12 veidi, kā sekss palīdz jums dzīvot ilgāk

Saturs

• Vai sekss tiešām ir tik svarīgs?
• Sekss cīnās ar saaukstēšanos un gripu
• Sekss sadedzina kalorijas
• Sekss samazina sirds slimību risku
• Sekss regulē hormonu līmeni
• Sekss var izārstēt galvassāpes un mazināt fiziskās sāpes
• Sekss samazina stresu un pazemina asinsspiedienu
• Sekss samazina prostatas vēža risku
• Sekss samazina krūts vēža risku
• Sekss paaugstina pašnovērtējumu un uzlabo garastāvokli
• Sekss novērš preeklampsiju
• Sekss uzlabo ožu
• Sekss palielina urīnpūšļa kontroli

Vai sekss tiešām ir tik svarīgs?

Tā kā arvien vairāk pētījumu tiek veikti par šo tēmu, kļūst arvien skaidrāks, ka veselīgam dzimumam ir būtiska nozīme veselīga dzimuma baudīšanā. Sekss var pat palīdzēt jums dzīvot ilgāk. Kā pastāstīja Alvarado slimnīcas seksuālās medicīnas direktors Dr. Irvins Goldšteins, ja lasāt jaunākos pētījumus, “neko citu nevar secināt, kā tikai to, ka seksuāli ir veselīgi.”

Veiktie pētījumi precīzi norāda uz dažiem īpašiem un pārsteidzošiem ieguvumiem veselībai, kas rodas no veselīgas un aktīvas dzimumdzīves. Healthline pārbauda duci pārbaudītāko un interesantāko atradumu.

Sekss cīnās ar saaukstēšanos un gripu

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Vilkes universitātē, cilvēkiem, kuri nodarbojas ar seksu pāris reizes nedēļā, parasti ir daudz lielāks antivielu imūnglobulīna A (IgA) daudzums nekā tiem, kuriem ir sekss mazāk nekā vienu reizi nedēļā. Ko tas nozīmē? “IgA ir pirmā aizsardzības līnija pret saaukstēšanos un gripu,” saka Karls Šarnetskis, viens no Vilkes pētījuma pētniekiem.

Sekss sadedzina kalorijas

Sekss palielina asins plūsmu un liek sirdi sūknēt. Vienkārši sakot, sekss ir fiziskās aktivitātes veids, un tas ir jautrāk nekā skriet apļus. Sekss nesadedzina tonnu kaloriju. Saskaņā ar 2013. gada rakstu The New England Journal of Medicine, vīrietis 30 gadu vecumā dzimumakta laikā varētu iztērēt 21 kilokaloriju. Tomēr tas joprojām ir vairāk vingrinājumu, nekā jūs sēdētu uz dīvāna televizora priekšā.

Sekss samazina sirds slimību risku

Neskaitāmi pētījumi liecina, ka aktīva dzimumdzīve ir cieši saistīta ar ilgāku dzīvi. Konkrētāk, šķiet, ka sekss var samazināt sirdslēkmes, insultu un citu sirds slimību risku. 2010. gadā Jaunanglijas pētniecības institūts veica apjomīgu pētījumu. Tās rezultāti liecina, ka regulāras seksuālās aktivitātes var samazināt sirds slimību risku.

Sekss regulē hormonu līmeni

Kāpēc jums vajadzētu rūpēties? Cita starpā veselīga hormona profils veicina regulāru menstruālo ciklu un samazina negatīvos menopauzes simptomus.

Sekss var izārstēt galvassāpes un mazināt fiziskās sāpes

Lai arī nešķiet, ka sekss palīdzētu mazināt galvassāpes, tas patiesībā var. Kā? Seksa laikā jūsu ķermenī izdalās hormons oksitocīns. Oksitocīns samazina sāpes. Pētījumā, kas publicēts Eksperimentālās bioloģijas un medicīnas biļetenā, brīvprātīgie, kas ieelpoja oksitocīna tvaikus un pēc tam sadūra pirkstus, izjuta tikai pusi no sāpēm vairāk nekā citi, kas neinhalēja oksitocīnu.

Sekss samazina stresu un pazemina asinsspiedienu

Ir vēl viens oksitocīna ieguvums, kas izdalās orgasma laikā: tas nomierina nervus. Pētījumi, kas veikti ar laboratorijas žurkām, parādīja, ka oksitocīns neitralizē kortizola, kas ir stresa hormons, iedarbību. Arī sekss palīdz labāk gulēt. Kad partneris apgāžas un sāk krustot pēc laba sitiena gultā, tas nav tikai no fiziskas izsīkuma. Oksitocīns ne tikai nomierina jūs, bet arī īpaši veicina miegu.

Sekss samazina prostatas vēža risku

2003. gadā Austrālijas pētnieki publicēja pētījumu, kas parādīja, ka, jo biežāk vīrieši ejakulē vecumā no 20 līdz 50 gadiem, jo ​​mazāka ir iespēja saslimt ar prostatas vēzi. Pēc pētījuma autores domām, vīriešiem 20 gadu vecumā, iespējams, vajadzētu veikt ejakulāciju reizi dienā. Līdzīgs pētījums, ko gadu vēlāk veica Nacionālais vēža institūts, parādīja, ka vīriešiem, kuri ejakulēja vismaz piecas reizes nedēļā, izmantojot seksu vai masturbāciju, bija mazāka iespēja saslimt ar prostatas vēzi. "Fizioloģiski šī prasība," pastāstīja Goldsteins, "ir tāda, ka, ja jūs tik bieži iztukšojat tvertni, tas ir veselīgāk, nekā turēties pie materiāla tvertnē."

Sekss samazina krūts vēža risku

Sievietes var iesaistīties arī šajā profilakses un aprūpes jomā. Pēc Goldšteina teiktā, pētījumi rāda, ka “sievietēm, kurām ir vaginālas attiecības, bieži ir mazāks krūts vēža risks nekā tām, kuras to nedara”. Goldšteins piebilda, ka tas ir “diezgan interesants un aizraujošs, un tas ir jāpēta vairāk”.

Sekss paaugstina pašnovērtējumu un uzlabo garastāvokli

Veselīgas seksuālās dzīves psiholoģiskie ieguvumi ir daudz. Sajūta, ka pēc seksa staigā pa deviņiem mākoņiem, ilgst ilgāk, nekā jūs domājat. Pēc Goldšteina teiktā, veselīga dzimumdzīve ilgtermiņā rada gandarījumu par cilvēka garīgo veselību un uzlabo jūsu spēju godīgi un tuvāk komunicēt. Cilvēkiem, kuri ir seksuāli aktīvi, retāk ir alexithymia. Šī ir personības iezīme, ko raksturo nespēja izteikt vai izprast emocijas.

Sekss novērš preeklampsiju

Preeklampsija ir stāvoklis, kad paaugstinās asinsspiediens un izraisa citu orgānu darbības traucējumus. Tas ir izplatīts pēc 20 grūtniecības nedēļām, bet dažreiz var rasties agrāk grūtniecības laikā vai pat pēc dzemdībām. Vairāki pētījumi liecina, ka, ja sieviete pirms ieņemšanas ir bijusi pietiekami pakļauta partnera spermai, viņai ir daudz mazāka iespēja saslimt ar preeklampsiju. Pārbaudes, kuras 2000. gadā veica holandiešu biologi, apstiprināja, ka sievietēm, kuras regulāri nodarbojas ar orālo seksu, īpaši tām, kuras norij sava partnera spermu, ir daudz zemāks preeklampsijas risks.

Sekss uzlabo ožu

Zinātnieki ilgu laiku zināja, ka pēc orgasma hormona prolaktīna koncentrācija pieaug gan vīriešiem, gan sievietēm. 2003. gadā Kanādas pētnieku komanda veica pārbaudi ar pelēm. Viņi atklāja, ka prolaktīns liek smadzeņu cilmes šūnām attīstīt jaunus neironus smadzeņu ožas spuldzē - tās ožas centrā. Dr Samuel Weiss, viens no pētniekiem, sacīja, ka viņam ir aizdomas, ka prolaktīna līmeņa paaugstināšanās pēc seksa palīdz “veidot atmiņas, kas ir pārošanās uzvedības sastāvdaļa”.

Sekss palielina urīnpūšļa kontroli

Seksā iesaistītā iegurņa vilkšana vingrina Kegela muskuļus. Tie ir vieni un tie paši muskuļi, kas kontrolē urīna plūsmu. Tātad daudz seksa tagad var palīdzēt novērst nesaturēšanas sākumu vēlāk.