3 sulu receptes cīņai pret stresu

Saturs

• 1. Kaislību augļu sula cīņai pret stresu
• 2. Relaksējoša ābolu sula
• 3. Ķiršu sula cīņai pret stresu

Antistresa sulas ir tās, kurām ir pārtika ar nomierinošām īpašībām un kas palīdz cīnīties ar trauksmi, piemēram, pasifloras augļi, salāti vai ķirši.

Šo 3 sulu receptes ir vienkārši pagatavojamas, un tās ir lieliskas iespējas lietot visu dienu. Katru dienu dzerot glāzi katras sulas, var mazināt stresu un labāk gulēt.

1. Kaislību augļu sula cīņai pret stresu

Kaislību augļu sula ir laba cīņai ar stresu, jo pasifloras augļi mazina uzbudināmību, trauksmi un bezmiegu.

Sastāvdaļas

• 1 pasifloras augļu mīkstums
• 2 zemenes
• 1 salātu kātiņš
• 1 glāze beztauku jogurta
• 1 ēdamkarote alus rauga
• 1 ēdamkarote sojas lecitīna
• 1 Brazīlijas rieksts
• medus pēc garšas

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet.

2. Relaksējoša ābolu sula

Šī ir lieliska sula dienas beigām, pateicoties salātu nomierinošajām sastāvdaļām. Turklāt sula satur ābolu šķiedras un ananāsu gremošanas enzīmus, kas atvieglo gremošanu, tāpēc to vajadzētu uzņemt, īpaši pēc vakariņām.

Sastāvdaļas

• 1 ābols
• 115 g salātu
• 125 g ananāsu

Sagatavošanas režīms

Centrifūgā sajauc visas sastāvdaļas. Ja nepieciešams, atšķaida ar ūdeni un pasniedz dekorētu ar ābolu šķēli.

3. Ķiršu sula cīņai pret stresu

Ķiršu sula ir laba, lai palīdzētu mazināt stresu, jo ķirši ir labs melatonīna avots, kas ir svarīga viela miega stimulēšanai.

Sastāvdaļas

• 115 g arbūzs
• 115 g kantalupas melones
• 115 g ķiršu bez kauliņiem

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī un pēc tam dzeriet.

Šīs sulas ieteicams lietot vislielākā stresa laikā, piemēram, pārmērīga darba dēļ, piemēram, pasifloru sulas pagatavošanai pēcpusdienā, ābolu sulas relaksācijai pēc vakariņām un ķiršu sulai pirms gulēšanas.

Skatiet vairāk dabisko trankvilizatoru šajā videoklipā: