6 labākās mājas aizsardzības metodes aizsmakuma novēršanai

Saturs

• 1. Citronu tēja ar medu
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• 2. Granātābols un kreses skalošana
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• 3. Medus sīrups ar propolisu
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• 4. Rāceņu sīrups ar cukuru
• Sastāvdaļas
• Sagatavošanas režīms
• 5. Oregano tēja
• 6. Dzērveņu sula
• Padomi, lai ātrāk atveseļotos

Aizsmakumu parasti izraisa iekaisums kaklā, kas galu galā ietekmē balss saites un izraisa balss maiņu. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir saaukstēšanās un gripa, kā arī reflukss vai pārmērīgs stress.

Tomēr ir daži pašmāju veidi, kā atvieglot aizsmakumu un ātrāku atveseļošanos, piemēram, citronu tēja vai granātābolu mizas skalošanas skalotāji. Turklāt ir arī ieteicams aizsargāt kaklu, valkājot piemērotas drēbes, piemēram, kakla kaklasaites, šalles vai šalles, īpaši, ja aizsmakums notiek ziemā.

Ja simptomi saglabājas ilgāk par 3 dienām, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, it īpaši, ja jums nav gripa, saaukstēšanās vai ja, piemēram, pārāk skaļi runājot vai kliegot, neesat nepareizi izmantojis balsi.

1. Citronu tēja ar medu

Citronā ir daudz C vitamīna, kas palīdz stiprināt organisma dabisko aizsargspēju, savukārt medus piemīt antioksidanta īpašības, kas atslābina un detoksicē ķermeni, palīdzot ārstēt saaukstēšanās un gripas aizsmakumu.

Sastāvdaļas

• 1 citrons ar mizu;
• 1 glāze ūdens;
• 3 tējkarotes medus.

Sagatavošanas režīms

Uzvāriet ūdeni un, kad tas draud vārīties, izslēdziet uguni un pievienojiet sagrieztu citrona miziņu. Pārklājiet, ļaujiet sasildīt, izkāš un pēc tam pievienojiet medu. Lietojiet šo tēju 2 līdz 3 reizes dienā.

2. Granātābols un kreses skalošana

Kresēm, granātābolam un medum ir īpašības, kas palīdz balss saišu tīrīšanas procesā un ir ļoti noderīgas aizsmakuma apkarošanā.

Sastāvdaļas

• 2 glāzes ūdens;
• 4 kreses zari;
• 1/2 granātābolu ar mizu;
• 3 ēdamkarotes medus.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet kreses, granātābolu un ūdeni pannā un vāriet apmēram 20 minūtes zemā siltumā. Tad izkāš šķīdumu un pievieno medu. Skalojiet šo šķīdumu divas reizes dienā.

3. Medus sīrups ar propolisu

Medus un propoliss piemīt ārstnieciskām un attīrošām īpašībām, kas var palīdzēt attīrīt balss saites, kas ir noderīgas aizsmakuma vai afonijas gadījumā.

Sastāvdaļas

• 250 ml silta ūdens;
• 1 ēdamkarote medus;
• 5 pilieni propolisa ekstrakta.

Sagatavošanas režīms

Ļoti labi sajauciet visas sastāvdaļas un skalojiet 3 līdz 4 reizes dienā, kamēr parādās aizsmakuma vai balss zuduma simptomi.

4. Rāceņu sīrups ar cukuru

Rāceņam piemīt diurētiskas, atkrēpošanas un attīrošas īpašības, kas palīdzēs cīnīties ar slimībām, kas var izraisīt aizsmakumu, piemēram, saaukstēšanos un gripu, kas var būt aizsmakuma cēlonis.

Sastāvdaļas

• 1 rāceņi
• 2 ēdamkarotes brūnā cukura;
• apmēram 1 glāzi ūdens.

Sagatavošanas režīms

Sagrieziet rāceņu plānās šķēlēs, izdaliet tos seklā traukā un pārklājiet šķēles ar brūno cukuru. Pievienojiet tik daudz ūdens, lai, samitrinot cukuru, pārklātu plānās šķēles. Mērcē 5 stundas un dienas laikā dzer buljonu karotēs.

5. Oregano tēja

Labs mājas līdzeklis aizsmakuma gadījumā ir oregano tēja, jo tai piemīt īpašības, kas palīdz notīrīt un attīrīt kaklu. Lai sagatavotos, jums ir nepieciešams:

Sastāvdaļas

• 3 svaigas oregano lapas;
• 1 citrons;
• 500 ml verdoša ūdens;
• Medus pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet oregano lapas pannā, pārklājiet ar verdošu ūdeni un ļaujiet nostāvēties apmēram 20 minūtes. Pēc tam pievienojiet 1 citrona sulu un pēc garšas saldiniet ar medu. Dienas laikā šo tēju var dzert nelielās devās.

6. Dzērveņu sula

Vēl viena pašdarināta aizsmakuma iespēja ir kazenes sula, pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām, kas palīdz ārstēt balss saišu un rīkles iekaisumu, kas var izraisīt aizsmakušo balsi.

Sastāvdaļas

• 100 g kazenes;
• 1 glāze ūdens;
• Medus pēc garšas.

Sagatavošanas režīms

Augļus labi nomazgā un sakuļ blenderī kopā ar ūdeni, līdz izveidojas sula. Tad nogādājiet sulu ugunī, sildot un, visbeidzot, saldiniet to ar medu pēc garšas. Pirms gulētiešanas dzeriet siltu sulu, nesasprindzinot.

Ja aizsmakums nav saistīts ar saaukstēšanos vai iekaisumu kaklā, labākai novērtēšanai ieteicams veikt medicīnisku konsultāciju.

Padomi, lai ātrāk atveseļotos

Daži padomi, kā ātrāk atgūties un novērst balss problēmas:

• Izgulies labi;
• Saglabājiet labu stāju runājot un dziedājot;
• Ēd labi, labi košļājot ēdienu;
• Dzert vismaz divus litrus ūdens katru dienu;
• Runājiet bez piepūles vai nenogurstot;
• Pirms ilgstoši runājat, izvairieties no piena vai piena produktu, alkoholisko vai gāzēto dzērienu dzeršanas;
• Netīriet kaklu, nekliedziet un nesmejieties pārāk daudz.

Veicot šo aprūpi, aizsmakuma iespējamība tiek samazināta, un indivīds garantē labu balsi visā dzīvē.

Noskatieties arī šo videoklipu un uzziniet, kā vingrot, lai ārstētu aizsmakumu: