Jūs mums teicāt: kad runa ir par manu veselību, es nepiekāpšos ...

Saturs

• Pārskats par

Dzīve ir saistīta ar kompromisiem. Vismaz tā viņi saka. Bet es domāju, ka, runājot par jūsu veselību, tas ir labi, ja jūs ne vienmēr vēlaties piekāpties. Runājot par manu veselību, viena lieta, ko es nedarīšu, ir atmest miegu. Kādreiz. Ja man nav labs nakts miegs, es nestrādāju. Ja es nokavēju treniņa dienu vai divas? Es varu ar to tikt galā. Ja es nokritu no veselīga uztura vagona? Viss kārtībā, rīt ir cita diena. Bet es cenšos visu iespējamo, lai nekad nepalaistu garām labu miegu. Kā ir ar jums, puiši? Mēs jautājām dažiem mūsu FB lasītājiem un iecienītākajiem blogeriem, no kā viņi atsakās atteikties veselības vārdā. Lūk, kas viņiem bija jāsaka:

"Miegs! Man miegs ir pirmā lieta, ko es varu darīt savas veselības labā. Ja es neesmu labi atpūties, es, visticamāk, ēdīšu neveselīgu pārtiku, izlaidīšu treniņu, rīkšos kaprīzs un vispār justos es esmu neveselīgs un letarģisks. Pēc savas dabas esmu rīta cilvēks, tāpēc tas nozīmē, ka man ir jāpieliek punkts, lai agri ietu gulēt. "

-Hollaback Health Reičela

"Es nekad neļaušu vingrošanai pazust no manas dzīves, ne to, kas manā dzīvē notiek vai cik es esmu aizņemts! Vingrinājumiem vienmēr ir laiks; dažreiz jums vienkārši jāpielāgo lietas, lai tas darbotos."

-Katie no veselīgas dīvas ēd

"Neapstrādāta, svaiga, garšīga, bioloģiska pārtika. Jūs, bez šaubām, esat dzirdējuši, ka" atkritumi ir vienādi ar atkritumiem " - gluži pretēji ir taisnība. Mums visiem ir spēks būt gataviem no labestības, tik daudzos veidos."

-Lo no Y ir domāts Yogini

"Ēdot bioloģiskos augļus un dārzeņus... it īpaši, ja tie ir netīro desmitu sarakstā, jo es uzskatu, ka tradicionālajos produktos izmantotās ķīmiskās vielas nav paredzētas lietošanai pārtikā."

-100 dienu īsta ēdiena Liza

"Vitamīnu lietošana. Iespējams, ka es neēdu pareizi 100 procentus laika, bet es katru dienu pirms gulētiešanas lietoju vairāku vitamīnu un zivju eļļas tableti."

-Šenona no A Girl's Gotta Spa!

Spriedums ir pieņemts, un izskatās, ka daudzi no jums piekrīt, ka pareiza ēšana, sportošana un pietiekami daudz miega ir svarīgi, lai saglabātu veselīgu dzīves kvalitāti. Vai šeit neredzat savu atbildi? Neuztraucieties! Mēs katru dienu publicēsim jaunu jautājumu, kamēr būs pieejams SHAPE 2011 Blogger Awards. Drīzumā pārbaudiet, ko citi Facebook lietotāji un emuāru autori saka par pārtiku, fizisko sagatavotību un veselīgu dzīvesveidu!

Pārskats par