Kā identificēt un ārstēt elkoņa tendinītu
Saturs
Elkoņa cīpslas iekaisums ir elkoņa cīpslās sastopams iekaisums, kas izraisa sāpes, veicot kustības ar roku, un paaugstinātu jutību pret pieskārienu elkoņa rajonam. Šo ievainojumu parasti izraisa atkārtota un piespiedu locītavas spriedze vai kustības pārmērīgas locīšanas vai pagarināšanas laikā, spēlējot sportu.
Pārmērīga elkoņa muskuļu, cīpslu un saišu izmantošana izraisa mikroskopiskas asaras un lokālu iekaisumu. Kad skartā vieta ir viena no elkoņa sānu ekstremitātēm, bojājumu sauc par epikondilītu un, kad sāpes atrodas tālāk elkoņa vidū, to sauc par elkoņa cīpslu, lai gan atšķirība ir tikai skartajā vietā.
Šis cīpslu veids ir raksturīgs rakešu sporta sportistiem, īpaši, ja viņi izmanto nepiemērotus paņēmienus. Vēl viens iemesls ir elkoņa muskuļu pārmērīga izmantošana atkārtotā darbā, piemēram, rūpniecībā vai mašīnrakstā.
Elkoņa tendinīta simptomi
Elkoņa locītavas tendinīta simptomi ir:
- Sāpes elkoņa rajonā;
- Grūtības veikt kustības ar skarto roku;
- Paaugstināta jutība pret pieskārienu;
- Var būt tirpšanas un dedzināšanas sajūta.
Šī tendinīta diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits, veicot īpašus testus, kas veikti birojā, taču, lai pārliecinātos, vai cīpsla ir ievainota, var veikt papildu eksāmenus, piemēram, radiogrāfiju vai MRI.
Elkoņu tendinīta ārstēšana
Ārstēšanu parasti veic, kombinējot medikamentus un fizikālo terapiju. Izmantotās zāles ir pretiekaisuma un muskuļu relaksanti, kas kontrolē iekaisumu un atvieglo simptomus.
Ikdienas ledus iepakojumi ir svarīgi sabiedrotie šajā ārstēšanā, un tie var būt labs risinājums sāpju mazināšanai, un tie jālieto 20 minūtes 3 līdz 4 reizes dienā. Dažos gadījumos cīpslas sadzīšanai var būt nepieciešama elkoņa imobilizācija.
Ārstēšanas laikā ir nepieciešams samazināt fizisko aktivitāšu tempu, un, lai stiprinātu muskuļus un saites, ieteicams veikt dažas fizioterapijas sesijas. Uzziniet vairāk par ārstēšanu šeit.
Skatiet, kā ēdiens un fizikālā terapija papildina viens otru cīpslu iekaisuma ārstēšanā:
Tev
Kas ir Bellafill un kā tas atjauno manu ādu?
