Svara zaudēšanas dienasgrāmata: tīmekļa bonusi

Saturs

• Pārskats par

10. un 11. MĒNESIS: Džila Šerera svin savu 40. dzimšanas dienu - un veselīgo attieksmi, ko viņa ir izveidojusi pēdējā gada laikā.

9. MĒNESIS: Pēc vairāku mēnešu pastāvīga svara zuduma Džila atklāj plato nozīmi. Lūk, kā viņa cer tam tikt garām.

8. MĒNESIS: Nejauša tikšanās ar slavenību Ali Makgrevu palīdz svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstniecei Džilai Šererai mainīt viņas ķermeņa tēlu.

7. MĒNESIS: Svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstniece Džila Šerera izmēģina savu roku (vai drīzāk cimdu) boksa ringā.

6. MĒNESIS: Pirmo reizi, kopš viņa kļuva par SHAPE svara zaudēšanas dienasgrāmatu, Džila iegūst mārciņu. Šeit viņa atklāj, kā tas viņā lika justies.

5. MĒNESIS: Pabarot saaukstēšanos, badoties ar savu fizisko sagatavotību? Pēc vairāku mēnešu uzticīgas vingrošanas Džila visu nedēļu slimo gultā. Vai viņas muskuļi parādīs atšķirību?

4. MĒNESIS: Mēnešu nogurdinošie kung-fu treniņi beidzot atmaksājas; Džila saņem savu dzelteno vērtni.

3. MĒNESIS: Pēc vairāku mēnešu apmācības Shaolin kung fu mākslā un viņas ķermeņa pārbaudīšanas, lai iegūtu lielāku spēku, SHAPE svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstniece Džila Šerera pamana tricepsus, kurus viņa gaidīja.

2. MĒNESIS: Džila Šerere, SHAPE bezbailīgā svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstītāja, apraksta sāpes (un prieku!), ko rada viņas fiziskās sagatavotības līmeņa pārbaude.

1. MĒNESIS: Svara zaudēšanas dienasgrāmatas tīmekļa bonuss: jauna svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstniece Džila Šerera atspoguļo savu pirmo sleju SHAPE.

PIRMAIS IESPAIDS: 2002. gada svara zaudēšanas dienasgrāmatas rakstnieces Džila Šerere priekšskatījums

PAPILDUS:Svara zaudēšanas dienasgrāmatas statistikas skaidrojums

Vai jums ir jautājums vai komentārs? Džila atbild uz jūsu ziņām šeit!

Pārskats par