Zosu pēdu tendinīts: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Iespējamie cēloņi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• 1. Atpūtieties
• 2. Krioterapija
• 3. Zāles
• 4. Fizioterapija
• 5. Akupunktūra

Tendonīts zosu ķepā, ko sauc arī par anserīna tendinītu, ir iekaisums ceļa rajonā, kas sastāv no trim cīpslām, kas ir: sartorius, gracilis un semitendinosus. Šis cīpslu komplekts ir atbildīgs par ceļa locīšanas kustību un ir tuvu anserine bursa, kas ir soma ar šķidrumu, kas darbojas kā amortizators uz ceļa.

Šāda veida tendinīts rodas galvenokārt sievietēm ar lieko svaru un var rasties citu veselības problēmu dēļ, piemēram, diabēta, plakano pēdu, ceļa deformāciju, traumu vai pārmērīgas fiziskās aktivitātes dēļ, kas prasa piepūli ceļgalā.

Zosu ķepu tendinīta ārstēšanu pēc eksāmeniem norāda ārsts ortopēds, kas var būt ultraskaņas vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana, un tas sastāv no atpūtas, ledus uzklāšanas uz ceļa reģiona, fizikālās terapijas, akupunktūras un pretiekaisuma līdzekļu lietošanas. un sāpju mazināšanai, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.

Galvenie simptomi

Tendonīts zosu kājā ir iekaisums, kas ietekmē ceļa nervus un izraisa šādus simptomus:

• Sāpes ceļa iekšējā pusē;
• Grūtības staigāt augšup vai lejup pa kāpnēm;
• Jutīgums, sajūtot ceļa reģionu;
• Pulsējošas sāpes ceļgalā, sēžot.

Dažos gadījumos ceļa sānu reģions var būt pietūkušies, taču šāda veida tendinīta gadījumā tas nav ļoti bieži. Cilvēki ar cīpslu iekaisumu zosu kājā staigājot var justies durstoši, kas naktīs un aukstā laikā mēdz pasliktināties, kas var ietekmēt miega kvalitāti un radīt trauksmi.

Sāpes, ko izraisa šāda veida tendinīts, parasti ir smagas un traucē ikdienas aktivitāšu attīstību, un, lai apstiprinātu diagnozi un ieteiktu, ieteicams konsultēties ar ortopēdu, kurš var pasūtīt eksāmenus, piemēram, ultraskaņu vai MRI. vispiemērotākā ārstēšana.

Turklāt ir svarīgi konsultēties ar ārstu, jo šie simptomi var norādīt uz citām izmaiņām, piemēram, meniska traumu. Pārbaudiet vairāk, kas ir meniska ievainojums un kā to ārstēt.

Iespējamie cēloņi

Zosu ķepu tendinīts ir slimība, kas visbiežāk skar sievietes ar lieko svaru un cilvēkus, kuriem ir cukura diabēts, osteoartrīts un reimatoīdais artrīts, kuru galvenie cēloņi var būt:

• Fiziskās aktivitātes, kurām nepieciešama ceļa piepūle, piemēram, skriešana un maratons lielos attālumos;
• Plakanas vai plakanas kājas;
• Ceļa locītavas trauma;
• Ceļa cīpslu nervu saspiešana;
• Augšstilba aizmugurējās muskulatūras ievilkšana;
• Mediālā meniska bojājums.

Šis ceļa locītavas iekaisums biežāk sastopams sievietēm sakarā ar to, ka kopumā viņiem ir plašāks iegurnis un līdz ar to arī lielāks ceļa leņķis, izraisot lielāku spiedienu uz veidojošo cīpslu reģionu. zosu kāja.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ārstēšana ar tendinītu zosu kājā ir ļoti līdzīga bursīta ārstēšanai ceļgalā, ko norāda ortopēds, un to var izdarīt, izmantojot:

1. Atpūtieties

Atpūta ir ļoti svarīgs solis, lai atgūtuos no šāda veida tendinīta, jo tas novērš ceļa kustību un līdz ar to palīdz zosu kājas nerviem atjaunoties. Šāda veida traumas gadījumā personai ir svarīgi apgulties, taisnu kāju un gulēšanas laikā starp augšstilbiem jāizmanto spilvens vai spilvens.

Atpūtas laikā jūs varat veikt parastās ikdienas aktivitātes, tomēr ir jāizvairās iet pa kāpnēm augšā un lejā, veikt pietupienus, skriet, staigāt lielus attālumus un pavadīt daudz laika, sēžot ar saliektu ceļgalu.

2. Krioterapija

Krioterapija ir ledus lietošana traumas vietā, un to var izmantot cīpslas iekaisumam zosu kājā, jo tas mazina sāpes, palīdz mazināt ceļa pietūkumu un iekaisumu un jāizmanto caur gēla maisiņiem, kas sasaluši saldētava, maisiņi vai kompreses, uz kurām tiek uzlikts ledus, 20 minūtes ik pēc 2 stundām.

Novietojot ledus paku uz ceļa, vispirms ir jāaizsargā āda, izmantojot audumu vai sejas dvieli, jo ledus, nonākot saskarē ar ādu, var izraisīt apsārtumu, kairinājumu un pat apdegumus.

3. Zāles

Dažas zāles var būt norādītas šāda veida tendinīta ārstēšanai, piemēram, pretiekaisuma zāles, kas palīdz mazināt iekaisuma procesu zosu kājas reģionā. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt perorālo kortikosteroīdu lietošanu, kas jālieto norādītajā periodā, pat ja sāpes uzlabojas.

Dažiem augiem un dabīgiem ekstraktiem ir pretiekaisuma darbība, un tos var izmantot, lai mazinātu ceļa sāpes, piemēram, ingvera tēju un fenheļa tēju. Skatiet citus mājas cīpslas iekaisuma līdzekļus.

Vēl viens veids, kā mazināt zosu ķepas tendinīta simptomus, ir injicēt anestēzijas līdzekli ar kortikosteroīdiem, kas ir vairāk piemērots situācijām, kurās rodas arī ceļa bursīts.

4. Fizioterapija

Ārstēšanu ar fizioterapiju var veikt, izmantojot rehabilitācijas vingrinājumus, kas jāvada profesionālam fizioterapeitam un sastāv no muskuļus, kas atbalsta ceļu, un zosu ķepas cīpslu izstiepšanu.

Var ieteikt arī citas fizikālās terapijas metodes, piemēram, ultraskaņas uzlikšanu uz ceļa, kas stimulē ķermeņa šūnas cīņā ar iekaisumu un palīdz mazināt sāpes un mazināt pietūkumu tendinīta vietā. Transkutāna elektriskā stimulācija, kas pazīstama kā TENS, ir arī fizioterapijas terapija, kas paredzēta šāda veida cīpslu iekaisumam, jo ​​tā izmanto elektrisko stimulāciju, lai uzlabotu zosu kājas iekaisumu. Uzziniet vairāk par TENS tehniku ​​un ieguvumiem.

5. Akupunktūra

Akupunktūra ir tradicionālās ķīniešu medicīnas ārstēšanas veids, kura pamatā ir noteiktu ķermeņa punktu stimulēšana, lai atbrīvotu enerģijas plūsmu un mazinātu sāpes, veicinot fizisko un garīgo labsajūtu. Šāda veida ārstēšanu var izmantot cīpslu ārstēšanai, uz ķermeņa uzklājot gala adatas, lāzerus vai sinepju sēklas, lai mazinātu zosu kājas cīpslu iekaisumu. Pārbaudiet vairāk par to, kas ir akupunktūra un kam tā paredzēta.

Šeit ir citi padomi, kas var palīdzēt mazināt tendinīta izraisītās sāpes: