Kā apturēt nakts klepu

Saturs

• 4 padomi nakts klepus apturēšanai
• 1. Mitrina kaklu
• 2. Uzturēt elpceļus tīrus
• 3. Izvairieties no sausa gaisa telpās
• 4. Uzturiet māju tīru
• Kas padara klepu sliktāku naktī

Lai nomierinātu nakts klepu, var būt interesanti iedzert malku ūdens, izvairīties no sausa gaisa un uzturēt mājas istabas vienmēr tīras, jo tādējādi ir iespējams uzturēt kaklu hidratētu un izvairīties no faktoriem, kas var labvēlīgi ietekmēt un pasliktināt klepus.

Nakts klepus ir organisma aizsardzība, kuras galvenā funkcija ir svešu elementu un sekrēciju izvadīšana no elpceļiem. Šis klepus ir ļoti neērts un nogurdinošs, taču to var atrisināt ar vienkāršiem pasākumiem.

Tomēr ir svarīgi apmeklēt ārstu, kad persona nevar gulēt klepus dēļ, kad klepus ir ļoti bieži un notiek vairāk nekā 5 dienas nedēļā vai kad to pavada flegma, drudzis vai citi simptomi, kas var liecināt par kaut ko vairāk nopietna., piemēram, asiņaina klepus klātbūtne.

4 padomi nakts klepus apturēšanai

Ko var darīt, lai apturētu pieaugušo un bērnu nakts klepu, ir:

1. Mitrina kaklu

Lietojot malku ūdens istabas temperatūrā vai malkojot siltu tēju, kad parādās klepus, var būt interesanti apturēt nakts klepu. Tas saglabās jūsu mutes un rīkles mitrināšanu, kas palīdz nomierināt sauso klepu. Arī silts, ar medu saldināts piens var būt labs risinājums, kas pat palīdz ātrāk aizmigt, jo tas cīnās ar bezmiegu. Uzziniet par citām mājas ārstēšanas iespējām klepus.

2. Uzturēt elpceļus tīrus

Papildus tam, lai izvairītos no flegma, veicot visus nepieciešamos pasākumus, ir svarīgi izvairīties no cieto sekrēciju uzkrāšanās deguna iekšpusē, to notīrot, piemēram, ar mitru vates tamponu. Var būt arī interesanti veikt miglošanu vai izmantot karstu tvaiku no vannas, lai izpūtu degunu tā, lai tas netraucētu. Uzziniet, kā veikt deguna mazgāšanu, lai atbloķētu degunu.

3. Izvairieties no sausa gaisa telpās

Lai mājā būtu mazāk sausa gaisa, ieteicams atstāt ūdens spaini pie ventilatora vai gaisa kondicioniera. Vēl viena iespēja ir samitrināt dvieli ar siltu ūdeni un atstāt to, piemēram, uz krēsla.

Arī gaisa mitrinātāja izmantošana var būt noderīga, un to var izmantot aromterapijas pagatavošanai, kas nomierina klepu un piešķir patīkamu aromātu telpās. Pašmāju veids, kā panākt šo pašu efektu, ir ievietot 2 līdz 4 pilienus iecienītās ēteriskās eļļas baseinā, piepildīt to ar karstu ūdeni un ļaut tvaikam izplatīties pa mājas telpām.

4. Uzturiet māju tīru

Sauss un kairinošs klepus parasti ir saistīts ar kāda veida elpošanas ceļu alerģiju, tāpēc visu laiku saglabājot savu māju un darba vietu tīru un organizētu, viss var mainīties, nomierinot klepu. Daži padomi, kas var palīdzēt, ir:

• Uzturiet māju labi vēdināmā stāvoklī, pēc iespējas atverot logus;
• Izņemiet no mājas izbāztos dzīvniekus, aizkarus un paklājus;
• Tīriet māju katru dienu, neizmantojot spēcīgi smaržojošus produktus;
• Noņemiet liekos priekšmetus un papīrus, galvenokārt zem gultām, dīvāniem un virs skapjiem;
• Glabājiet spilvenus un matračus antialerģiskos pārvalkos;
• Kad vien iespējams, novietojiet matračus un spilvenus saulē;
• Periodiski mainiet spilvenus un spilvenus, jo tie uzkrāj veselībai kaitīgas putekļu ērcītes.

Šie pasākumi jāpieņem kā jauns dzīvesveids, un tāpēc tie jāsaglabā visu mūžu.

Kas padara klepu sliktāku naktī

Nakts klepu var izraisīt, piemēram, saaukstēšanās, gripa vai alerģijas. Nakts klepus ir kairinošs un pārmērīgs, un tas var apgrūtināt miegu, jo, cilvēkam guļot, izdalījumu izvadīšana no elpceļiem kļūst grūtāka, veicinot tā uzkrāšanos un stimulējot klepu. Galvenie nakts klepus cēloņi, kas īpaši skar bērnus, ir:

• Elpošanas ceļu alerģija, piemēram, astma vai rinīts;
• Nesen vīrusu izraisīta elpceļu infekcija, piemēram, gripa, saaukstēšanās vai pneimonija;
• Svešķermeņu klātbūtne deguna iekšienē, piemēram, kukurūzas kauliņu pupiņas vai mazas rotaļlietas;
• Dūmu vai tvaiku aspirācija, kas var aizdedzināt deguna un rīkles audus;
• Emocionālā spriedze, bailes no tumsas, bailes gulēt vienatnē;
• Kuņģa-barības vada reflukss: kad pārtika no kuņģa atgriežas barības vadā, kairina kaklu.

Vēl viens iespējamais nakts klepus cēlonis ir adenoīdu palielināšanās, aizsargājoša struktūra starp degunu un kaklu, kas veicina sekrēciju uzkrāšanos.