SuperBeets apskats: jaudīgs pulveris vai iedoma?

Saturs

• Kas ir SuperBeets?
• Vai tas pazemina asinsspiedienu?
• Citas iespējamās SuperBeets priekšrocības
• Var uzlabot sirds veselību
• Var aizsargāt pret vēzi
• Var uzlabot sportisko sniegumu
• Devas un blakusparādības
• Apakšējā līnija

Neskaitāmi papildinājumi apgalvo, ka uzlabo veselību un sniedz ievērojamas priekšrocības, taču bieži vien ir diskutējams, vai tie ir visi, par kuriem tiek reklamēts.

SuperBeets ir populārs papildinājums, kas, domājams, pazemina asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un palielina enerģiju.

Šis raksts sniedz detalizētu pārskatu par SuperBeets un tā efektivitāti.

Kas ir SuperBeets?

SuperBeets ir papildinājums, kas izgatavots no bietēm, kuras ir dehidrētas kristālos.

Bietēs ir daudz nitrātu, kuras jūsu ķermenis pārvērš slāpekļa oksīdā.

Slāpekļa oksīdam var būt vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, aizsargājot jūsu šūnas no bojājumiem un atslābinot asinsvadus. Tā rezultātā tas var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un uzlabot asinsriti (1, 2, 3).

SuperBeets ir paredzēts, lai nodrošinātu slāpekļa oksīda priekšrocības, neliekot cilvēkiem dzert biešu sulu vai ēst bietes.

Kompāniju HumanN, kas izveidoja SuperBeets, dibināja uzticami zinātnieki, kas ir zināmi slāpekļa oksīda pētījumu līderi.

Patentētā tehnoloģija, ko viņi izmanto SuperBeets ražošanai, domājams, konservē bietēs esošos nitrātus, lai nodrošinātu pēc iespējas vairāk slāpekļa oksīda.

HumanN apgalvo, ka 1 tējkarote (5 grami) SuperBeets satur tādu pašu slāpekļa oksīda daudzumu kā trīs veselas bietes, lai gan slāpekļa oksīda kvantitatīvs mērījums nav sniegts.

Papildus slāpekļa oksīdam 1 tējkarotei (5 grami) SuperBeets ir:

• Kalorijas: 15
• Tauki: 0 grami
• Ogļhidrāti: 4 grami
• Olbaltumvielas: 1 grams
• Nātrijs: 65 mg jeb 3% no dienas vērtības (DV)
• Kālijs: 160 mg jeb 5% no DV
• Magnijs: 10 mg jeb 2% no DV
• C vitamīns: 50 mg jeb 83% no DV

Oriģinālais aromāta produkts ir izgatavots no ģenētiski nemodificētām, ASV audzētām bietēm, un satur arī biešu pulveri, dabīgu ābolu garšu, ābolskābi (piedevu, kas izgatavota no āboliem), magnija askorbātu un stevijas lapu.

Melno ķiršu produkts apmaina dabisko ābolu aromātu pret dabisko melno ķiršu aromātu, bet citādi ir identisks.

Patērētājiem tiek ieteikts katru dienu izdzert 1 tējkaroti (5 gramus) SuperBeets, sajaucot ar ūdeni, lai uzlabotu enerģiju, cirkulāciju un asinsspiedienu, un nepārsniedzot vairāk kā 2 porcijas 24 stundu laikā.

Nav ieteikumu, cik ilgi lietot papildinājumu.

SuperBeets var iegādāties HumanN vietnē, Amazon, Whole Foods vai Fresh Thyme Farmers Market.

SuperBeets ir papildinājums, kas izgatavots no bietēm ar pulveri, kas it kā uzlabo cirkulāciju un pazemina asinsspiedienu tajā esošo nitrātu dēļ.

Vai tas pazemina asinsspiedienu?

Ievērojamā veselīguma norāde attiecībā uz SuperBeets ir tās potenciāls pazemināt asinsspiedienu.

Šis apgalvojums galvenokārt ir balstīts uz biešu sulas pētījumiem.

Pastāv tikai viens pētījums par pašu SuperBeets pulveri, kuru finansēja pulvera ražotājs HumanN (4).

Tā kā SuperBeets dalās ar biešu sulu nitrātiem un daudzām barības vielām, tas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu tāpat kā sula.

Tomēr, tā kā trūkst pētījumu par šo papildinājumu, ir grūti novērtēt SuperBeets ieguvumus.

Tomēr daudzsološi ir pētījumi, kuros tiek pārbaudīta biešu sula, nitrāti un asinsspiediens (5).

Nelielā, kontrolētā pētījumā atklājās, ka veseliem pieaugušajiem, kuri izdzēra apmēram 5 unces (140 ml) ar nitrātiem bagātas biešu sulas, 3 stundas vēlāk bija ievērojami zemāks asinsspiediens, salīdzinot ar tiem, kuru sulā nebija nitrātu (6).

2017. gada pārskatā, kas ietvēra 43 randomizētus pētījumus, tika atklāts, ka papildināšana ar biešu sulu bija saistīta ar ievērojami zemāku sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena līmeni.

Vidējā atšķirība bija attiecīgi –3,55 un –1,32 mmHg, salīdzinot ar placebo terapiju (7).

Citā pētījumā 18 vīrieši ar normālu asinsspiedienu tika sadalīti četrās grupās, kuras saņēma ūdeni vai vienu no trim dažādu koncentrāciju biešu sulām (8).

Rezultāti parādīja, ka katrs sulas tips 24 stundas pēc patēriņa izraisīja ievērojami zemāku diastolisko asinsspiedienu (asinsspiediena rādījuma apakšējais skaitlis), salīdzinot ar ūdeni (8).

Turklāt viskoncentrētākā biešu sula izraisīja visnozīmīgāko asinsspiediena pazemināšanos (8).

Visbeidzot, citā pētījumā veselīgu pieaugušo, kas dzēra 17 unces (500 ml) biešu sulu, sistoliskais asinsspiediens 24 stundas vēlāk ievērojami pazeminājās, salīdzinot ar tiem, kuri dzēra ūdeni (9).

Šie pētījumi liecina, ka biešu sula var pazemināt asinsspiedienu, paaugstinot nitrātu līmeni asinīs. Tomēr pētījumi ir mazi, galvenokārt koncentrēti uz veseliem pieaugušajiem, un tajos tiek izmantotas dažādas sulas devas un variācijas.

Vienīgais esošais SuperBeets pētījums pārbaudīja 13 veselus, vecākus pieaugušos, un ražotājs to finansēja. Rezultāti parādīja, ka, katru dienu lietojot pulveri ūdenī 4 nedēļas, samazināja sistolisko asinsspiedienu (4).

Ir neskaitāmas atsauksmes no tiem, kuri redzējuši asinsspiediena uzlabošanos pēc SuperBeets lietošanas. Tomēr daži cilvēki ziņo, ka nav ieguvumu.

Nepieciešams vairāk pētījumu, lai labāk izprastu SuperBeets iedarbību.

Pētījumi liecina, ka biešu sula paaugstina nitrātu līmeni asinīs un pazemina asinsspiedienu. SuperBeets var būt tāds pats efekts, taču nepieciešami vairāk neatkarīgu pētījumu.

Citas iespējamās SuperBeets priekšrocības

SuperBeets var piedāvāt papildu priekšrocības, kas saistītas ar nitrātiem un citiem biešu savienojumiem.

Var uzlabot sirds veselību

Pētījumi rāda, ka bietes var veicināt sirds veselību.

Vienā pētījumā atklājās, ka 72% dalībnieku, kuriem bija augsts triglicerīdu līmenis un 30 dienas lietoja cilvēka N nitrāta papildinājumu, triglicerīdu līmenis bija ievērojami zemāks.

Atkal šo pētījumu finansēja ražotājs - toreiz sauca Neogenis Labs Inc. (10).

Ja SuperBeets nodrošina tādu pašu nitrātu līmeni kā šis papildinājums, tas var samazināt triglicerīdu līmeni asinīs un samazināt sirds slimību risku.

Tomēr nitrātu daudzums SuperBeets nav zināms un nav norādīts produktā.

Papildu pētījumi rāda, ka bietes ir bagātas ar antioksidantiem pigmentiem, ko sauc par betalainiem, kas var palīdzēt aizsargāt pret šūnu bojājumiem un novērst ZBL (sliktā) holesterīna oksidāciju, kas ir galvenais sirds slimību cēlonis (11, 12).

Tā kā SuperBeets ir biešu dehidrēta forma, tai var būt augsta betalaīnu koncentrācija, un tāpēc tā sniedz līdzīgas priekšrocības. Tomēr uzņēmums nenodrošina produkta betaīna saturu.

Var aizsargāt pret vēzi

Bietes savienojumi var palīdzēt aizsargāt pret vēzi.

Testēšanas mēģenē atklāja, ka savienojums biešu ekstraktā vienas nedēļas laikā samazināja prostatas vēža šūnu augšanu par 12,5% (13).

Kombinējot ar parastajām pretvēža zālēm, šis pats savienojums palielināja zāļu efektivitāti pret prostatas, krūts un aizkuņģa dziedzera vēža šūnām (14).

Turklāt pētījumā ar dzīvniekiem ar žurkām atklājās, ka ūdens, kas satur no bietēm iegūtas pārtikas krāsvielas, par 45% samazināja barības vada vēža attīstību (15).

Biežu vēža apkarošanas ietekme ir parādīta tikai mēģenēs un dzīvniekiem. Nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, kā arī īpaši pētījumi par SuperBeets.

Var uzlabot sportisko sniegumu

Bietes nitrāti var uzlabot sportisko sniegumu, uzlabojot asins plūsmu, pazeminot asinsspiedienu un samazinot ķermeņa skābekļa daudzumu fiziskās slodzes laikā (16, 17, 18, 19).

Vienā nelielā pētījumā ar 9 veseliem vīriešiem atklājās, ka, izdzerot apmēram 2 tases (473 ml) biešu sulas dienā, ievērojami uzlabojās skābekļa patēriņš un tika palielināts laiks līdz izsīkumam pastaigu un skriešanas vingrinājumu laikā (20).

Papildu pētījumos 14 konkurējošiem vīriešu peldētājiem atklājās, ka, dzerot vienādu biešu sulas daudzumu katru dienu 6 dienas, ievērojami samazinājās peldēšanas testa laikā patērētās aerobās enerģijas daudzums (21).

Ja biešu sulu spēja uzlabot sportisko sniegumu ir saistīta ar tās nitrātu saturu, SuperBeets var sniegt līdzīgas priekšrocības - kaut arī trūkst galīgu pētījumu.

Nitrāti un citi savienojumi bietēs var palīdzēt novērst sirds slimības, cīnīties pret vēzi un uzlabot sportisko sniegumu. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai SuperBeets ir līdzīga ietekme.

Devas un blakusparādības

SuperBeets ražotāji iesaka katru dienu ņemt 1 tējkaroti (5 gramus) pulvera glāzē ūdens.

Lai gan HumanN apgalvo, ka nitrātu saturs ir vienāds ar 3 bietēm, faktiskais nitrātu daudzums nav norādīts.

Tāpēc nav skaidrs, kā SuperBeets salīdzina ar pētījumos izmantotajām biešu sulu devām.

Lai arī papildinājums ieteiktajā devā šķiet drošs, nav pētījumu par tā drošību vai blakusparādībām.

Visizplatītākā produkta kritika ir nepatīkama garša.

SuperBeets var izrādīties dārgi arī pastāvīgajiem lietotājiem. 150 gramu tvertne ar 30 porcijām maksā 39,95 USD.

Tā kā tas var pazemināt asinsspiedienu, tiem, kuri lieto asinsspiedienu pazeminošus medikamentus, pirms SuperBeets lietošanas jārunā ar ārstu.

Ieteicamā SuperBeets ikdienas porcija ir 1 tējkarote (5 grami) sajaukta ar ūdeni. Šķiet, ka produkts ir drošs, taču nav pētījumu par tā drošību. Iespējamie papildinājuma trūkumi ietver tā garšu un cenu.

Apakšējā līnija

Biešu sula var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un uzlabot sportisko sniegumu. Tā kā SuperBeets ir izgatavots no dehidrētām bietēm, tas var sniegt līdzīgas priekšrocības.

Tomēr vienīgo pētījumu par tā efektivitāti cilvēkiem finansēja ražotājs.

Lai gan produkts šķiet drošs, ir vajadzīgi neatkarīgāki pētījumi, lai pārbaudītu veselīguma norādes.

Ja vēlaties izmēģināt SuperBeets, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.