VLDL holesterīns

Saturs

• Kopsavilkums
• Kas ir holesterīns?
• Kas ir VLDL holesterīns?
• Kā es varu zināt, kāds ir mans VLDL līmenis?
• Kādam jābūt manam VLDL līmenim?
• Kā es varu pazemināt savu VLDL līmeni?

Kopsavilkums

Kas ir holesterīns?

Holesterīns ir vaskaina, taukiem līdzīga viela, kas atrodas visās jūsu ķermeņa šūnās. Jūsu aknas ražo holesterīnu, un tas ir arī dažos pārtikas produktos, piemēram, gaļā un piena produktos. Jūsu ķermenim ir nepieciešams nedaudz holesterīna, lai tas darbotos pareizi. Bet pārāk daudz holesterīna asinīs palielina koronāro artēriju slimības risku.

Kas ir VLDL holesterīns?

VLDL apzīmē ļoti zema blīvuma lipoproteīnus. Jūsu aknas veido VLDL un izlaiž to asinīs. VLDL daļiņas galvenokārt satur triglicerīdus, cita veida taukus, uz jūsu audiem. VLDL ir līdzīgs ZBL holesterīnam, bet ZBL triglicerīdu vietā galvenokārt pārnes holesterīnu uz jūsu audiem.

VLDL un ZBL dažreiz sauc par "sliktiem" holesterīniem, jo ​​tie var veicināt plāksnes veidošanos jūsu artērijās. Šo uzkrāšanos sauc par aterosklerozi. Uzliktā plāksne ir lipīga viela, kas sastāv no taukiem, holesterīna, kalcija un citām asinīs atrodamām vielām. Laika gaitā plāksne sacietē un sašaurina jūsu artērijas. Tas ierobežo ar skābekli bagātinātu asiņu plūsmu jūsu ķermenī. Tas var izraisīt koronāro artēriju slimību un citas sirds slimības.

Kā es varu zināt, kāds ir mans VLDL līmenis?

Nav iespējas tieši izmērīt savu VLDL līmeni. Tā vietā jūs, visticamāk, saņemsiet asins analīzi, lai noteiktu triglicerīdu līmeni. Laboratorija var izmantot jūsu triglicerīdu līmeni, lai novērtētu jūsu VLDL līmeni. Jūsu VLDL ir aptuveni viena piektdaļa no triglicerīdu līmeņa. Tomēr, novērtējot VLDL šādā veidā, nedarbojas, ja triglicerīdu līmenis ir ļoti augsts.

Kādam jābūt manam VLDL līmenim?

Jūsu VLDL līmenim jābūt mazākam par 30 mg / dL (miligrami uz decilitru). Viss, kas ir augstāks par to, rada sirds slimību un insulta risku.

Kā es varu pazemināt savu VLDL līmeni?

Tā kā VLDL un triglicerīdi ir saistīti, jūs varat pazemināt VLDL līmeni, pazeminot triglicerīdu līmeni. Jūs, iespējams, varēsiet pazemināt triglicerīdu līmeni, kombinējot svara zaudēšanu, diētu un vingrinājumus. Ir svarīgi pāriet uz veselīgiem taukiem un samazināt cukura un alkohola daudzumu. Dažiem cilvēkiem var būt jālieto arī zāles.