Tāpēc mana neredzamā slimība padara mani par sliktu draugu

Saturs

• Dažreiz es, šķiet, neesmu ieguldīts jūsu stāstā vai dzīvē
• Gandrīz vienmēr es neatgriezīšu jūsu e-pastus, īsziņas vai balss pastus
• Bieži es nepiedalos jūsu sabiedriskajos pasākumos
• Vai es tiešām esmu slikts draugs? Es negribu būt

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mūsu pieredze un manas reakcijas, iespējams, tiks filtrētas jūdzēs no depresīvā gunka, taču man tas joprojām ir vienalga. Es joprojām gribu būt draugs. Es joprojām gribu būt blakus jums.

Pieņemsim, ka vidusmēra cilvēks piedzīvo emocijas skalā no 1 līdz 10. Parasti ikdienas jūtas ir 3 līdz 4 diapazonā, jo emocijas pastāv, bet tās nediktē ... līdz notiek kaut kas ārkārtējs - šķiršanās, nāve, darba veicināšana vai cits neparasts notikums.

Tad cilvēka emocijas sasniegs maksimumu diapazonā no 8 līdz 10, un viņš būs mazliet apsēsts ar šo notikumu. Un visi to saprot. Ir jēga, ja kādam, kurš tikko zaudējis mīļoto cilvēku, lielāko daļu laika tas ir prātā.

Izņemot smagu depresiju, es gandrīz vienmēr dzīvoju diapazonā no 8 līdz 10. Un tas var likt man parādīties - patiesībā emocionālais izsīkums var mani pārvērst par “sliktu” draugu.

Dažreiz es, šķiet, neesmu ieguldīts jūsu stāstā vai dzīvē

Ticiet man, kad es jums saku, man rūp apkārtējie. Es joprojām vēlos uzzināt par tevi, pat ja es aizmirsu pajautāt. Dažreiz sāpes ir tik sliktas, ka man vienīgais ir prātā.

Manas ciešanas, manas skumjas, nogurums, trauksme ... visas manas depresijas izraisītās sekas ir ārkārtējas, un tur, neraugoties uz to, nometnes. Šī ir mana ikdienas pieredze, kuru cilvēki ne vienmēr “iegūst”. Nav nekas neparasts notikums, lai izskaidrotu šīs ārkārtējās emocijas. Smadzeņu slimības dēļ es pastāvīgi atrodos šajā stāvoklī.

Šīs sajūtas tik bieži ir manā prātā, šķiet, ka tās ir vienīgās lietas, par kurām es varu domāt.Es varu saskarties ar nabas skatīšanos, it kā mani iesūcas pašas sāpes, un vienīgais, par ko es varu domāt, esmu es pati.

Bet man vienalga. Mūsu pieredze un manas reakcijas, iespējams, tiks filtrētas jūdzēs no depresīvā gunka, taču man tas joprojām ir vienalga. Es joprojām gribu būt draugs. Es joprojām gribu būt blakus jums.

Gandrīz vienmēr es neatgriezīšu jūsu e-pastus, īsziņas vai balss pastus

Es zinu, ka tas šķiet piecu sekunžu uzdevums, taču man ir grūti pārbaudīt savu balss pastu. Tiešām. Man tas šķiet sāpīgi un biedējoši.

Es negribu zināt, ko citi cilvēki saka par mani. Man ir bail, ka manā e-pastā, īsziņās vai balss pastā būs kaut kas “slikts”, un es to nespēšu apstrādāt. Man var paiet stundas vai pat dienas, lai iztērētu enerģiju un spēku, lai tikai pārbaudītu, ko cilvēki man saka.

Nav tā, ka es domāju, ka šie cilvēki nav laipni vai gādīgi. Vienkārši manas nomāktās smadzenes man liek ticēt, ka notiks kaut kas slikts, ja es nolemšu klausīties.

Un ja nu es nespēšu tikt galā?

Šīs rūpes man ir reālas. Bet tas ir arī reāli, ka es patiešām rūpējos par tevi un es vēlos atbildēt. Lūdzu, ziniet, ka jūsu saziņa ar mani ir svarīga pat tad, ja es ne vienmēr varu atbildēt.

Bieži es nepiedalos jūsu sabiedriskajos pasākumos

Man patīk, kad cilvēki mani aicina uz saviesīgiem pasākumiem. Dažreiz es pat esmu sajūsmā par to, kad viņi jautā, bet mans garastāvoklis ir tik neparedzams. Tas, iespējams, liek man šķist sliktam draugam, kādam, kuru vēlaties pārtraukt lūgt saviesīgus pasākumus.

Vienkārši līdz brīdim, kad notikums notiks, es varētu būt pārāk nomākts, lai izietu no mājas. Iespējams, es neesmu dušā vairākas dienas. Varbūt es neesmu tīrījis zobus vai matus. Es, iespējams, jutos kā resnākā govs, kad ieraugu sevi drēbēs, kuras varētu vēlēties nolietot. Es, iespējams, esmu pārliecināta, ka esmu ļoti slikts cilvēks un pārāk “slikts”, lai būtu citu priekšā. Un tas viss neietver manu satraukumu.

Man ir sociāla trauksme. Mani uztrauc satikt jaunus cilvēkus. Man ir bažas par to, ko citi domās par mani. Man ir bažas, ka es darīšu vai teikšu nepareizi.

Tas viss var veidoties, un līdz brīdim, kad pasākums notiks, es diez vai apmeklēšu. Nav tā, ka es to nedarītu gribu būt tur. Jā. Vienkārši mana smadzeņu slimība ir pārņēmusi un es nevaru pietiekami cīnīties ar to, lai atstātu māju.

Bet es vēlos, lai jūs zinātu, ka es joprojām vēlos, lai jūs pajautātu, un es patiešām vēlos būt tur, ja es, iespējams, varu.

Vai es tiešām esmu slikts draugs? Es negribu būt

Es negribu būt slikts draugs. Es gribu būt tikpat labs draugs tev kā tu man. Es gribu būt blakus jums. Es gribu dzirdēt par tavu dzīvi. Es gribu ar tevi sarunāties un pavadīt laiku kopā ar tevi.

Tā nu notiek, ka mana depresija ir ielikusi milzīgu barjeru starp tevi un mani. Es apsolu, ka es strādāšu, lai novērstu šo barjeru, kad vien varēšu, bet nevaru apsolīt, ka vienmēr varēšu.

Lūdzu, saprotiet: Kaut arī mana depresija dažreiz var padarīt mani par sliktu draugu, mana depresija nav es. Īstā es par tevi rūpējos un vēlas izturēties pret tevi tā, kā esi pelnījis, lai pret tevi izturas.

Nataša Treisija ir slavena runātāja un godalgotā rakstniece. Viņas emuārs Bipolar Burble pastāvīgi ierindojas starp top 10 veselības emuāriem tiešsaistē. Nataša ir arī atzinību guvušā Lost Marbles: Insights My Life with Depression & Bipolar autore. Viņa tiek uzskatīta par galveno ietekmētāju garīgās veselības jomā. Viņa ir rakstījusi daudzām vietnēm, tostarp HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post un daudzām citām.

Atrodiet Natašu vietnē Bipolārā burble, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post un viņa Amazon lapa.