3 labākās gurķu sulas svara zaudēšanai

Saturs

• 1. Gurķis ar ingveru
• Sastāvdaļas
• Kā sagatavoties
• 2. Gurķis ar ābolu un seleriju
• Sastāvdaļas
• Kā sagatavoties
• 3. Gurķis ar citronu un medu
• Sastāvdaļas
• Kā sagatavoties

Gurķu sula ir lielisks diurētiķis, jo tas satur lielu daudzumu ūdens un minerālvielu, kas atvieglo nieru darbību, palielinot izvadītā urīna daudzumu un samazinot ķermeņa pietūkumu.

Turklāt, tā kā tajā ir tikai 19 kalorijas uz 100 gramiem un tas palīdz piesātināties, to var viegli pievienot jebkurai svara zaudēšanas diētai, kas ir lieliska sastāvdaļa, lai paātrinātu procesu un uzlabotu zarnu darbību, kas ir galvenais šķērslis svara zaudēšanā. kad tas nedarbojas labi.

Daži no populārākajiem gurķa izmantošanas veidiem ir to pievienot sulās un vitamīnos vai vienkārši izmantot dabiskā veidā salātos un citos ēdienos:

1. Gurķis ar ingveru

Ingvers ir lielisks sabiedrotais kuņģa un zarnu trakta veselībai, jo papildus daudzu antioksidantu saturēšanai tam ir arī spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz mazināt kuņģa un zarnu iekaisumu, padarot to par labu iespēju tiem, kuri bieži lieto piemēram, sāpes kuņģī, gastrīts vai vēdera krampji.

Sastāvdaļas

• 500 ml filtrēta ūdens;
• 1 gurķis;
• 5 cm ingvera.

Kā sagatavoties

Sāciet ar gurķa mazgāšanu un sagrieziet to apmēram 5 mm biezās šķēlēs. Pēc tam ingveru nomazgā, nomizo un sagriež vairākos gabaliņos. Visbeidzot visas sastāvdaļas apvieno blenderī un sablendē līdz viendabīgai masai.

2. Gurķis ar ābolu un seleriju

Šī ir ideāla sula, lai likvidētu lieko šķidrumu, zaudētu svaru un saglabātu jūsu ādu veselīgu, norādot uz novecošanās procesa aizkavēšanu. Tas ir tāpēc, ka papildus gurķu diurētiskajam spēkam šī sula satur arī ābolus, kas ir ļoti bagāti ar antioksidantiem un pretiekaisuma vielām, kas aizsargā ādu.

Sastāvdaļas

• 1 gurķis;
• 1 ābols;
• 2 selerijas kātiņi;
• ½ citrona sulas.

Kā sagatavoties

Rūpīgi nomazgājiet ābolu, gurķi un seleriju. Tad sagrieziet visus dārzeņus un ābolu mazos gabaliņos, atstājot mizu, ja tie ir organismi. Pievienojiet blenderī kopā ar citronu sulu un sakuliet, līdz iegūst sulu.

3. Gurķis ar citronu un medu

Asociācija starp citronu un gurķi palīdz darboties nierēs, bet ļauj arī novērst piemaisījumus no asinīm. Turklāt citrons arī uzlabo zarnu darbību, cīnās ar aizcietējumiem un atvieglo svara zaudēšanas procesu.

Sastāvdaļas

• 500 ml filtrēta ūdens;
• 1 gurķis;
• 1 tējkarote medus;
• 1 citrons.

Kā sagatavoties

Labi nomazgājiet gurķi un citronu un pēc tam sagrieziet tos mazās šķēlēs. Visbeidzot sajauciet sastāvdaļas blenderī un, ja nepieciešams, izmantojiet medu saldināšanai.

Skatiet arī 7 labākās sulas ar seleriju, lai zaudētu svaru un iztukšotu.