11 Summertime Essentials personai ar MS

Saturs

• Tas bija tik daudz kas cits kā saspiests nervs
• 1. Dzesēšanas veste
• 2. Dzesēšanas pārsējs
• 3. Rokas ventilators
• 4. Dzesēšanas dvielis
• 5. Dzesēšanas spilvenu paklājs
• 6. Ideāla ūdens pudele
• 7. “Granny” brilles
• 8. Kovboja cepure
• 9. Pārnēsājams ēnu nojume
• 10. Bērnu baseins
• 11. Pareizās uzkodas
• Grunts līnija

Man 2007. gadā tika diagnosticēta multiplā skleroze (MS). Es nezinu, vai tik spilgti atceros šo vasaru, jo gadu gaitā esmu par to runājis un rakstījis. Vai arī, ja tas ir vienkārši iestrādāts manā MS ar prātu saistītā prātā, jo tas bija tik daudzu izmaiņu sākums. Tā bija starta līnija sacensībām, kurās nebūtu uzvarētāju un beigu.

Es sēžu pludmalē, kāju pirksti tik tikko pieskaras ūdens malai, vēroju, kā bērni lēkā pa viļņiem un pulcējas mēness želejas. Es pārbīdu svaru un nospiežu labo kāju. Lai gan es neesmu sēdējis smieklīgā vai neveiklā stāvoklī, šķiet, ka mana pēda ir aizmigusi.

Tā ir smaga, mirusi sajūta, kas rodas, aizmigot kājai. Tas, ko jūs saņemat, pirms stomāt vai pakratīt kāju, kā arī saņemt tapas un adatas. Un tā, es, sēžot uz sava boogie dēļa, ūdens malā, es sastingu. Es staipos, staipos un staipos, līdz bērni domā, ka tā ir kāda jauna spēle, ko esmu izdomājis, un pieskrienu tam klāt.

Tie esam četri no mums, kas sēž pie ūdens malas, izkāšot negaisu. Jūs domājat, ka pienāks adatas un adatas, ka mana pēda notraipīs savu auglīgumu, un tas būs stāsta beigas.

Tikai tas nav noticis. Mana pēda palika sastindzis un likās, ka es vasarā gulēju prom. Pirmajā vasarā bija arī citas pazīmes un simptomi. Mana redze aizmiglotu, un es atceros elektrisko šoku, kas skrēja man mugurā, kad es biju dušā. Katrs šķita, ka nāks un aiziet, kā tas iepriecināja, ieslīgdams manā dzīvē un izejot no tā.

Es biju dzīves posmā, kad es beidzot biju nolēmis pamest mazuļa svaru un sāku pievērsties manai fiziskajai sagatavotībai. Es arī biju mamma trim bērniem, kas jaunāki par septiņiem gadiem, tāpēc teikt, ka es biju aktīva, būtu par maz. Neviens no iepriekšminētajiem simptomiem neapturēja mani no visām manām darbībām, tie bija tikai kaitinošs blakusprodukts brauciena laikā. Es pats sev diagnosticēju saspiestu nervu un sapratu, ka tas galu galā sadzīs, un es drīz aizmirstu savu iespringšanas vasaru.

Tas bija tik daudz kas cits kā saspiests nervs

Tas, ko es toreiz nezināju, bija tas, ka es piedzīvoju savu pirmo uzliesmojumu MS. Es arī nezināju, ka karstums saasina visus simptomus, kurus es varētu piedzīvot, vai arī to, ka es joprojām skrienu, neskatoties uz karstumu, vairāk nekā iespējams, bija nozīme manām mirušajām kājām.

Šajās dienās es joprojām strādāju ārā. Es joprojām dodos uz pludmali, ja man ir kāda iespēja. Man patīk iet kempingā un pavadīt laiku uz mūsu zvejas laivas. Bet visas šīs lietas bieži ir saistītas ar karstu laiku un apstākļiem, kas var izraisīt pat mazākos simptomus kā nevēlamu apmeklētāju.

Man ļoti patīk vasaras laiks un mani sasodīs, ja es sēdēšu iekšā. Es gribu, lai varētu izbaudīt atrašanos ārpus telpām, saulē, iemērcot šo D vitamīnu.

Bet, tā kā gadi pagājuši, es, iespējams, esmu mazliet nobriedis. Es daudz biežāk mēģinu novērst simptomus, pirms tie pasliktinās, nevis ļaut viņiem pārņemt un tad mēģinu tos ignorēt. Šeit ir mans saraksts ar lietām, kuras vasarā regulāri izmantoju, lai pieveiktu karstumu:

1. Dzesēšanas veste

Nesen es saskāros ar ThermApparel dzesēšanas vesti ar nosaukumu UnderCool - un tieši laika ziņā! Tā ieradās, kad temperatūra sasniedza 96 grādus! Kamēr es nedarīju ļoti daudz - tikai dažus vieglus mājas un pagalma darbus -, nēsājot to zem mana tvertnes, tas palīdzēja! Es noteikti redzu, ka tas ir noderīgi un neuzkrītoši trenažieru zālē, un es noteikti redzēšu, vai tas palīdzēs, kad karstās dienās mēs makšķerējam uz laivas.

2. Dzesēšanas pārsējs

Es mīlu šo, jo tas tiešām nav pamanāms kā dzesēšanas produkts. Tas, ko izmantoju, izskatās gluži kā parasts pārsējs, ko nēsāju matos.

3. Rokas ventilators

Es ierados mājās no nedēļas nogalē ilga futbola turnīra, kurā es stundām ilgi stāvēju uz laukiem nepielūdzamā karstumā, un uzreiz pasūtīju vienu no tiem. Es arī uzskatu, ka tas ir lieliski, kad mēs kempamies un atrodamies laivā.

4. Dzesēšanas dvielis

Tas, kas man šobrīd ir - oranžā krāsā MS! - ir jaunākais garo dzesēšanas dvieļu rindā, kas man gadu gaitā piederējis. Man tas vienmēr ir līdzi, un es uzskatu, ka tas tiešām palīdz pazemināt ķermeņa temperatūru.

5. Dzesēšanas spilvenu paklājs

Es uzskatu, ka karstās naktīs tonnu palīdz atdzesēt galvu un seju ar atvēsinošu spilvenu paklāju, cenšoties aizmigt miegā. Es ātrāk gulēju un, šķiet, gulēju mazliet labāk.

6. Ideāla ūdens pudele

Mēs visi zinām, cik svarīgi ir palikt mitrinātai vasarā. Es zvēru ar šo Klean Kanteen ūdens pudeli. Man ir bijusi 14 gadus, un pēc izskata tas ilgs vēl 14 un pēc tam dažus. Reiz es to pludmales dienā atstāju mašīnā, un, kad atgriezos, tajā joprojām peldēja ledus!

7. “Granny” brilles

Es gadiem ilgi nēsāju Ray-Ban saulesbrilles, bet, ja man rodas problēmas ar acīm, es nevaru valkāt savus kontaktus. Tātad, es nopirku pāris “pāri brillēm” saulesbrilles. Shawn un bērniem patīk izklaidēties no manis un manas vecās kundzes saulesbrillēm ... bet, hei, es domāju, ka labāk ir redzēt, nekā uztraukties par savu tēlu.

8. Kovboja cepure

Es esmu cepuru valkātājs. Jebkurā gadalaikā man bieži uzmet galvā vāciņu - lai arī šajās dienās tas varētu būt vairāk saistīts ar gultas rotājumu vai dušas nelietošanu, nevis laika apstākļu novēršanu. Vasarā es zinu, ka valkājot cepuri, kas nodrošina ēnojumu kaklam un sejai, tas tiešām var palīdzēt! Viens no maniem standartiem ir kovboju cepure. Esmu iemīlējusies kokvilnā, kuru ieguvu pirms dažiem gadiem. Tas ir viegli iesaiņojams, un jūs vienmēr varat to iemest ūdenī vai izsmidzināt, lai iegūtu papildu dzesēšanas efektu.

9. Pārnēsājams ēnu nojume

Mums tagad ir viens no tiem kempingiem. Lai gan es cenšos iegūt vietnes ar ēnas vietas, tas ne vienmēr ir iespējams. Pēc dažiem pārāk daudziem braucieniem ar ierobežotu saules nokrāsu, es nolauzos un saņēmu vienu. Es tagad domāju, kāpēc es tik ilgi gaidīju, jo esmu uzzinājis, ka pat 20 minūtes ārpus tiešās saules var patiešām uzlabot redzi un citas problēmas, kas rodas no karstuma.

10. Bērnu baseins

Sen jau mums vienmēr bija viens no tiem bērniem, bet nesen es izgāju ārā un ieguvu vēl vienu. Smieties, ja vēlaties, bet patiešām karstās dienās nav nekas labāks kā piepildīt bērnu rotaļlietu baseinu un iemērkt pēdas. Plus, arī suņi to mīl - es bieži uzskatu, ka cīnos par istabu!

11. Pareizās uzkodas

Es domāju, ka es uz visiem laikiem slīdēšu ap “māmiņas somu” - jūs zināt, tā ir pietiekami liela, lai ietilptu visu, un virtuves izlietne tajā atrodas. Pat pirms kļūšanas par mammu, man vienmēr vajadzēja sagatavoties. Un viena lieta, kurā es nekad neesmu bez, ir uzkodas.

Esmu iemācījusies, ka neēšana un nejaukšana ar cukura līmeni asinīs nekad nav laba lieta, un tā noteikti var pastiprināt manus simptomus. Bieži vien karstumā es nejūtu daudz ēst, tāpēc mazu uzkodu, kas iesaiņo perforatoru, darbība man der - man vienkārši jāpārliecinās, ka mani bērni tur prom no viņiem, pretējā gadījumā viņi pazūd!

• Mandeles: Tas ir lielisks veids, kā iegūt kādu olbaltumvielu, un jums nav jāuztraucas par to, ka viņi sabojājas karstumā.
• Džerijs: Es neēdu liellopu gaļu, bet tītara saraustītās ir lieliskas uzkodas kempingam, pārgājienam vai dienai pludmalē.
• Svaigi augļi: Īpaši banāni un āboli, kurus ir viegli iesaiņot un kuriem nav nepieciešama sakopšana.
• Sagriezti dārzeņi: Pēdējā laikā esmu ticis pie redīsu un zirnekļa spēriena, bet ziedkāposti, burkāni un jicama bieži ir sajaukti.

Grunts līnija

Vasara vienmēr ir bijusi mana iecienītākā sezona. Man patīk atrasties saulē, uz ūdens vai pie ūdens vai tikai ārpus visa, ko daba var piedāvāt. Tas ir žēl, ka manam dzīves partnerim MS nepatīk karstums, bet es noteikti neļaušu tam liegt man piedalīties aktivitātēs, kuras es mīlu.

Es domāju, ka ir lieliski, ka arvien vairāk ir tādu izstrādājumu, kas var palīdzēt mazināt dažas problēmas, kas man rodas, saskaroties ar karstumu, un palīdzēt man izbaudīt vasaru!

Mēs izvēlamies šos priekšmetus, pamatojoties uz produktu kvalitāti, un uzskaitām katra plusus un mīnusus, lai palīdzētu noteikt, kurš no jums derēs vislabāk. Mēs sadarbojamies ar dažiem uzņēmumiem, kas pārdod šos produktus, kas nozīmē, ka Healthline var saņemt daļu no ieņēmumiem, kad kaut ko iegādājaties, izmantojot iepriekš norādītās saites.

Meg Lewellyn ir trīs bērnu mamma. Viņai tika diagnosticēta MS 2007. gadā. Plašāku informāciju par viņas stāstu varat lasīt savā emuārā BBHwithMS vai sazināties ar viņu Facebook.