Vai domājat, ka jauniešiem nevar būt alkohola lietošanas traucējumu? Padomā vēlreiz

Saturs

• Sākumā Lūsija nenojauta, ka viņai ir problēma - jo mūsu kultūra normalizē neveselīgu alkohola lietošanu, īpaši jauniešiem
• Tagad viņa cer, ka dalīšanās ar savu stāstu var mudināt citus jauniešus ātrāk saņemt nepieciešamo palīdzību
• Tad apvienotie stresa izraisītāji pārcelsies nākamajā dienā, ko Lūsija sauca par “emocionālām paģirām”
• Alkohola lietošana var skart ikvienu neatkarīgi no tā, cik jauna persona varētu būt jauna, veiksmīga vai “labi funkcionējoša”

Ja jums kādreiz ir radušās problēmas ar alkohola lietošanu, iespējams, šīs domas jums radās. Jūs, iespējams, esat tos norakstījis, līdz sevišķi sliktā naktī jūs aizdomājaties, vai tiešām jūs kontrolējat. Kāds jūsu dzīvē to varbūt jums pat norādīja, un, aizstāvēdamies, jūs vilcinājāties atzīt šo slideno nogāzi.

Tieši tā vlogere Lūsija Mūna atklāja, ka viņai ir problēmas ar alkoholu.

Sākumā Lūsija nenojauta, ka viņai ir problēma - jo mūsu kultūra normalizē neveselīgu alkohola lietošanu, īpaši jauniešiem

Neskatoties uz to, ka viņa dzer koledžā saasinājusies, tas viņu sākotnēji neuztrauca. “Mani tas neuztrauca, jo visi to darīja,” viņa saka. “Liela daļa mūsu sociālās dzīves bija koncentrēta uz alkoholu.”

Daudzi cilvēki uzskata, ka alkohola lietošana nav iemesls, par kuru jāuztraucas, līdz jūs esat vecāks. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) cilvēki vecumā no 12 līdz 20 gadiem dzer 11 procentus no visa Amerikas Savienotajās Valstīs patērētā alkohola, un vairāk nekā 90 procenti šī alkohola tiek patērēti pārmērīgas dzeršanas veidā.

Lūcija saprata, ja viņa turpinās ceļu, pa kuru gāja, tam būs nopietnākas sekas. “Es kļuvu par pusmūža vīrieti, kurš katru rītu dzer alu pulksten 11:00, vai mājsaimnieci, kas dienā dzer vīna pudeli,” viņa saka.

Tāpat kā daudziem cilvēkiem ar alkohola lietošanas problēmām, tas ietekmēja arī viņas attiecības. Viņas uzvedības dēļ viņa zaudēja trīs ciešas attiecības dzeršanas laikā. Šie zaudējumi kļuva par viņas atveseļošanās katalizatoru un motivēja viņu kļūt godīgiem par alkohola lietošanu.

Tagad viņa cer, ka dalīšanās ar savu stāstu var mudināt citus jauniešus ātrāk saņemt nepieciešamo palīdzību

Tomēr šīs problēmas atpazīšana ne vienmēr ir vienkārša.

Kad rodas alkohola problēmas, dzeršana sāk pārņemt jūsu dzīvi - dažreiz ātri, dažreiz pakāpeniski. Ikvienam alkohola lietošanas problēmas rodas atšķirīgi, taču viena no pamanāmākajām pazīmēm ir tad, ja kādam ir grūti apstāties tikai pēc viena dzēriena vai arī viņš nevēlas atstāt dzērienu nepabeigtu.

Lūsija varētu attiekties uz šo nagging sajūtu. “Man nevarēja būt tikai viens [dzēriens],” skaidro Lūsija. "Es nezinu, kas man pāri nāktu, bet es justos pēc manis iedvesmas iedzert vairāk tā, ka jutos pilnīgi ārpus manis."

Šī steidzamības sajūta var apgrūtināt alkohola neteikšanu situācijās, kad tas ir pieejams. Lūsijai tas parādījās kā nemiera vai nemiera sajūta, kad viņa nedzēra, kamēr citi bija. Kad dzeršana sāk justies piespiedu kārtā nekā apzināta, plānota izvēle, tas liecina, ka tā kļūst neveselīga.

Neraksturīga rīcība arī bija vēl viens sarkanais karogs Lūsijai. Ja jūs vienmēr atvainojaties par lietām, ko darāt dzerot, un nevarat saprast, kāpēc jūs tās darāt, tas varētu būt pazīme, ka jūs dzerat neveselīgā veidā.

Tā kā Lūsija sāka dzert, viņa drīz vien pieņēma lēmumus, no kuriem viņai bija kauns, piemēram, atstājot draugu iesprostotu nepazīstamā pilsētā un nekādā gadījumā neatgriezties savās mājās.

Tad apvienotie stresa izraisītāji pārcelsies nākamajā dienā, ko Lūsija sauca par “emocionālām paģirām”

Atkārtota nožēla var būt vēl viena pazīme, ka var būt problēmas ar alkohola lietošanu. Šī kauna sajūta var liecināt par to, ka jūs faktiski nekontrolējat dzeršanu, un, pats galvenais, tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi.

“Es dusmojos uz sevi, ka nespēju sevi kontrolēt [un] par visu, ko darīju iepriekšējā vakarā,” skaidro Lūsija.

Kad Lūsija saprata, ka cīnās ar alkohola lietošanu, viņa pieņēma lēmumu kļūt prātīga un lūdza ārstēšanos. Lai arī tas nebija viegli, Lūsija saka, ka tas bija kritisks solis, lai viņas dzīvi atjaunotu uz pareizā ceļa.

Atzīšana, ka jums ir dzeršanas problēma, var būt ļoti spēcīgs solis ceļā uz pozitīvu garīgo veselību un labāku attiecību veidošanu ar visiem cilvēkiem jūsu dzīvē, ieskaitot sevi. Tomēr tas sākas ar stereotipa apstrīdēšanu, ka tikai noteikta veida cilvēkiem ir problēmas ar alkoholu.

Alkohola lietošana var skart ikvienu neatkarīgi no tā, cik jauna persona varētu būt jauna, veiksmīga vai “labi funkcionējoša”

Lūcijai un daudziem citiem atveseļošanās gadījumos lēmums saņemt atbalstu var mainīt dzīvi. Un nevienam stereotipam nekad nevajadzētu noteikt, vai kāds saņem nepieciešamo palīdzību.

“Es esmu šobrīd, kad skaidri redzu, ka tā ir patiešām liela problēma manā dzīvē,” saka Lūsija. "Es par to cīnīšos."

Ja alkohols negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, nav kauna iegūt otru viedokli. Pat ja jums nav narkotiku lietošanas traucējumu, alkohola lietošana var palīdzēt jums risināt citas problēmas, kas varētu būt zem virsmas.

Jo ātrāk jūs sperat šo pirmo soli un sazināties ar palīdzību, jo ātrāk jūs varat sākt dzīvot savu veselīgāko un labāko dzīvi.

Alaina Leary ir redaktore, sociālo mediju vadītāja un rakstniece no Bostonas, Masačūsetsā. Pašlaik viņa ir žurnāla Equally Wed žurnāla redaktora vietniece un bezpeļņas organizācijas We Need Diverse Books sociālo mediju redaktore.