedzera (TSH), papildus paša ķermeņa fizioloģiskajām izmaiņām ar vecumu.

Tādējādi, ja pastāv hormonāla nelīdzsvarotība, kas ietekmē šos hormonus, cilvēkam var būt grūtāk gulēt un dienas laikā viņš pat var justies satraukts un satraukts.

Ko darīt: personai ieteicams lūgt endokrinologa vadību, lai tiktu pieprasīts veikt asins analīzi, lai pārbaudītu hormona līmeni, par kuru ir aizdomas, ka tas mainās asinīs, un tādējādi sākt atbilstošu ārstēšanu.

2. Pārmērīgs izsalkums

Hormoni kontrolē daudzas ķermeņa funkcijas, no kurām viena ir izsalkuma sajūta. Tāpēc, ja daži hormoni, piemēram, grelīns, ir augstāki par citiem, piemēram, oksintomodulīns un leptīns, ir iespējams justies vairāk izsalkušam pat pēc pusdienām vai vakariņām.

Ko darīt: ir svarīgi vērsties pie endokrinologa, lai pārbaudītu apetīti regulējošo hormonu līmeni un tādējādi izstrādātu stratēģijas šo hormonālo līmeņu regulēšanai. Ieteicams konsultēties arī ar dietologu, lai papildus fiziskām aktivitātēm būtu iespējams ievērot veselīgu uzturu, kas palīdz regulēt hormonu līmeni.

3. Slikta gremošana un citas gremošanas problēmas

Lai gan tas nav tieša hormonālo izmaiņu pazīme, gremošanas problēmas var liecināt, ka jūs ēdat vairāk nekā parasti vai ēdat daudz rūpniecisku produktu. Un tas parasti notiek, ja rodas nelīdzsvarotība, piemēram, bada vai testosterona hormonos.

Turklāt hipotireozes gadījumā var rasties arī lēnāka gremošana un ilgāka laika sāta sajūta, jo vairogdziedzera hormonu samazināšanās palēnina visa ķermeņa darbību.

Ko darīt: šajos gadījumos ir nepieciešams vērsties pie endokrinologa, tāpēc ir nepieciešami testi, kas ļauj noteikt, vai sliktu gremošanu izraisa izmaiņas hormonu ražošanā. Ja rodas aizdomas par vairogdziedzera hormonu izmaiņām, tāpat kā hipotireozes gadījumā, ārsts iesaka veikt hormonu aizstājēju, kas tiek veikts ar medikamentu Levothyroxine, kas satur hormonu T4, kas jālieto pēc ārsta norādījuma. .

Ir arī jākonsultējas ar dietologu, lai pārbaudītu, kuri pārtikas produkti ir vispiemērotākie un kuri atvieglo sliktas gremošanas simptomus un kuri var palīdzēt novērst hormonālo izmaiņu cēloni.

4. Pārmērīgs nogurums dienas laikā

Vairogdziedzera hormoni kontrolē vielmaiņu, un tādēļ, ja samazinās to ražošana, ķermenis sāk darboties lēnāk, palēninot sirdsdarbības ātrumu un pat garīgo darbību. Tādējādi dienas laikā papildus grūtībām domāt un koncentrēties ir iespējams mazāk enerģijas un justies vairāk noguris.

Pacientiem ar nekontrolētu diabētu dienas laikā var rasties arī pārmērīgs nogurums, jo asinīs ir pārāk daudz glikozes, kas pienācīgi nesasniedz citas ķermeņa daļas, izraisot nogurumu un citas izmaiņas, piemēram, galvassāpes, ķermeņa sāpes, grūtības domāt, piemēram, .

Ko darīt: kad notiek izmaiņas vairogdziedzera hormonu ražošanā, endokrinologs norāda uz hormonu aizstāšanu ar hormonu T4 un regulāriem vairogdziedzera eksāmeniem, tāpat kā diabēta gadījumā, endokrinologs pieprasa testus, lai redzētu glikozes līmeni asinīs, un norāda uz tādu zāļu lietošanu kā: metformīnu un glimepirīdu vai insulīna lietošanu. Turklāt ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, izvairīties no stresa un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.

5. Trauksme, aizkaitināmība vai depresija

Šī ir viena no acīmredzamākajām pēkšņu hormonālo izmaiņu pazīmēm, piemēram, pirmsmenstruālā spriedzes laikā (PMS) un īpaši menopauzes laikā, kad iepriekš normālas situācijas sāk izraisīt skumjas, trauksmes vai pārmērīgas aizkaitināmības simptomus.

Ko darīt: Lai mazinātu trauksmi, aizkaitināmību vai depresijas simptomus, var būt interesanti rīkot terapijas sesijas, lai jūs varētu runāt par ikdienas dzīvi un situācijām, kas, piemēram, var veicināt trauksmi vai aizkaitināmību. Turklāt ir ieteicamas fiziskās aktivitātes, jo tās veicina labsajūtas sajūtu.

6. Pārmērīgas pūtītes vai pūtītes

Hormona testosterona līmeņa paaugstināšanās ir atbildīga par liekās eļļas radīšanu ādā, un tāpēc gan vīriešiem, gan sievietēm ādas taukainības dēļ var būt pārmērīgas pūtītes vai pastāvīgas pūtītes, īpaši, ja testosterons ir daudz augstāks nekā pārējie hormoni. āda.ķermenis.

Ko darīt: lai novērstu pārmērīgu ērkšķu daudzumu, kas rodas testosterona koncentrācijas palielināšanās un līdz ar to arī ādas taukainības palielināšanās dēļ, ieteicams vismaz reizi nedēļā veikt ādas tīrīšanu, lai samazinātu ādas taukainību un tādējādi , izvairieties no pūtītes parādīšanās. Ieteicams arī meklēt dermatologu, jo dažos gadījumos ir nepieciešams lietot medikamentus, lai kontrolētu pūtītes.

Turklāt ir svarīgi pievērst uzmanību pārtikai, jo daži pārtikas produkti veicina tauku dziedzeru sebuma ražošanu, kā rezultātā parādās pūtītes. Pārbaudiet, kā iegūt melnus un baltus punktus.