Kā apturēt ziemas alerģiju no dienas sabojāšanas

Saturs

• Kādas ir ziemas alerģijas?
• Iekštelpu alergēni
• Simptomi
• Alerģijas pret aukstumu
• Procedūras
• Profilakse
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kādas ir ziemas alerģijas?

Vai alerģijas sajūta ir asāka nekā parasti šajā sezonā?

Alerģijas ziemā patiešām ir tikai jūsu sezonālās alerģijas simptomi. Bet aukstāku un bargāku laika apstākļu dēļ, kas raksturīgi ziemas sezonai, jūs, visticamāk, pavadīsit vairāk laika telpās un palielināsit pakļaušanu alergēnu iedarbībai telpās.

Daži no visbiežāk sastopamajiem alergēniem telpās, kas var izraisīt ziemas alerģiju, ir šādi:

• gaisā esošās putekļu daļiņas
• putekļu ērcītes
• mājdzīvnieku blaugznas (ādas pārslas, kas satur olbaltumvielas)
• pelējums
• tarakānu izkārnījumi
  

Labākais veids, kā mazināt alerģijas simptomus, ir veikt profilaktiskus pasākumus. Bet jūs joprojām varat saņemt atvieglojumus par alerģijas simptomiem, pat ja simptomi jau ir vissliktākajā stāvoklī.

Izlasiet dažus padomus par to, kādiem alergēniem telpās vajadzētu novērot, kādus simptomus jūs varētu izjust, ko jūs varat darīt, lai ārstētu un novērstu alerģijas simptomus, un vēl ko citu - ieskaitot to, kā noteikt atšķirību starp ziemas alerģijām un saaukstēšanos.

Iekštelpu alergēni

Ir dažādi iekštelpu alergēni, kas ziemā var izraisīt simptomus, it īpaši, ja ir mitrs laiks un sliktu laika apstākļu dēļ vairāk laika pavadāt telpās.

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem alergēniem telpās:

Simptomi

Šīs ir alerģijas simptomu indikators:

• šķauda
• aizlikts / iesnas
• niezošas acis
  
• rīkles nieze
• ausu nieze
• apgrūtināta elpošana, īpaši caur aizsērējušu degunu
• sauss klepus, dažreiz veidojot flegmu
• ādas izsitumi
• justies slikti
• zemas pakāpes drudzis

Smagas alerģijas var izraisīt arī graujošākus simptomus, kas saistīti ar astmu, piemēram:

• sasprindzinājums krūtīs
• sēkšana vai svilpošana, kad jūs elpojat
• strauji elpojot
• sajūta izsmelta
• nemiera sajūta

Alerģijas pret aukstumu

Alerģijām un saaukstēšanās avoti ir daudz dažādi. Saaukstēšanās rodas vīrusa dēļ, ko izplatījis jau inficēts cilvēks. Alerģijas rodas no tā, ka jūsu ķermenis atbrīvo histamīnu, kas rada iekaisuma reakciju uz alergēniem vai citiem kairinātājiem.

Aukstums arī beidzas, kad jūsu ķermenis cīnās ar infekciju. Alerģijas var rasties jebkurā laikā, kad esat pakļauts alergēniem, kas nokļūst jūsu elpošanas traktā. Simptomi saglabājas tik ilgi, kamēr jūs pastāvīgi elpojat ar alergēniem.

Tālāk ir sniegts detalizēts sadalījums.

Procedūras

Alerģijas simptomus var viegli ārstēt mājās, taču tie var gūt labumu arī no ilgstošas ​​klīniskās ārstēšanas. Šeit ir dažas no jūsu iespējām:

• Lietojiet ārpusbiržas zāles pret alerģiju. Antihistamīni, piemēram, cetirizīns (Zyrtec) vai feksofenadīns (Allegra), regulāri lietojot, var efektīvi mazināt simptomus. Ārpusbiržas zāles ar acetaminofēnu (Tylenol), piemēram, Zyrtec-D, var palīdzēt ar saistītiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm.
• Izmantojiet neti podu vai deguna apūdeņošanas procedūru. Šīs procedūras darbojas, nosūtot tīru, destilētu ūdeni caur deguna kanāliem, lai notīrītu alergēnus.
• Izmantojiet deguna aerosolus. Steroīdi deguna aerosoli ar receptes stiprumu, piemēram, flutikazons (Flonase) un triamcinolons (Nasacort), var palīdzēt mazināt iekaisumu un citus simptomus, piemēram, iesnas. Tagad tos var iegādāties ārpusbiržas veikalā.
• Saņemiet alerģijas kadrus (imunoterapija). Ja rodas smagi, hroniski alerģijas simptomi, jautājiet savam ārstam par alerģijas kadriem. Šie darbi ļauj jums regulāri pakļaut ļoti nelielu daudzumu alergēnu, lai veidotu ķermeņa imunitāti pret tiem. Tas vairāku gadu laikā izraisa daudz mazāk smagus simptomus.

Profilakse

Izmēģiniet šādus pasākumus, lai samazinātu pakļaušanu alergēniem telpās, kas bieži sastopami ziemā:

• Virs gultas piederumiem novietojiet īpašu aizsargājošu apvalku, ieskaitot spilvenus un matračus, lai nezaudētu putekļu ērcītes.
• Regulāri mazgājiet drēbes, gultas piederumus un visus noņemamos polsterējuma pārvalkus karstā ūdenī, lai samazinātu blaugznas un putekļu ērcīšu uzkrāšanos.
• Izmantojiet sausinātāju, lai samazinātu mitrumu jūsu iekštelpu gaisā. Ideāls mitruma līmenis ir aptuveni 30 līdz 50 procenti.
• Regulāri veiciet mājas vakuumu. Izmantojiet vakuumu ar HEPA filtru, lai no lielākās daļas virsmu noņemtu alergēna daļiņas.
• Izņemiet paklāju un nomainiet to ar linoleju, flīzēm vai koku.
• Notīriet visas vietas ar pelējuma augšanu ar ūdeni un 5 procentu balinātāju.
• Notīriet visus pārpalikumus vai drupatas pēc jūsu vai jūsu mājdzīvnieku ēšanas virtuvē vai ēdamistabas zonā.
  
• Novērsiet visas noplūdes jūsu vannas istabā, pagrabā, jumtā vai caurulēs, lai apturētu mitruma uzkrāšanos un radītu vidi putekļu ērcīšu, pelējuma vai raudu zelšanai.
• Aizzīmogojiet plaisas vai atveres jūsu durvīs, logos vai sienās, kur var iekļūt raudas vai var iepūst āra gaiss.
• Ierobežojiet laiku, ko mājdzīvnieki pavada telpās. Ja viņiem nav iespējams uzturēties ārpusē, neļaujiet viņiem atrasties vietās, kur pavadāt daudz laika, piemēram, guļamistabā, viesistabā vai virtuvē.

Apakšējā līnija

Alerģijas ziemā būtībā ir tādas pašas kā sezonālās alerģijas simptomu ziņā. Tajos ietilpst:

• nieze
• šķauda
• izsitumi
• iesnas vai aizlikts deguns

Alerģijas medikamentu lietošana, deguna un deguna blakusdobumu tīrīšana vai profilaktisko pasākumu veikšana var palīdzēt mazināt simptomus, jo ziemā vairāk laika pavadāt telpās.

Sazinieties ar ārstu un jautājiet par alerģijas kadriem, ja alerģijas simptomi ārstēšanas laikā neuzlabojas, ilgst dažas nedēļas vai ilgāk vai pārtrauc ikdienas dzīvesveidu.