Autors: Virginia Floyd
Radīšanas Datums: 8 Augusts 2021
Atjaunināšanas Datums: 23 Oktobris 2024
Anonim
Alkoholiķis par alkoholismu
Video: Alkoholiķis par alkoholismu

Saturs

Smēķēšana joprojām ir galvenais novēršamo slimību un nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Nikotīna rakstura dēļ var būt gandrīz neiespējami atteikties no ieraduma. Bet ir iespējas, kas var palīdzēt, un jūsu viedtālrunis ir viens no tiem.

Mēs esam noapaļojuši labākās lietotnes iPhone un Android ierīcēs, kas var palīdzēt atmest smēķēšanu. Starp to kvalitāti, uzticamību un lieliskām atsauksmēm šīs lietotnes palīdzēs jums atteikties no ieraduma vienu dienu vienlaikus.

QuitNow!

Bez dūmiem

Bez dūmiem

Android vērtējums: 4,2 zvaigznes


Cena: Bezmaksas

Ir divi veidi, kā atmest SmokeFree. Izvēlieties iziešanas režīmu, ja esat ļoti motivēts, vai izmantojiet samazināšanas režīmu, ja jums nepieciešams vairāk laika. Šī lietotne atmestā procesa laikā darbojas kā jūsu pavadonis, palīdzot lēnām samazināt cigarešu lietošanu, lai ķermenis pielāgotos. Funkcijas ietver bagātīgus motivācijas padomus, personisko statistiku un finanšu un veselības sasniegumus.

Iziet no Tracker

Android vērtējums: 4,7 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Šī lietotne ir motivējošs rīks, kas izseko veselības un finansiālos ieguvumus, kas jums patiks katru dienu, pretojoties cigaretei. Izmantojiet lietotni, lai izsekotu, cik tuvu esat dzīvei bez dūmiem, cik daudz naudas ietaupāt un cik daudz dzīves esat atguvis. Ir arī laika skala, kas parāda, cik ātri jūs sākat baudīt ieguvumus veselībai.

EasyQuit

Pamest Genius

Mans QuitBuddy

iPhone vērtējums: 4,4 zvaigznes

Cena: Bezmaksas


Mana QuitBuddy ir burtiski burtiski “pavadoņa” lietotne, kas palīdzēs jums izsekot atšķirībām jūsu veselībā un dzīvesveidā, kad atmest smēķēšanu. Izmantojot dzīvo ķermeņa karti, kurā redzams, cik veselīgākas ir jūsu plaušas un citas ķermeņa daļas, kā arī saraksti par ietaupīto naudu un darvu, no kā izvairījāties ielikt ķermenī, My QuitBuddy ir jūsu pusē. Lietotne pat sniegs jums maz spēlējamu spēļu, piemēram, doodling, lai palīdzētu novērst jūsu vēlmes.

Flamy

Pārstāj smēķēt

Android vērtējums: 4,4 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Šī lietotne palīdzēs jums darīt tieši to, ko tā saka: atmest smēķēšanu. Un tas neko nedarīs, lai pārliecinātos, ka jums ir pareizi rīki, lai atmestu: izsekotājs, kas norāda, cik daudz naudas esat ietaupījis, dienasgrāmata, lai izsekotu jūsu progresu vai koplietotu ar citiem lietotņu lietotājiem, un pat funkcija, kas ļauj uzziniet, kā ietaupīto naudu var izmantot priekšmetiem jūsu Amazon vēlmju sarakstā.

Atmest smēķēšanu - pārtrauciet smēķēšanu

Android vērtējums: 4,8 zvaigznes


Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Šī lietotne ir domāta kā viss vienā datu izsekotājs, informācijas avots un atbalsta sistēma. Tas jums pateiks, no cik daudz nikotīna un darvas jūs ietaupāt savu ķermeni, kā arī citas atmestās priekšrocības. Uzklausiet stāstus un padomus no cilvēkiem, kuri veiksmīgi pārtrauca darbu, izmantojot dažādas metodes, un sekojiet pārbaudītām atmešanas metodēm, kuras vispirms ieviesa britu autore Alena Karra.

Smēķēšanas žurnāls - pārtrauciet smēķēšanu

Android vērtējums: 4,5 zvaigznes

Cena: Bezmaksas

Šī lietotne ir saistīta ar mērķiem: jūs ievadāt katru smēķējamo cigareti un pēc tam iestatāt savus mērķus, lai atmestu. Pēc tam lietotne sniedz jums rīkus un informāciju, lai parādītu, kā jūs katru dienu sekojat līdzi šiem mērķiem un kā jūs varat saglabāt motivāciju atmest. Jūs redzēsiet informācijas paneli un diagrammas, kas parāda jūsu progresu laika gaitā, statistiku, kas izseko jūsu smēķēšanas ieradumus laika gaitā, un paziņojumus, kas novērtē jūsu virzību uz mērķu sasniegšanu.

Ja vēlaties izvirzīt lietotni šim sarakstam, nosūtiet mums e-pastu uz [email protected].

Izvēlieties Administrēšanu

Labākās meditācijas lietotnes 2019. gadā

Labākās meditācijas lietotnes 2019. gadā

Meditācija ir vienkārš veid, kā gūt liela priekšrocība. Bet kur jū ākat? Un kā jū precīzi zināt, ko darīt? Laba ziņa - tam ir pieejama lietotne!Šī meditācija lietotne mē izvēlējāmie kā gada labākā to ...
Tonizējoši vingrinājumi un padomi, kas palīdzēs zaudēt augšstilba iekšējos taukus

Tonizējoši vingrinājumi un padomi, kas palīdzēs zaudēt augšstilba iekšējos taukus

Daži ķermeņa tauki ir nepieciešami dzīvība uzturēšanai un orgānu aizardzībai. Pārmērīg tauku daudzum uz ķermeņa var veidotie, ja jū uzņemit vairāk kaloriju, nekā jūu ķermeni var izmantot vai adedzināt...