Šīs 5 sastāvdaļu olbaltumvielu bumbiņas garšo kā Reese

Saturs

• Pārskats par

Piedod, bet es to visu apēdu. Katrs pēdējais. Tāpēc man bija jāizveido pilnīgi jauna partija (nabaga es!), lai es varētu uzņemt dažus attēlus. Un es apēdīšu arī visu šo partiju, jo ļaujiet man jums pateikt - šīs ir neticami labas. Es domāju, ka nevaru beigt ēst – šīs labas. Jums, iespējams, būs jāmaksā kādam, lai tas tos no jums paslēptu.

Sastāvdaļas:

• 5 ēdamkarotes pussaldo šokolādes skaidiņu bez piena (es izmantoju Ghirardelli)
• 1 glāze sālītu grauzdētu zemesriekstu
• 1 glāze Medjool datumu, bez kauliņiem (apmēram 10 līdz 12)
• 1 mērkarote augu izcelsmes proteīna pulvera (apmēram 35 grami; es izmantoju Vega)
• 1/4 tase nesaldinātas ābolu mērces

Norādes:

1. Sasmalciniet šokolādes skaidiņas ar nazi un novietojiet malā nelielā traukā.
2. Pievienojiet zemesriekstus virtuves kombainā vai ātrgaitas blenderī.
3. Apstrādājiet riekstus, līdz veidojas krēmīgs zemesriekstu sviests.
4. Pievienojiet datumus un samaisiet līdz gludai.
5. Pievienojiet olbaltumvielu pulveri, līdz tas ir rūpīgi sajaukts. Visbeidzot pievienojiet ābolu mērci un samaisiet, līdz izveidojas krēmīga, bieza mīkla.
6. Mīklu izrullē 22 bumbiņās, katru bumbiņu pārziež ar sasmalcinātu šokolādi un liek uz šķīvja.
7. Izbaudiet tūlīt vai, ja jums patīk stingrāka konsistence, atdzesējiet vismaz 20 minūtes. Neapēstās bumbiņas uzglabājiet ledusskapī hermētiskā traukā.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Popsugar Fitness.

Vairāk no Popsugar Fitness:

Izmantojiet milzīgo proteīna pulvera vannu ar šīm smūtiju receptēm

Trīs sastāvdaļu uzkodas līdz 150 kalorijām

Saldiniet ikviena dienu ar 100 kaloriju mini putu krūzēm

Pārskats par