Rūpes par vokālo mezgliņu novēršanu un novēršanu

Saturs

• Kas ir balss mezgliņi?
• Kas var izraisīt balss mezgliņus?
• Kādi ir simptomi?
• Balss izmaiņas
• Ierobežots dziedāšanas diapazons
• Sāpes
• Citi simptomi
• Ko gaidīt ārsta apmeklējuma laikā
• Balss mezglu ārstēšanas veidi
• Profilakse, pašaprūpe un pārvaldība
• Smēķēšana
• Stress
• ko tagad darīt

Kas ir balss mezgliņi?

Balss mezgliņi ir stingri, raupji un neskaidri izaugumi uz jūsu balss auklām. Tās var būt tik mazas kā šķipsniņa vai tikpat lielas kā zirņi.

Jums rodas mezgliņi, saspringstot vai pārmērīgi izmantojot savu balsi, it īpaši, dziedot, kliedzot vai runājot skaļi vai ilgstoši.

Balss mezgliņi tiek nosaukti pēc citiem nosaukumiem, pamatojoties uz to cēloni. Viņus sauca par “dziedošajiem mezgliņiem”, “skrāpju mezgliņiem” un “skolotāju mezgliņiem”.

Kas var izraisīt balss mezgliņus?

Jūsu balss saites, ko sauc arī par vokālajām krokām, ir V veida audu joslas, kas virzās lejup pa jūsu balss kastes vidu. Kad jūs runājat vai dziedat, gaiss no jūsu plaušām izplūst caur balss auklām un liek tām vibrēt.

Ja jūs savu balsi pārmērīgi lietojat vai izmantojat nepareizi, jūs varat kairināt savas balss saites. Laika gaitā kairinātie apgabali sacietē, līdz tiem ir maza kallousa tekstūra. Viņi turpinās augt, ja neatbalstīsit savu balsi.

Šie izaugumi var novērst jūsu balss auklu normālu vibrāciju. Vibrācijas trūkums mainīs jūsu balss skaļumu un tonusu.

Mezgliņi parasti ietekmē cilvēkus, kuri daudz dzied vai runā, piemēram:

• karsējmeitenes
• treneri
• radio saimnieki
• pārdevēji
• skolotāji
• sludinātāji

Pārmērīga lietošana nav vienīgais iemesls, kāpēc cilvēki iegūst balss mezgliņus. Daži citi iespējamie cēloņi:

• smēķēšana
• regulāra alkohola lietošana
• sinusīts
• alerģijas
• sasprindzinot muskuļus, kad jūs runājat
• blakusparādības no medikamentiem
• hipotireoze

Balss mezgliņus var iegūt jebkurš, arī bērni. Bet šie pieaugumi, visticamāk, veidojas sievietēm vecumā no 20 līdz 50 gadiem un zēniem. Šo cilvēku grupu paaugstinātais risks var būt saistīts ar to balsenes lielumu.

Mezgliņi ir arī izplatīta problēma dziedātāju vidū.

Kādi ir simptomi?

Balss izmaiņas

Balss mezgliņi maina jūsu balss skaņu, padarot to:

• aizsmakusi
• raupjš vai raupjš
• noguris-skan
• elpojošs
• plaisa vai saplīst
• zemāks nekā parasti

Ierobežots dziedāšanas diapazons

Dziedātājiem var būt grūti sasniegt augstākas oktāvas, jo mezgliņi samazina to diapazonu. Daži cilvēki pilnībā zaudē savu balsi.

Sāpes

Sāpes ir vēl viens bieži sastopams mezgliņu simptoms. Tas var justies kā:

• šaušanas sāpes, kas iet no auss līdz ausij
• kakla sāpes
• vienreizējs rīklē iestrēdzis

Citi simptomi

Citi iespējamie balss mezgliņu simptomi ir:

• klepošana
• pastāvīga vajadzība notīrīt rīkli
• nogurums

Ko gaidīt ārsta apmeklējuma laikā

Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja esat aizsmacis vai ja jums ir bijuši citi balss mezglu simptomi vairāk nekā divas vai trīs nedēļas.

Lai ārstētu balss mezgliņus, jums jāredz otolaringologs, pazīstams arī kā ausu, deguna un rīkles (ENT) ārsts. Varētu redzēt arī alerģistu, ja domājat, ka alerģijas izraisa vai veicina šo problēmu.

ENT var jautāt, vai esat dziedājis, kliedzis vai veicis citas darbības, kas apgrūtina jūsu balsi. Viņi pārbaudīs jūsu galvu un kaklu un ar īpašu spoguli apskatīs rīkles aizmuguri.

Lai tuvāk apskatītu savas balss saites, ārsts var novietot deguna vai mutes dobumā balsenei īpašu apgaismojumu. Šīs jomas izpētīšana var palīdzēt viņiem redzēt jūsu mezgliņus, kas izskatīsies kā rupji pleķi uz balss auklām.

Jums var lūgt sarunāties dažādos laukumos, kamēr ārsts vēro, kā vibrē jūsu balss krokas. To var ierakstīt video.

Ārsts var noņemt nelielu audu paraugu un pārbaudīt to, lai pārliecinātos, vai augšana nav vēža pazīme.

Balss mezglu ārstēšanas veidi

Ārstēšana sākas ar balss atpūtu. Jums būs jāizvairās no dziedāšanas, kliegšanas un čukstēšanas, lai mazinātu pietūkumu un dotu mezgliņiem laiku dziedēt. Ārsts jums pateiks, cik ilgi atpūsties.

Balss terapija ir vēl viena ārstēšanas sastāvdaļa. Runas valodas patologs (SLP) var iemācīt jums, kā droši izmantot savu balsi, tāpēc turpmāk to nelietosit.

Esiet ārstēts no jebkādām medicīniskām saslimšanām, kas varētu būt izraisījušas jūsu balss mezgliņus, piemēram:

• skābes refluksa
• alerģijas
• sinusīts
• vairogdziedzera problēmas

Ja balss mezgliņi neizzūd pēc dažām nedēļām vai tie ir ļoti lieli, jums, iespējams, būs nepieciešama operācija, lai tos noņemtu.

Fonisko ķirurģiju izmanto vokālo mezglu ārstēšanai. Ķirurgs izmanto sīkus instrumentus un mikroskopu, lai noņemtu mezgliņus, nesabojājot apkārtējos veselos audus.

Profilakse, pašaprūpe un pārvaldība

Lai nākotnē neveidotos mezgliņi, pievērsieties faktoriem, kas tos izraisa, piemēram, smēķēšana, stress un pārmērīga lietošana.

Smēķēšana

Ja vēlaties atmest vai samazināt smēķēšanas daudzumu, jautājiet savam ārstam par tādām metodēm kā medikamenti un konsultācijas. Cigarešu dūmi izžūst un kairina balss saites, neļaujot tām pareizi vibrēt, kad dziedāt vai runājat.

Smēķēšana var izraisīt kaitīgas skābes nokļūšanu kuņģī, lai nonāktu kaklā, un to kairināt.

Stress

Stress var veicināt arī balss mezgliņu veidošanos. Kad cilvēki ir pakļauti stresam, viņi var sasprindzināt muskuļus kaklā un kaklā.

Atbrīvojieties no stresa, izmantojot tādas relaksācijas metodes kā:

• meditācija
• joga
• dziļa elpošana
• vadīti attēli

Lai uzzinātu, kā rūpēties par savu balsi, skatiet SLP. Viņi var iemācīt jums pielāgot balsi runājot vai dziedot, lai nesavainotu savas balss saites.

ko tagad darīt

Jūsu redzējums ir atkarīgs no tā, cik labi jūs rūpējaties par saviem balss mezgliņiem un no tā, kā turpmāk aizsargājat savas balss auklas. Lielākā daļa mezgliņu aizies ar atpūtu un pārkvalifikāciju. Ja jūs pārāk daudz nelietojat savu balsi, iespējams, ilgstoši esat viņu iestrēdzis.