Kāpēc mēnešreižu laikā man sāp krūtis?

Saturs

• Kas tas ir?
• Kāpēc Tas Notiek
• Ko darīt
• Pārskats par

Sāpes menstruāciju laikā: mēs, sievietes, esam pieņēmuši to, vai tās ir krampji, problēmas ar muguras lejasdaļu vai diskomforts krūtīs. Bet tieši pēdējais-tas maigums, sāpes un vispārējā smaguma sajūta mūsu krūtīs, kas parādās kā pulksteņa rādītājs-, kam patiešām ir nepieciešams paskaidrojums. Un, zēn, vai mēs tādu dabūjām. (Pirmkārt, jūsu menstruālā cikla fāzes-izskaidrotas!)

Šīs cikliskās sāpes, kas rodas tieši pirms menstruācijas sākuma vai visā tās laikā, patiesībā ir pazīstamas kā fibrocistiskais krūts stāvoklis (FBC), un saskaņā ar neseno aptauju tās skar 72 procentus sieviešu, saka Lī Šulmans. MD, Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas Medicīnas skolas dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļas klīniskās ģenētikas nodaļas vadītājs. Tā kā tas ietekmē tik lielu dāmu skaitu, ir pārsteidzoši, ka par to tiek runāts reti-lielākā daļa sieviešu par to pat nav dzirdējušas. Lūk, kas jums jāzina, lai jūs beidzot varētu gūt atvieglojumu.

Kas tas ir?

FBC-AKA PMS Breasts — parādās kā pulkstenis, un, ja menstruācijas ir diezgan paredzamas, Šulmans saka, ka jūs, iespējams, varat paredzēt sāpju rašanos. Un mēs nerunājam par nelielu diskomfortu šeit un tur. Šulmans saka, ka ievērojams skaits sieviešu piedzīvo novājinošas sāpes, kas ir pietiekami daudz, lai viņām nāktos izlaist darbu. Nesenā aptaujā, ko veica Harris Poll BioPharmX uzdevumā, atklājās, ka 45 procenti sieviešu izvairās no jebkādām fiziskām aktivitātēm, 44 procenti atsakās no seksa un 22 procenti pat neies pastaigā. (Saistīts: Cik daudz iegurņa sāpju ir normālas menstruāciju krampjiem?)

Kāpēc Tas Notiek

Dabiskas hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā, visticamāk, ir sāpju cēlonis, skaidro Šulmans, lai gan tas varētu būt saistīts arī ar hormonālām izmaiņām, kas notiek, pateicoties jūsu dzimstības kontrolei. Tie, kas lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, piemēram, tabletes, maksts gredzenu un ādas plāksteri, visticamāk tiks ietekmēti nekā tie, kas lieto nesteroīdos un nehormonālos līdzekļus. (Lasiet par visbiežāk sastopamajām kontracepcijas blakusparādībām.)

Ko darīt

Diemžēl tajā pašā aptaujā tika atklāts, ka 42 procenti sieviešu, kurām ir FBC, neko nedara, jo uzskata, ka tā ir „daļa no sievietes”. Vienkārši sakiet nē šai domāšanas līnijai, jo jūs var atrast atvieglojumu. Šulmans saka, ka bezrecepšu (OTC) sāpju zāļu, piemēram, acetaminofēna, lietošana tieši pirms sāpju sākuma (ja jūsu cikls ir paredzams) vai tieši tad, kad sākat justies, tas var palīdzēt mazināt simptomus (vienkārši ievērojiet dozēšanas norādījumi uz pudeles, lai jūs nelietotu pārāk daudz). Vai arī varat runāt ar savu ginekologu par dzimstības kontroles metodes maiņu. "Kaut kas nesteroīds un nehormonāls parasti vislabāk mazina sāpes krūtīs," viņš saka. (Tas ir veids, kā atrast sev labāko dzimstības kontroli.)

Pēc tam runa ir par to, kas jums der. "Dažas sievietes labi reaģē uz labāk pieguļošu krūšturi, savukārt citas atklāj atvieglojumu, samazinot kofeīna patēriņu," viņš skaidro. "Jūs varētu arī izmēģināt ārpusbiržas molekulārā joda piedevu, kas, kā liecina pētījumi, var palīdzēt, jo īpaši tāpēc, ka Pasaules Veselības organizācija (PVO) lēš, ka vairāk nekā 2 miljardiem cilvēku ir joda deficīts. Papildinājums ir balstīts arī uz ķēdes mehānismu FBC , tāpēc tas iet tieši uz sāpju cēloni, lai, cerams, ātrāk atvieglotu. " Tomēr, ja uztura bagātinātāji jums nepatīk, varat arī mēģināt palielināt joda uzņemšanu, iekļaujot savā uzturā vairāk jūras aļģu, olu un jūras veltes, jo visi satur augstāku šī elementa līmeni.

Un dienas beigās Šulmans saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka FBC parasti ir saistīts tikai ar paredzamu sāpju ciklu. Tātad, ja jums rodas izdalījumi no sprauslas, jūtat vienreizēju vai pamanāt, ka sāpes ir kaut kādā veidā mainījušās (FBC parasti jūtas viens un tas pats mēnesis, viņš saka), ieplānojiet vizīti ar savu ārstu, lai izslēgtu citus jautājumus. (Neļaujiet tam būt vienam no 13 jautājumiem, kurus esat pārāk neērti, lai uzdotu savam Ob-Gyn!)

Pārskats par