Nelieli uzlabojumi, lai bez piepūles palīdzētu videi

Saturs

• Go Easy on the Red
• Digitalizējiet savu pārtikas preču sarakstu
• Iemācieties mīlēt pārpalikumus
• Atmest Ražot Iepakojumu
• Noklikšķiniet uz velosipēdu joslām
• Pārdomājiet savu kafiju
• Atvienojiet neizmantoto elektroniku
• Pērciet lietotu fitnesa aprīkojumu
• Pārslēdzieties uz atkārtoti lietojamu ūdens pudeli
• Pērciet Green Gear
• Go Natural!
• Izlaidiet šampūnu pēc treniņa
• Nodod dvieli
• Esi gudrs mazgātājs
• Pagatavojiet savus smūtijus
• Pārskats par

Apzinoties vidi, neapstājas pie stikla pārstrādes vai pārtikas preču veikala atnesšanas atkārtoti lietojamiem maisiņiem. Nelielas izmaiņas ikdienas rutīnā, kas prasa nelielu piepūli, var būtiski ietekmēt vidi. Par godu Zemes dienai, šeit ir 15 veidi, kā padarīt savu veselīgo dzīvesveidu videi draudzīgāku.

Go Easy on the Red

Korbisa attēli

Dzīvnieku tiesības un veselības problēmas ņem vērā to, kāpēc cilvēki atsakās no gaļas, bet vairāki veģetārieši izturas pret postu, ko tas rada mūsu zemei ​​un ozonam. Sarkanās gaļas ražošanai nepieciešams 28 reizes vairāk zemes nekā cūkgaļai vai vistas gaļai un 11 reizes vairāk ūdens, kas rada piecas reizes lielāku klimata sasilšanu. Un, salīdzinot ar dārzeņiem un graudiem, liellopu gaļai ir nepieciešams 160 reizes vairāk zemes uz vienu kaloriju, un tā rada 11 reizes vairāk siltumnīcefekta gāzu. Veģetārietis ir videi draudzīgākais risinājums, taču var palīdzēt pat gaļas izlaišana vienā ēdienreizē.

Digitalizējiet savu pārtikas preču sarakstu

Korbisa attēli

Ir dažas lietas, kuras mēs tagad ievietojam pildspalvā un papīrā, taču vecās skolas pārtikas preču saraksti joprojām ir spēcīgi. Izmantojiet saraksta lietotnes, piemēram, Grocery IQ vai Out of Milk (gan bezmaksas operētājsistēmai iOS, gan Android), un pat izsekojiet visu nedēļas maltītes plānu, izmantojot tādu lietotni kā Pepperplate (bezmaksas; iOS un Android). Jūs nekad neuztraucieties par to, ka pazaudēsit savu sarakstu un būsiet zaļš šajā procesā.

Iemācieties mīlēt pārpalikumus

Korbisa attēli

Mēs visi zinām, ka, gatavojot visu savu ēdienu svētdien, jūs varat saglabāt veselību visu nedēļu. Bet vistas gatavošana nedēļas vērtībā uzreiz arī ietaupa enerģiju salīdzinājumā ar plīts ieslēgšanu katru vakaru. Turklāt visu sastāvdaļu agrīna izmantošana nodrošina, ka netērēsiet tik daudz pārtikas, kam beidzies derīguma termiņš vai sabojājies ēdiens. Esiet īpaši atjautīgs ar šiem 10 garšīgajiem pārtikas atgriezumu izmantošanas veidiem.

Atmest Ražot Iepakojumu

Korbisa attēli

Jūs paķerat divus ābolus un ievietojat tos grozā, tāpēc jums nav nepieciešams plastmasas izstrādājumu maisiņš, kas tos aizsargā (tikai nomazgājiet tos pirms sagriešanas un ēšanas). Izlaidiet arī spinātus un kāpostus ar plastmasas apvalku un izvēlieties svaigus produktus (kas parasti ir arī nedaudz lētāki!).

Noklikšķiniet uz velosipēdu joslām

Korbisa attēli

Braucot ar pedāļiem ceļā uz biroju, jūs nogalināsiet ne tikai putnus — sirdsdarbība un transportēšana — ar vienu akmeni, tas palīdzēs samazināt piesārņojumu jūsu pilsētā. Lieliskas ziņas, jo gaisa piesārņojums ir bijis saistīts ar trauksmi.

Pārdomājiet savu kafiju

Korbisa attēli

No rīta Džo krūzei ir daudz veselības ieguvumu, bet, ja katru dienu uzpildāt degvielu no stūra kafejnīcas, līdz gada beigām tas ir ļoti daudz papīra tasīšu. Ideāli-gan jūsu maciņam, gan videi-jūs gatavojat kafiju mājās un nogādājat to darbā ceļojuma krūzē. Bet, ja laiks gūst vislabāko no jums, izbraucot paņemiet atkārtoti lietojamo termosu un pasniedziet to baristai, pasūtot rīta pilienu (dažas kafijas veikali sniegs atlaides, lai atnestu savu krūzi). Vai esat jau izgājis no mājas? Vismaz atmetiet kafijas maisītāju.

Atvienojiet neizmantoto elektroniku

Korbisa attēli

Tālruņu lādētāji, fēni, blenderi — mūsu pasaulē dominē sīkrīki, taču, ja šīs lietas tiek atstātas pieslēgtas, kad tās netiek lietotas, tās var absorbēt enerģiju (to sauc par fantoma vai vampīra spēku). Saskaņā ar Lorensa Bērklija Nacionālās laboratorijas datiem, vidēji mājās ir 40 produkti, kas pastāvīgi patērē enerģiju. Ietaupiet naudu (un zemi), atvienojot jebko no sienas, tiklīdz esat to pabeidzis. Tas var nešķist daudz, bet pat neliels daudzums fantoma jaudas tiek pievienots.

Pērciet lietotu fitnesa aprīkojumu

Korbisa attēli

Neatkarīgi no tā, vai iekārtojat mājas trenažieru zāli vai vienkārši meklējat vingrošanas bumbu, uz kuras sēdēt darbā, pērkot lietotu treniņu aprīkojumu, netiks patērēti resursi, lai izveidotu citu. Izņēmums: skriešanas apavi, kurus ir vērts iegādāties pavisam jaunus, lai atbalstītu locītavas un muskuļus.

Pārslēdzieties uz atkārtoti lietojamu ūdens pudeli

Korbisa attēli

Plastmasas pudeles ir ērtas, taču ilgtspējīgas pudeles izmantošana treniņa laikā un visas dienas garumā var palīdzēt novērst atkritumus un saglabāt veselību. Iesākumā cilvēki, kuri pērk atkārtoti lietojamu pudeli, pirmajā gadā vien izmanto un izmet par 107 mazāk vienreiz lietojamām plastmasas ūdens pudelēm, liecina jauns Polar Bottle ziņojums. Kas attiecas uz jūsu veselību, BPA, kā arī tā tikpat ļaunie brāļi BPF un BPS, visas dēles ķīmiskās vielas, kas var radīt postījumus jūsu ķermenim un jostasvietai! (Vai ķimikālijas padara jūs resnu?) Izvēlieties nerūsējošā tērauda, ​​alumīnija, bambusa vai stikla veidu, piemēram, Klean Kanteen Sports Bottle (17 USD; kleankanteen.com) vai S'well pudeles (45 USD; swellbottle.com). Un, ja jums ir jāiegādājas plastmasas ūdens (dažreiz to nevar apiet), izvēlieties kādu no šiem videi draudzīgajiem ūdens pudelēs sievietēm ceļā.

Pērciet Green Gear

Korbisa attēli

Hipiju materiālu pasaule ir gājusi garu ceļu, un daudzas mūsu iecienītākās fitnesa kompānijas tagad ražo apģērbu un aksesuārus no ilgtspējīgiem materiāliem, piemēram, organiskās kokvilnas, kaņepēm un eko-marles. Nākamreiz, kad jūsu skriešanas apģērbam būs nepieciešams jauninājums, skatiet videi draudzīgu treniņu, lai iegūtu ilgtspējīgu fitnesa aprīkojumu.

Go Natural!

Korbisa attēli

Skaistumkopšanas nozare ir slavena ar zaļo mazgāšanu vai apgalvo, ka produkts ir dabisks, pat ja tas satur tikai dažas botāniskās sastāvdaļas. Izvairīšanās no sintētiskām pildvielām, naftas ķīmiskajām vielām un mākslīgajām krāsvielām ne tikai atbalsta ilgtspējīgāku ražošanas praksi, bet arī aizsargā jūsu ādu. Un jums nav jāupurē kvalitāte — izmēģiniet 7 dabiskus skaistumkopšanas produktus, kas patiešām darbojas.

Izlaidiet šampūnu pēc treniņa

Korbisa attēli

Viens no lielākajiem veidiem, kā atdot vidi, ir samazināt dušas laiku. Faktiski Dženifera Anistone ir teikusi, ka, lai taupītu, viņa dušā ir mazāk nekā trīs minūtes. Tā kā mēs neprasītu, lai jūs pēc treniņa paliekat nosvīdis (un smirdīgs), mēģiniet dušu noturēt pēc būtības. Tas nozīmē izlaist matus un kļūt par draugiem ar savu sauso šampūnu, kā arī šiem citiem 15 veidiem, kā nodrošināt skaistumkopšanas rutīnu pret sviedriem.

Nodod dvieli

Korbisa attēli

Dažās nodarbībās, piemēram, spin vai karstā joga, jūs patiešām ir pilošs sviedri – pārāk daudz, lai uzsūktos kaut kas cits, izņemot dvieli. Bet, ja jūs vienkārši ceļat svarus vai skrienat pa skrejceliņu, jums, iespējams, šis dvielis nav vajadzīgs. Galu galā, katrs audums, ko izmantojat, ir jānomazgā, kas nozīmē nevajadzīgu ūdeni un enerģiju, un, visticamāk, pietiks ar pieri noslaucīt uz krekla vai izmantot Lysol salvetes pirms un pēc gulēšanas uz svara stenda.

Esi gudrs mazgātājs

Korbisa attēli

Izsmalcinātākiem audumiem jūs izklājat nedaudz vairāk mīklas, tāpēc tie ir jāaizsargā mazgāšanas laikā. Par laimi, daudzi mazgāšanas noteikumi ir arī videi draudzīgi, tostarp treniņu apģērbu mazgāšana aukstā stāvoklī (kas samazina ūdens uzvārīšanai nepieciešamo enerģiju); neizmantojot pārāk daudz mazgāšanas līdzekļa (kas nodrošina produkta kalpošanas laiku, ilgtermiņā samazinot atkritumu daudzumu); un izlaižot veļas mīkstinātāju (kas ir izgatavots no kaitīgām ķīmiskām vielām). Lai uzzinātu visu soli pa solim, uzziniet pareizo veidu, kā mazgāt treniņu apģērbu.

Pagatavojiet savus smūtijus

Korbisa attēli

Ir vilinoši paņemt proteīna kokteili no sulas bāra sporta zālē vai uzpildīt degvielu ar veikalā nopērkamu smūtiju, bet uzkodas pēc treniņa un nēsāšana atkārtoti lietojamā pudelē ir gan maciņam, gan videi draudzīga. Izmēģiniet mūsu zaļo vaniļas mandeļu kokteili pēc treniņa vai zemesriekstu sviesta pastiprinātāju pēc treniņa.

Pārskats par