Kam domāta liepa un kā to pareizi lietot

Saturs

• Galvenie liepu ieguvumi
• 1. Samaziniet trauksmi
• 2. Atvieglojiet drudzi
• 3. Pazeminiet asinsspiedienu
• 4. Novērst šķidruma aizturi
• 5. Palīdziet nomierināt kuņģi
• 6. Samaziniet glikozes līmeni asinīs
• 7. Novērst aptaukošanos un lieko svaru
• 8. Novērst rauga infekcijas
• 9. Novērst vēzi
• Kā lietot liepu
• Kā pagatavot liepziedu tēju
• Iespējamās blakusparādības
• Kontrindikācijas liepām

Liepzieds ir ārstniecības augs, pazīstams arī kā teja, tejo, texa vai tilha, ko tautā parasti lieto dažādu veselības problēmu ārstēšanai, sākot no trauksmes, galvassāpēm, caurejas un sliktas gremošanas.

Kaut arī liepa ir augs, kas sākotnēji nāk no Eiropas, to var atrast visā pasaulē, izmantojot 3 galvenās sugas Kaļķu kordata, visbiežāk, Kaļķi platifilos un Liepziedi x vulgaris.

Šo ārstniecības augu ir samērā viegli atrast, tas atrodas tirgū un dabisko produktu veikalos iepakojumu veidā ar žāvētiem ziediem un lapām, kas var būt tikai viena suga vai visu trīs maisījums.

Galvenie liepu ieguvumi

Saskaņā ar dažiem pētījumiem liepai, šķiet, ir daži pierādīti ieguvumi, un tāpēc to var norādīt:

1. Samaziniet trauksmi

Dažos pētījumos liepu tējai ir inhibējoša iedarbība uz benzodiazepīna receptoriem, kas nozīmē, ka tā var mazināt centrālās nervu sistēmas darbību, nomierināt nervus un palīdzēt mazināt trauksmes lēkmes.

Šis mehānisms ir līdzīgs farmaceitisko benzodiazepīnu zāļu mehānismam, kas darbojas, nomācot tos pašus receptorus un kas ir paredzēti patoloģiskas trauksmes ārstēšanai.

2. Atvieglojiet drudzi

Viens no populārākajiem liepu tējas efektiem ir tā spēja pastiprināt svīšanu un palīdzēt regulēt drudzi saaukstēšanās un gripas gadījumā.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem šis efekts, kas pazīstams kā sviedrēšanas efekts, rodas tādu vielu kā kvercetīns, kanferols un kumarīnskābe klātbūtnes dēļ, kas stimulē sviedru veidošanos.

3. Pazeminiet asinsspiedienu

Lai gan liepu darbības mehānisms uz asinsspiedienu vēl nav zināms, dažos pētījumos ir novērota tieša ietekme starp liepu tējas patēriņu un asinsspiediena, īpaši sistoliskā spiediena pazemināšanos.

Šī darbība var būt saistīta ar tilirozīda, hlorogēnskābes un rutozīda klātbūtni. Turklāt augs, šķiet, joprojām izmanto diurētisko spēku, kas arī atvieglo asinsspiediena regulēšanu.

4. Novērst šķidruma aizturi

Līdzīgi kā liepu sviedrējošā iedarbība uz sviedru ražošanu, šķiet, ka augs arī palielina urīna veidošanos, radot spēcīgu diurētisku darbību.Kad tas notiek, šķidruma pārpalikums tiek izvadīts no ķermeņa, ārstējot un novēršot šķidruma aizturi.

5. Palīdziet nomierināt kuņģi

Liepu spēja nomierināt kuņģi ir zināma kopš senatnes, un, lai arī nav īpaša mehānisma, kas pamatotu šo darbību, iespējams, ka tā ir saistīta ar tās nomierinošo un nedaudz pretiekaisuma darbību.

6. Samaziniet glikozes līmeni asinīs

Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti ar liepu, augs, šķiet, spēj regulēt glikozes līmeni asinīs, palīdzot diabēta ārstēšanā. Lielākā daļa šī efekta ir saistīta ar alfa-glikozidāzes enzīma inhibēšanu, kas atrodas zarnās un palīdz absorbēt glikozi no pārtikas asinīs.

Turklāt liepa var inhibēt arī citu fermentu - alfa-amilāzi, kas atrodas gremošanas traktā un ir atbildīga arī par ogļhidrātu sagremošanu un pārveidošanu par vienkāršākiem cukuriem, kurus var absorbēt.

7. Novērst aptaukošanos un lieko svaru

Līdztekus fermentiem, kas regulē glikozes uzsūkšanos, liepas, šķiet, kavē arī aizkuņģa dziedzera lipāzes darbību - citu fermentu, kas ir atbildīgs par tauku uzsūkšanos. Tādējādi liepu patēriņš var palīdzēt samazināt uztura tauku uzsūkšanos, kas galu galā tiek izvadīti ar izkārnījumiem, palīdzot kontrolēt svaru.

8. Novērst rauga infekcijas

Lai gan tas ir mazāk pazīstams auga īpašums, saskaņā ar pētījumu par 41 augu liepai ir pretsēnīšu iedarbība pret dažāda veida sēnītēm, un to var izmantot kā papildinājumu dažu sēnīšu infekciju ārstēšanai.

9. Novērst vēzi

Papildus tam, ka liepām piemīt antioksidanta iedarbība, kas aizsargā šūnas pret dažāda veida bojājumiem, tā arī selektīvi iedarbojās uz dažām audzēja šūnām, izraisot to nāvi, neskarot veselās šūnas. Šis efekts ir saistīts ar tā bagātīgo skopoletīna sastāvu.

Kā lietot liepu

Populārākais liepu izmantošanas veids ir tēja, kas pagatavota no žāvētiem ziediem un lapām, tomēr augu var izmantot arī ēdiena gatavošanā, lai dažiem ēdieniem pievienotu garšu.

Kā pagatavot liepziedu tēju

Pievieno 1,5 gramus ziedu un sausas liepu lapas 150 ml verdoša ūdens, pārklāj un ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Tad izkāš, ļauj sasilt un dzer 2 līdz 4 reizes dienā.

Bērniem no 4 līdz 12 gadu vecumam liepu daudzumu ieteicams samazināt līdz 1 gramam uz 150 ml verdoša ūdens.

Iespējamās blakusparādības

Liepzieds ir ļoti drošs augs, un tāpēc blakusparādības parādās diezgan reti. Tomēr daži cilvēki, šķiet, ir jutīgāki pret liepu ziediem, un viņiem var rasties alerģiski simptomi, piemēram, ādas nieze, šķavas un iesnas.

Kontrindikācijas liepām

Nav pētījumu, kas norādītu uz iespējamām kontrindikācijām šim augam, taču ir aizdomas, ka tam var būt toksiska ietekme uz sirds muskuļiem, īpaši, ja to lieto pārmērīgi. Šī iemesla dēļ liepa parasti nav ieteicama pacientiem ar sirds problēmām.

Pētījumu trūkuma dēļ un iemesla un drošības dēļ liepu nedrīkst lietot arī bērniem līdz 4 gadu vecumam un sievietēm, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.