Viss, kas jums jāzina par tripofobiju

Saturs

• Kas ir tripofobija?
• Trigeri
• Trifofobijas izraisītāju attēli
• Simptomi
• Ko saka pētījums?
• Riska faktori
• Diagnoze
• Ārstēšana
• Outlook

Kas ir tripofobija?

Tripofobija ir bailes vai riebums no cieši iesaiņotiem caurumiem. Cilvēki, kuriem tas ir, jūtas nemierīgi, aplūkojot virsmas, kurām ir cieši blakus sakrājušās nelielas bedrītes. Piemēram, lotosa sēklu pākstis galva vai zemeņu ķermenis var izraisīt diskomfortu kādam ar šo fobiju.

Fobija nav oficiāli atzīta. Pētījumi par tripofobiju ir ierobežoti, un pieejamie pētījumi ir sadalīti pa daļām par to, vai tas jāuzskata par oficiālu nosacījumu.

Trigeri

Par tripofobiju nav daudz zināms. Bet bieži sastopamie izraisītāji ietver šādas lietas:

• lotosa sēklu pākstis
• šūnveida
• zemenes
• koraļļi
• alumīnija metāla putas
• granātāboli
• burbuļi
• kondensāts
• kantalupa
• acu kopa

Dzīvnieki, tostarp kukaiņi, abinieki, zīdītāji un citas radības, kurām ir plankumaina āda vai kažokāda, var izraisīt arī tripofobijas simptomus.

Trifofobijas izraisītāju attēli

Simptomi

Simptomi tiek parādīti, kad persona redz objektu ar mazām urbumu vai formu kopām, kas līdzinās caurumiem.

Redzot caurumu kopu, cilvēki ar tripofobiju reaģē ar riebumu vai bailēm. Daži no simptomiem ir:

• zosāda
• sajūta atgrūsta
• jūtas neērti
• redzes diskomforts, piemēram, acu nogurums, deformācijas vai ilūzijas
• ciešanas
• sajūtot, kā āda rāpo
• panikas lēkmes
• svīšana
• slikta dūša
• ķermeņa satricina

Ko saka pētījums?

Pētnieki nav vienisprātis, vai klasificēt tripofobiju kā īstu fobiju. Viens no pirmajiem par tripofobiju, kas tika publicēts 2013. gadā, ierosināja, ka fobija var būt bioloģisko bailes no kaitīgām lietām pagarinājums. Pētnieki atklāja, ka simptomus izraisīja augsta kontrasta krāsas noteiktā grafiskā izkārtojumā. Viņi apgalvo, ka cilvēki, kurus skārusi tripofobija, zemapziņā nekaitīgus priekšmetus, piemēram, lotosa sēklu pākstis, saistīja ar bīstamiem dzīvniekiem, piemēram, ar zilā gredzena astoņkāju.

Publicēts 2017. gada aprīlī apstrīd šos konstatējumus. Pētnieki aptaujāja pirmsskolas vecuma bērnus, lai apstiprinātu, vai bailes, ieraugot attēlu ar maziem caurumiem, ir balstītas uz bailēm no bīstamiem dzīvniekiem vai reakciju uz redzes īpašībām. Viņu rezultāti liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir tripofobija, nav bezsamaņas bailes no indīgām radībām. Tā vietā bailes izraisa radības izskats.

Amerikas Psihiatru asociācijas “Diagnostic and Statistical Manual” (DSM-5) tripofobiju neatzīst par oficiālu fobiju. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai izprastu visu tripofobijas apjomu un stāvokļa cēloņus.

Riska faktori

Nav daudz zināms par riska faktoriem, kas saistīti ar tripofobiju. Viens no 2017. gada atrada iespējamu saikni starp tripofobiju un smagiem depresijas traucējumiem un vispārēju trauksmi (GAD). Pēc pētnieku domām, cilvēki ar tripofobiju, visticamāk, piedzīvoja arī smagus depresijas traucējumus vai GAD. Citā 2016. gadā publicētajā pētījumā arī tika atzīmēta saikne starp sociālo trauksmi un tripofobiju.

Diagnoze

Lai diagnosticētu fobiju, ārsts uzdos virkni jautājumu par simptomiem. Viņi ņems vērā arī jūsu medicīnisko, psihiatrisko un sociālo vēsturi. Viņi var arī atsaukties uz DSM-5, lai palīdzētu diagnosticēt. Tripofobija nav diagnosticējams stāvoklis, jo fobiju oficiāli neatzīst medicīnas un garīgās veselības asociācijas.

Ārstēšana

Fobiju var ārstēt dažādi. Visefektīvākā ārstēšanas forma ir iedarbības terapija. Iedarbības terapija ir psihoterapijas veids, kas koncentrējas uz reakcijas maiņu uz objektu vai situāciju, kas izraisa jūsu bailes.

Vēl viena izplatīta fobijas ārstēšana ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT). CBT apvieno iedarbības terapiju ar citām metodēm, lai palīdzētu jums pārvaldīt trauksmi un pasargāt domas no pārliecinošām.

Citas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt jums pārvaldīt fobiju, ir šādas:

• vispārēja sarunu terapija ar konsultantu vai psihiatru
• tādas zāles kā beta blokatori un sedatīvi līdzekļi, kas palīdz mazināt trauksmi un panikas simptomus
• relaksācijas paņēmieni, piemēram, dziļa elpošana un joga
• fiziskās aktivitātes un vingrinājumi, lai pārvaldītu trauksmi
• uzmanīga elpošana, novērošana, klausīšanās un citas uzmanīgas stratēģijas, kas palīdz tikt galā ar stresu

Kaut arī zāles ir pārbaudītas ar cita veida trauksmes traucējumiem, maz ir zināms par to efektivitāti tripofobijas gadījumā.

Var būt noderīgi arī:

• pietiekami atpūties
• ēst veselīgu, sabalansētu uzturu
• izvairieties no kofeīna un citām vielām, kas var pasliktināt trauksmi
• sazinieties ar draugiem, ģimeni vai atbalsta grupu, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem, kuri pārvalda tās pašas problēmas
• pēc iespējas biežāk saskaras ar bailīgām situācijām

Outlook

Tripofobija nav oficiāli atzīta fobija. Daži pētnieki ir atraduši pierādījumus tam, ka tas pastāv kaut kādā formā un tam ir reāli simptomi, kas var ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi, ja viņi ir pakļauti izraisītājiem.

Konsultējieties ar savu ārstu vai konsultantu, ja domājat, ka Jums varētu būt tripofobija. Tie var palīdzēt atrast baiļu saknes un pārvaldīt simptomus.