Kāpēc "Jogas ķermeņa" stereotips ir BS

Saturs

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Pārskats par

Ritiniet Instagram, izmantojot mirkļbirkas #yoga vai #yogaeverydamnday, un jūs ātri atradīsit miljoniem satriecošu fotoattēlu ar indivīdiem, kuri pārsteidz diezgan pārsteidzošas pozas. Sākot no stāvēšanas rokās un beidzot ar mugurām, šie bieži garie, pārsvarā slaidie jogi un viņu apskaužamās pozas pasaules pludmalēs un kalnu nogāzēs iedvesmo FOMO visu veidu sportistiem.

Bet ir arī citas sievietes, kuras izmanto savu sociālo praksi, lai izplatītu dziļāku vēstījumu-vienu no sevis pieņemšanas retušētu fotogrāfiju un nereālu ideālu vidū, kā izskatās skaistums un spēks. Ar katru fotogrāfiju šie sievietes augšupielādē, viņi atgādina pasaulei, ka joga ir paredzēta ikvienam ķermenim, un, to darot, viņas veicina ķermeņa pozitīvu kustību, kas mudina sievietes mīlēt sevi bez nosacījumiem gan iekšēji, gan ārēji.

Joga ir populārāka nekā jebkad agrāk, un līdzās jūsu tradicionālajām Bikram un Vinyasa nodarbībām visā valstī parādās vairāk ķermeņa pozitīvu nodarbību, kas aicina visu formu un izmēru cilvēkus novērtēt un aptvert viņu izliektos, pilnīgākos skaitļus (piemēram, " Fat Yoga" pielāgo nodarbības liela izmēra sievietēm). Un misijas ietvaros veicināt ideju, ka joga ir pieejami ikvienam, skolotāji, praktiķi un aizstāvji visā pasaulē apvienojas grupās, piemēram, jogas un ķermeņa attēlu koalīcijā, kuras mērķis ir mainīt stereotipu par to, kā izskatās tipisks jogs.

Viena no šādām Instagram evaņģēlistēm, kas jau ir uzkrājusi 114 000 sekotāju, pateicoties viņas ķermeņa pozitīvajām ziņām, ir Džesamīna Stenlija jeb @mynameisjessamyn, jogas skolotāja un sevi raksturojusi resna sieviete. "Ir miljons veidu, kā cilvēki jūtas pārāk nepiemēroti, lai nodarbotos ar jogu, un tie pilnībā ir balstīti uz faktu, ka vienīgais plaši publiskotais jogas ķermeņa tēls ir tieva, pārtikusi baltā sieviete, kas bieži vien ir vienīgais cilvēku tips. jogas uzņēmumi un studijas aktīvi cenšas piesaistīt praksi, "saka Stenlijs. "Tas ir kauns, jo joga nezina izmērus un ir pilnīgi nesaistīta ar klibajiem skaistuma ideāliem, ko sludina plašsaziņas līdzekļi un sabiedrība kopumā. Jogas asana (fiziskās pozas) var un vajadzētu praktizēt ikvienam."

Stenlija, kura sāka praktizēt Bikrama jogu 2011. gadā, tika nežēlīgi ķircināta par viņas svara pieaugumu, izraisot ķermeņa kaunu un depresiju lielāko daļu viņas bērnības un jauniešu gados. Tieši viņas jogas prakse sāka viņu izstumt no komforta zonas, vienlaikus paceļot garastāvokli un uzmundrinot gan prātu, gan ķermeni. "No fiziskā viedokļa, jogas praktizēšanas labākā daļa ir pastāvīgas pārmaiņas. Tas nav viegli, un pat pamata pozas var izsist vēju no burām, bet man patīk sasniegt mērķus, kas mani izved no komforta zonas. Joga vienmēr ir man vajadzīgās zāles neatkarīgi no tā, kas notiek manā ikdienas dzīvē, "saka Stenlijs.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Jessamina (@mynameisjessamyn) publicētā fotogrāfija 2015. gada 4. septembrī plkst. 14:43 PDT

’}

Kolēģe jogas skolotāja Dana Falsetti, kura kā @nolatrees ir izveidojusi gandrīz 43 000 sekotāju Instagram kopienu, atmaskojot dīvainos ķermeņa ideālus, kas Rietumu pasaulē bieži tiek saistīti ar jogu-vienkārši ievietojot savas prakses attēlus. "Jogas pasaulē daži varētu teikt, ka mans skolotāja un studenta izmērs ir tabu, bet es cenšos parādīt citiem, ka nav tādas lietas kā" jogas ķermenis". Tas tiešām ir tik muļķīgs jēdziens, kad par to padomā, jo joga ir garīga un patiesi iekšēja prakse ar ārējām izpausmēm." (Uzziniet, kā pāriet starp jogas pozām ar grāciju.)

Falsetti pirmo reizi sāka praktizēt jogu 2014. gada maijā pēc tam, kad gadiem ilgi cīnījās ar smagu pārmērīgu ēšanu un sasniedza 300 mārciņu svaru koledžas sākumā. "Es domāju, ja es varētu kontrolēt savu svaru, tas būtu sākums virzībai uz kaut ko labāku, tāpēc es sāku trenēties, pievērsu uzmanību saviem pārmērīgajiem ieradumiem un nometu aptuveni 70 mārciņas. Bet neatkarīgi no tā, cik ilgi es skatījos spogulī savu “jauno” ķermeni, es iekšēji jutos tieši tāpat. Es devos uz savu pirmo jogas nodarbību, neapzināti meklējot kaut ko vairāk. Tas, ko joga man deva, bija jauns veids, kā redzēt un galu galā pieņemt sevi. ”

Sākotnēji Falsetti sāka dokumentēt savu praksi, izmantojot sociālos medijus, lai pierādītu gan sevi, gan citus, kļūdoties, parādot, ka varētu esi stiprs. Bet "jo vairāk es sāku redzēt sevi fotogrāfijās, jo mazāk bija par sevis pierādīšanu. Tā vietā tas kļuva par caurspīdīgumu un vairoju savu laimi un atzinību par savu ķermeni. Tagad es redzu, cik tas patiesībā bija vajadzīgs, ne tikai man, bet tik daudziem citiem, lai viņi ticētu, ka arī viņi varētu darīt to pašu. "

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Fotoattēls, kuru ievietojusi Dana Falsetti (@nolatrees) 2015. gada 25. augustā plkst. 6:04 PDT

’}

Fakts, ka gan Falsetti, gan Stenlijs kopā ar neskaitāmiem citiem ķermeņa pozitīviem gramatistiem, piemēram, Valērija no @biggalyoga un Bretaņa no @crazycurvy_yoga, atklāti dalās savos ceļojumos sociālajos medijos, un var just līdzi izaicinājumiem, stigmām un negatīvajām izjūtām ar ķermeņa tēla problēmām, ar kurām saskaras sejas, ir eksponenciāls mīlestības un pieņemšanas tiešsaistes kopienas pieaugums. "Daudzi cilvēki ir komentējuši, ka, daloties savās jogas fotogrāfijās, esmu palīdzējis viņiem vairāk apmierināt savas ķermeņa dīvainības," stāsta Stenlijs. "Manuprāt, tās ir vissvarīgākās mijiedarbības, kas palīdz cilvēkiem nonākt vietā, kur viņi var pilnībā pieņemt pašreizējo brīdi un savu pašreizējo stāvokli. Neatkarīgi no tā, vai šie cilvēki to zina vai ne, viņu cīņas neatšķiras no manas cīņas. . Man patīk zināt, ka mēs veidojam daudzveidīgu veselīgu, ķermeņa pozitīvu cilvēku cilti. "

Papildus tam, ka katru dienu tiešsaistē iedvesmo neskaitāmi cilvēki, Falsetti un Stenlijs tagad ir apvienojušies, lai vēl vairāk palielinātu ķermeņa pozitīvo kopienu, piedāvājot jogas seminārus visā valstī. Šis dinamiskais duets, sākot no iesācēju inversijas nojaukšanas līdz visu spēju līmeņu aizmugures mācīšanai, pārceļ savu ķermeņa pozitīvo vēstījumu bezsaistē un reālajā pasaulē, radot vēl vienu spēcīgu veidu, kā viņiem izplatīt savu ķermeņa pieņemšanas vēstījumu. Falsetti saka: "Jau sākumā es domāju, ka mans ķermenis ierobežos manu praksi, bet galu galā es uzzināju, ka tikai mans prāts nosaka robežas." (Psst ... Izpildiet mūsu 30 dienu jogas izaicinājumu, lai sasniegtu savu iespēju!)

Pārskats par