Dabiska galvassāpju ārstēšana
Saturs
Galvassāpes ārstēšanu var veikt dabiski, papildus, piemēram, veicot galvas masāžu, lietojot pārtikas produktus un tējas, kam ir nomierinošas īpašības un kas uzlabo asinsriti.
Galvassāpes var būt diezgan neērti un pat kavēt cilvēku ikdienas darbību veikšanu. Tāpēc, ja galvassāpes ir ļoti intensīvas vai nemainīgas, ir svarīgi doties pie ģimenes ārsta vai neirologa, lai vajadzības gadījumā noteiktu cēloni un ārstēšanu. Uzziniet, kas ir galvenie pastāvīgo galvassāpju cēloņi.
1. applaucēt kājas
Lielisks mājas līdzeklis, lai mazinātu ikdienas sāpju izraisītas galvassāpes, ir iemērkt kājas spainī ar karstu ūdeni, pagatavojot kāju vannu un vienlaikus uzliekot uz galvas aukstu kompresi.
Ūdenim jābūt pēc iespējas karstākam, un kājas 15 minūtes jāuztur tajā pašā stāvoklī. Tajā pašā laikā iemērciet dvieli ar ledus ūdeni, viegli to izgrieziet un uzklājiet uz tempļiem, kakla pamatni vai pieri.
Šī metode ir efektīva un palīdz mazināt galvassāpes, jo karsts ūdens paplašina asinsvadus un palielina asins plūsmu uz kājām, savukārt aukstais ūdens saspiež galvas asinsvadus, samazinot asinsrites apjomu un līdz ar to arī galvassāpes.
2. Dzert tēju
Dažām tējām ir antioksidanta, pretiekaisuma, nomierinošas un relaksējošas īpašības, padarot tās par lieliskiem sabiedrotajiem cīņā pret galvassāpēm. Tomēr, ja galvassāpes ir pastāvīgas, ir svarīgi doties pie ārsta, lai vajadzības gadījumā varētu izpētīt cēloni un sākt ārstēšanu. Atklājiet 3 labākās tējas, lai mazinātu galvassāpes.
3. Ēdiens
Pārtika ir lieliska alternatīva ne tikai sāpju mazināšanai, bet arī daudzu medikamentu lietošanas novēršanai un novēršanai. Vislabākie ēdieni galvassāpju ārstēšanai un novēršanai ir tie, kuriem ir nomierinošas īpašības un kas uzlabo asinsriti, piemēram, banāni, lasis un sardīnes. Skatiet, kādi ir labākie ēdieni galvassāpju mazināšanai.
4. Rozmarīna eļļa
Rozmarīna eļļu var izmantot, lai mazinātu galvassāpes, it īpaši, ja cēlonis ir stress, jo rozmarīns spēj samazināt hormona kortizola izdalīšanos, kas ir atbildīgs par stresu un tā simptomiem. Šo eļļu var izmantot galvas masāžai vai pat infūzijas veidā. Jums vajadzētu dažus pilienus eļļas ievietot tasītē verdoša ūdens un pāris reizes dienā to smaržot. Atklājiet citas rozmarīna eļļas priekšrocības.
5. Galvas masāža
Galvas masāža var ātri mazināt galvassāpes un sastāv no vieglas piespiešanas, apļveida kustību veikšanas, reģiona, kurā atrodas sāpes, piemēram, tempļiem, kakla un galvas augšdaļas. Uzziniet, kā tiek veikta masāža, lai mazinātu galvassāpes.
Skatiet arī šo ļoti vienkāršo tehniku, ko mūsu fizioterapeits mācīja, lai mazinātu galvassāpes:
Populārs Vietnē
Preeklampsija - pašapkalpošanās
