Kā palīdzība citiem palīdz man tikt galā
Saturs
Tas dod man sajūtu par savienojumu un mērķi, kuru es nejūtu, ja tas ir domāts tikai man pašam.
Mana vecmāmiņa vienmēr ir bijusi grāmatvedības un introverta tipa, tāpēc kā mazs bērns mēs īsti nesazinājāmies. Viņa arī dzīvoja pavisam citā stāvoklī, tāpēc sazināties nebija viegli.
Tomēr, sākoties patversmei, es atradu sevi gandrīz instinktīvi rezervēju lidojumu uz viņas mājām Vašingtonas štatā.
Kā vientuļā māte ar bērnu pēkšņi aizgāju no skolas, es zināju, ka man būs vajadzīgs ģimenes atbalsts, lai turpinātu strādāt.
Esmu svētīta, ka šajā laikā varu strādāt mājās, taču žonglēšana ar jutīgu dēlu ar normālu slodzi jutās biedējoša.
Pēc drausmīgas lidmašīnas brauciena gandrīz tukšā lidojumā mēs ar dēlu atradāmies mūsu ģimenes mājās ar diviem milzu koferiem un nenoteiktu izlidošanas datumu.
Laipni lūdzam jaunajā parastajā.
Pirmās pāris nedēļas bija bedrainas. Tāpat kā daudzi vecāki, es steidzos šurpu turpu starp datoru un mana dēla drukātajām “mājas skolas” lapām, cenšoties pārliecināties, ka viņš saņem vismaz zināmu pozitīvu ieguldījumu, lai izlīdzinātu pārmērīgi ilgo ekrāna laiku.
Atšķirībā no daudziem vecākiem, man ir paveicies, ka man pašiem ir vecāki, kas ieejas spēlēt galda spēles, braukt ar velosipēdiem vai veikt dārzkopības projektu. Es šobrīd pateicos savām laimīgajām zvaigznēm par savu ģimeni.
Kad nedēļas nogale ritēja apkārt, mums visiem bija mazliet laika elpot.
Manas domas pievērsās vecmāmiņai, kuras mājas mēs pēkšņi bijām okupējuši. Viņa ir agrīnā Alcheimera stadijā, un es zinu, ka arī viņai pielāgošanās nav bijusi viegla.
Es pievienojos viņai viņas guļamistabā, kur viņa lielāko daļu laika pavada, vērojot ziņas un glāstot klēpja suni Roxy. Es apmetos uz grīdas blakus viņas gulēšanai un sāku ar mazām sarunām, kas pārvērtās par jautājumiem par viņas pagātni, dzīvi un to, kā viņa redz lietas tagad.
Galu galā mūsu saruna nomaldījās pie viņas grāmatu plaukta.
Es viņai jautāju, vai viņa pēdējā laikā ir lasījusi, zinot, ka tā ir viena no viņas iecienītākajām izklaidēm. Viņa atbildēja nē, ka pēdējos gadus viņa nebija varējusi lasīt.
Mana sirds viņai iegrima.
Tad es jautāju: “Vai jūs gribētu, lai es lasu uz tu? ”
Viņa iedegās tā, kā es vēl nebiju redzējis. Un tā sākās mūsu jaunais vienas nodaļas rituāls nakti pirms gulētiešanas.
Mēs apskatījām viņas grāmatas un vienojāmies par “Palīdzību”. Es būtu vēlējies to izlasīt, taču pirms karantīnas dzīvē nebiju atradis daudz laika atpūtai. Es viņai izlasīju kopsavilkumu aizmugurē, un viņa bija uz kuģa.
Nākamajā dienā es atkal pievienojos vecmāmiņai viņas guļamistabā. Es viņai jautāju, ko viņa domā par vīrusu un visiem nebūtiskajiem veikaliem.
"Vīruss? Kāds vīruss? ”
Es tiešām zināju, ka viņa ir skatījusies ziņas bez pārtraukuma kopš mūsu ierašanās. Katru reizi, kad gāju garām viņas durvīm, es redzēju vārdus “koronavīruss” vai “COVID-19”, kas ritināja pa svītru.
Es mēģināju to izskaidrot, bet tas nebija ilgs. Bija skaidrs, ka viņa neko neatcerējās.
No otras puses, viņa iepriekšējā vakarā nebija aizmirsusi mūsu lasīšanas sesiju.
"Es to gaidīju visu dienu," viņa teica. "Tas ir patiešām jauki no jums."
Mani aizkustināja. Likās, ka, kaut arī viņu nepārtraukti pārpludināja informācija, nekas tomēr nebija aizķēries. Tiklīdz viņai bija kas personīgs, cilvēcisks un reāls, ko gaidīt, viņa atcerējās.
Pēc vakara lasīšanas viņai sapratu, ka pirmo reizi kopš ierašanās es nejutu stresu vai satraukumu. Es jutos mierā, pilna sirds.
Palīdzība viņai palīdzēja man.
Nokļūšana ārpus sevis
Esmu pieredzējis šo parādību arī citādi. Kā jogas un meditācijas pasniedzēja es bieži uzskatu, ka nomierinošu paņēmienu mācīšana maniem studentiem palīdz man atbrīvot stresu tieši viņiem pat tad, ja praktizēju pati.
Dalīšanās ar citiem ir kaut kas tāds, kas man rada saiknes un mērķa izjūtu, ko es nevaru iegūt, vienkārši darot to sev.
Es atklāju, ka tā ir patiesība, kad mācīju pirmsskolas vecumu un man vairākas stundas bija jākoncentrējas uz bērniem, dažreiz pat atteicoties no vannas pārtraukumiem, lai mūsu klases proporcijas būtu līdzsvarotas.
Lai gan es neaizstāvu to turēt ilgāku laiku, es uzzināju, kā daudzos gadījumos savu personīgo interešu atlaišana man palīdzēja dziedēt.
Pēc stundām smējies un spēlējies ar bērniem - būtībā pats kļuvis par bērnu - es atklāju, ka tik tikko pavadīju laiku, domājot par savām problēmām. Man nebija laika būt paškritiskam vai ļaut prātam klīst.
Ja es to izdarīju, bērni mani uzreiz atgrieza, izšļakstot krāsu uz grīdas, apgāžot krēslu vai piepildot vēl vienu autiņu. Tā bija labākā meditācijas prakse, kādu esmu pieredzējis.
Tiklīdz es sajutu COVID-19 kolektīvo satraukumu, es nolēmu sākt piedāvāt bezmaksas meditācijas un relaksācijas praksi tam, kurš to vēlas.
Es to nedarīju, jo esmu māte Terēze. Es to izdarīju, jo tas man palīdz tieši tikpat, ja ne vairāk, nekā tas palīdz tiem, kurus es mācu. Lai gan es neesmu svētais, es ceru, ka ar šīs apmaiņas starpniecību es piešķiru vismaz nelielu mieru tiem, kas man pievienojas.
Dzīve man atkal un atkal ir iemācījusi, ka, orientējoties uz kalpošanu citiem neatkarīgi no tā, ko daru, es piedzīvoju lielāku prieku, piepildījumu un gandarījumu.
Kad aizmirstu, ka katrs mirklis var būt veids, kā kalpot, es aizķeru sevi ar savām sūdzībām par to, kā, manuprāt, lietām vajadzētu būt.
Ja godīgi, manis paša viedokļi, domas un kritika par pasauli nav tik interesanta vai patīkama, lai man koncentrētos. Koncentrēšanās uz lietām ārpus manis, īpaši koncentrēšanās uz kalpošanu citiem, vienkārši jūtas labāk.
Mazas iespējas padarīt dzīvi par piedāvājumu
Šī kolektīvā pieredze man ir bijusi būtiska pārdomas, ka es savā dzīvē neesmu bijis tik orientēts uz kalpošanu, kā es vēlētos.
Ir viegli un ļoti cilvēcīgi izklaidēties no ikdienas un koncentrēties uz savām vajadzībām, vēlmēm un vēlmēm, izslēdzot manu plašāku sabiedrību un cilvēku ģimeni.
Man personīgi vajadzēja modināt tūlīt. Karantīna man ir turējusi spoguli. Kad es ieraudzīju savu pārdomas, es redzēju, ka ir vietas, kur atkal pievērsties savām vērtībām.
Es nenozīmē, ka, manuprāt, man vajadzētu visu pamest un sākt darīt labvēlību visiem. Lai patiesi kalpotu, man ir jāatbilst manām vajadzībām un jāievēro savas robežas.
Bet arvien vairāk es atceros visu dienu sev jautāt: "Kā šī mazā darbība var būt kalpošana?"
Neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiena gatavošana ģimenei, trauku mazgāšana, palīdzība manam tētim viņa dārzā vai lasīšana manai vecmāmiņai, katra ir iespēja dot.
Kad atdodu sevi, es iemiesoju cilvēku, kāds vēlos būt.
Kristāls Hošava ir māte, rakstniece un ilggadēja jogas praktizētāja. Viņa pasniedza privātajās studijās, sporta zālēs un individuālos apstākļos Losandželosā, Taizemē un Sanfrancisko līča apgabalā. Izmantojot tiešsaistes kursus, viņa dalās uzmanīgās trauksmes stratēģijās. Viņu var atrast vietnē Instagram.
Ieteicams Jums
Kad jaundzimušie mazuļi sāk redzēt?
