Pietūkušas potītes un kājas

Saturs

• Attēli ar pietūkušu potīti un kāju
• Kas izraisa pietūkušu potīti vai kāju?
• Tūska
• Kāpēc pietūkušas potītes un kājas grūtniecības laikā?
• Pietūkuma novēršana grūtniecības laikā
  
• Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?
• Kā ārstē pietūkušu potīti vai kāju?
• Aprūpe mājās
• Medicīniskā palīdzība
• Kādas ir iespējamās komplikācijas?
• Kā es varu novērst pietūkušu potīti vai kāju?
• Medicīniskā stāvokļa vadība
• Veiciet piesardzības pasākumus
• Kompresijas zeķes
• Diēta
• Kāju pacēlums

Pārskats

Potītes un kājas ir bieži sastopamas pietūkuma vietas, jo gravitācija ietekmē cilvēka ķermeņa šķidrumus. Tomēr šķidruma aizture no gravitācijas nav vienīgais potītes vai kājas pietūkuma cēlonis. Traumas un sekojoši iekaisumi var izraisīt arī šķidruma aizturi un pietūkumu.

Pietūkušas potītes vai kājas dēļ kājas apakšējā daļa var izrādīties lielāka nekā parasti. Tūska var apgrūtināt staigāšanu. Tas var būt sāpīgs, un jūsu kājas āda ir saspringta un izstiepta. Kaut arī stāvoklis ne vienmēr rada bažas, zinot tā cēloni, var izslēgt nopietnāku problēmu.

Attēli ar pietūkušu potīti un kāju

Kas izraisa pietūkušu potīti vai kāju?

Ja jūs stāvat lielu dienas daļu, jums var rasties pietūkušas potītes vai kājas. Vecāks vecums var arī padarīt tūsku ticamāku. Garš lidojums vai brauciens ar automašīnu var izraisīt arī pietūkušu leņķi, kāju vai pēdu.

Noteikti veselības apstākļi var izraisīt arī potītes vai kājas pietūkumu. Tie ietver:

• liekais svars
• vēnu mazspēja, kurā problēmas ar vēnu vārstiem neļauj asinīm atkal ieplūst sirdī
• grūtniecība
• reimatoīdais artrīts
• asins recekļi kājā
• sirdskaite
• nieru mazspēja
• kāju infekcija
• aknu mazspēja
• limfedēma vai pietūkums, ko izraisa limfātiskās sistēmas aizsprostojums
• iepriekšēja operācija, piemēram, iegurņa, gūžas, ceļa, potītes vai pēdas operācija

Dažu zāļu lietošana var izraisīt šo simptomu. Tie ietver:

• antidepresanti, ieskaitot fenelzīnu (Nardil), nortriptilīnu (Pamelor) un amitriptilīnu
• kalcija kanālu blokatori, ko lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai, ieskaitot nifedipīnu (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipīnu (Norvasc) un verapamilu (Verelan)
• hormonu medikamenti, piemēram, kontracepcijas tabletes, estrogēns vai testosterons
• steroīdi

Potītes un kājas pietūkums varētu būt iekaisuma rezultāts akūtu vai hronisku traumu dēļ. Nosacījumi, kas var izraisīt šāda veida iekaisumu, ir:

• potītes sastiepums
• osteoartrīts
• podagra
• lauzta kāja
• Ahileja cīpslas plīsums
• ACL plīsums

Tūska

Tūska ir pietūkuma veids, kas var rasties, ja šajos ķermeņa apgabalos ieplūst papildu šķidrums:

• kājas
• rokas
• rokas
• potītes
• pēdas

Vieglu tūsku var izraisīt grūtniecība, pirmsmenstruācijas simptomi, pārāk daudz sāls lietošana vai ilgstoša atrašanās vienā stāvoklī. Šis kāju vai potīšu pietūkums var būt dažu zāļu blakusparādība, piemēram:

• tiazolidinedioni (lieto diabēta ārstēšanai)
• augsta asinsspiediena zāles
• steroīdi
• pretiekaisuma zāles
• estrogēns

Tūska var būt nopietnākas medicīniskas problēmas simptoms, piemēram:

• nieru slimība vai bojājums
• sastrēguma sirds mazspēja
• vēnas, kas ir vājas vai bojātas
• limfātiskā sistēma, kas nedarbojas pareizi

Viegla tūska parasti izzudīs bez jebkādas medicīniskas ārstēšanas. Tomēr, ja jums ir nopietnāks tūskas gadījums, to var ārstēt ar medikamentiem.

Kāpēc pietūkušas potītes un kājas grūtniecības laikā?

Piepampušas potītes un kājas ir bieži sastopamas grūtniecības laikā tādu faktoru dēļ kā:

• dabiska šķidruma aizture
• spiediens uz vēnām jūsu dzemdes papildu svara dēļ
• mainot hormonus

Pēc bērna piedzimšanas pietūkumam ir tendence izzust. Līdz tam izmēģiniet šos padomus, lai novērstu vai mazinātu pietūkumu.

Pietūkuma novēršana grūtniecības laikā

• Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas.
• Sēdi ar paceltām kājām.
• Turiet pēc iespējas vēsāku.
• Pavadiet laiku baseinā.
• Regulāri veiciet vingrinājumus, kā to apstiprinājis ārsts.
• Gulēt kreisajā pusē.

Nesamaziniet ūdens patēriņu, ja Jums ir pietūkums. Grūtniecības laikā jums nepieciešams daudz šķidruma, parasti vismaz 10 tases dienā.

Ja pietūkums ir sāpīgs, jums jāapmeklē ārsts, lai pārliecinātos, ka asinsspiediens ir normāls. Jūsu ārsts arī vēlēsies pārbaudīt, vai Jums ir asins receklis, un izslēgt citus iespējamos apstākļus, piemēram, preeklampsiju.

Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja jums ir arī ar sirdi saistīti simptomi. Tie var ietvert:

• sāpes krūtīs
• apgrūtināta elpošana
• reibonis
• garīga apjukums

Jums vajadzētu arī meklēt neatliekamo palīdzību, ja pamanāt anomāliju vai līkumu potītē, kuras iepriekš nebija. Ja savainojums neļauj jums uzspiest kāju, tas arī rada bažas.

Ja esat grūtniece, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir simptomi, kas saistīti ar preeklampsiju vai bīstami augstu asinsspiedienu. Tie ietver:

• stipras galvassāpes
• slikta dūša
• vemšana
• reibonis
• ļoti maz urīna izdalīšanās

Ja mājas procedūras nepalīdz samazināt pietūkumu vai ja palielinās diskomforts, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Kā ārstē pietūkušu potīti vai kāju?

Aprūpe mājās

Lai mājās ārstētu pietūkušu potīti vai kāju, atcerieties saīsinājumu RICE:

• Atpūta. Palieciet pie potītes vai kājas, līdz jūs varat nokļūt pie ārsta vai līdz pietūkums izzūd.
• Ledus. Uzlieciet ledu uz pietūkušās vietas, cik drīz vien iespējams, 15 līdz 20 minūtes. Pēc tam atkārtojiet ik pēc trim līdz četrām stundām.
• Kompresija. Cieši aptiniet potīti vai kāju, taču noteikti nenogrieziet cirkulāciju. Atbalsta zeķes var būt iespēja.
• Paaugstinājums. Paceliet potīti vai kāju virs sirds (vai cik vien iespējams virs sirds). Divi spilveni parasti sniegs jums pareizu augstumu. Tas mudina šķidrumu attālināties no kājas.

Medicīniskā palīdzība

Ja meklējat medicīnisko palīdzību, ārsts, iespējams, noteiks, kas izraisa jūsu simptomus. Testēšana var ietvert:

• asins analīzes
• rentgens
• elektrokardiogramma
• urīna analīze

Ja pietūkumu izraisa tāds veselības stāvoklis kā sastrēguma sirds mazspēja, ārsts var izrakstīt diurētiskos līdzekļus. Šīs zāles ietekmē nieres un stimulē šķidruma izdalīšanos.

Ja pastāvīgs veselības stāvoklis, piemēram, reimatoīdais artrīts, ir problēmas pamatā, jūsu ārstēšana var pārvērsties par šī stāvokļa pārvaldību un profilaksi.

Traumas dēļ pietūkumam var būt nepieciešama kaula atiestatīšana, ģipsis vai operācija, lai labotu ievainoto vietu.

Lai sāpīgs pietūkums, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus vai bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai naproksēna nātriju (Aleve).

Viegls grūtniecības vai vieglas traumas pietūkums parasti izzūd pats pēc bērna piedzimšanas vai ar pietiekamu atpūtu.

Pēc ārstēšanas jums jāsazinās ar ārstu, ja:

• tūska pasliktinās
• Jums ir apgrūtināta elpošana vai sāpes krūtīs
• Jums rodas reibonis vai ģībonis
• jūsu pietūkums nemazinās tik ātri, kā ārsts teica

Kādas ir iespējamās komplikācijas?

Komplikācijas no pietūkušas kājas vai potītes var būt:

• palielināts pietūkums
• apsārtums vai siltums
• pēkšņas sāpes, kuru iepriekš nebija
• sāpes krūtīs, kas ilgst vairāk nekā vienu līdz trīs minūtes
• ģībonis vai reibonis
• apjukums

Ja rodas kāds no šiem apstākļiem, jums nekavējoties jāsazinās ar medicīnas speciālistu. Viņi varēs novērtēt, izslēgt vai ārstēt nopietnus veselības traucējumus.

Kā es varu novērst pietūkušu potīti vai kāju?

Medicīniskā stāvokļa vadība

Ja jums ir slimība, kas var izraisīt pietūkumu, lietojiet zāles un uzmanīgi pārvaldiet simptomus. Cilvēkiem ar sastrēguma sirds mazspēju vai nieru slimību var būt nepieciešams ierobežot katru dienu uzņemtā šķidruma daudzumu.

Veiciet piesardzības pasākumus

Kaut arī fizisko aktivitāšu laikā jūs ne vienmēr varat novērst ievainojumus, vispirms var palīdzēt iesildīšanās. Tas ietver pastaigu vai vieglu skriešanu pirms intensīvas fiziskās aktivitātes.

Izvēlieties atbalsta apavus. Pareizi apavi var palīdzēt novērst visas gaitas problēmas un novērst traumas. Jums vajadzētu izvēlēties apavus, kas atbilst jūsu aktivitātei vai jūsu īpašajām vajadzībām. Ja jūs skrienat vai skrienat, profesionālis iegūst pareizo apavu.

Kompresijas zeķes

Kompresijas zeķes izdara spiedienu uz jūsu apakšstilbu. Dažos gadījumos tas var palīdzēt novērst un mazināt potīšu un pēdu pietūkumu, ko izraisa daži apstākļi, piemēram:

• dziļo vēnu tromboze
• limfedēma
• varikozas vēnas
• vēnu nepietiekamība

Pirms kompresijas zeķu lietošanas jums jākonsultējas ar pietūkumu. Šīm īpašajām zeķēm jābūt atbilstoši piemērotām jums un jūsu vajadzībām. Noteikti valkājiet tos arī dienas laikā un noņemiet tos pirms gulētiešanas.

Diēta

Diēta ar zemu nātrija saturu attur šķidruma aizturi. Tas ietver atturēšanos no ātrās ēdināšanas. Daudzās saldētās maltītēs un konservētās zupās bieži ir nātrija pārpalikums, tāpēc uzmanīgi izlasiet pārtikas produktu etiķetes.

Kāju pacēlums

Ja dienas laikā jūs daudz stāvat, mēģiniet atbalstīt kājas uz augšu vai iemērcot tās ūdenī, kad atgriezīsities mājās, lai novērstu pietūkumu.