Karstuma ārkārtas situācijas

Karstuma avārijas vai slimības izraisa ārkārtēja karstuma un saules iedarbība. Siltuma slimības var novērst, uzmanoties karstā, mitrā laikā.

Karstas traumas var rasties augstas temperatūras un mitruma dēļ. Jūs, visticamāk, ātrāk izjutīsit siltuma ietekmi, ja:

• Jūs neesat pieradis pie augstas temperatūras vai augsta mitruma.
• Jūs esat bērns vai vecāks pieaugušais.
• Jūs jau esat slims cita iemesla dēļ vai esat ievainots.
• Jums ir aptaukošanās.
• Jūs arī vingrojat. Pat persona, kas ir labā formā, var ciest no karstuma slimībām, ja tiek ignorētas brīdinājuma zīmes.

Ķermenim ir grūtāk regulēt savu temperatūru, un karstuma avārijas iespējamība ir lielāka:

• Alkohola lietošana pirms karstuma vai augsta mitruma iedarbības vai tās laikā
• Nelietojiet pietiekami daudz šķidruma, kad esat aktīvs siltākās vai karstās dienās
• Sirds slimība
• Dažas zāles: piemēri ir beta blokatori, ūdens tabletes vai diurētiskie līdzekļi, dažas zāles, ko lieto depresijas, psihozes vai ADHD ārstēšanai.
• Sviedru dziedzeru problēmas
• Pārāk daudz apģērba

Karstuma krampji ir pirmais karstuma slimību posms. Ja šie simptomi netiek ārstēti, tie var izraisīt siltuma izsīkumu un pēc tam karstuma dūrienu.

Karstuma dūriens rodas, kad ķermenis vairs nespēj regulēt savu temperatūru, un tas turpina pieaugt. Karstuma dūriens var izraisīt šoku, smadzeņu bojājumus, orgānu mazspēju un pat nāvi.

Agrīnie karstuma krampju simptomi ir:

• Nogurums
• Muskuļu krampji un sāpes, kas visbiežāk rodas kājās vai vēderā
• Slāpes
• Ļoti spēcīga svīšana

Vēlākie siltuma izsīkuma simptomi ir:

• Vēsa, mitra āda
• Tumšs urīns
• Reibonis, vieglprātība
• Galvassāpes
• Slikta dūša un vemšana
• Vājums

Karstuma dūriena simptomi ir (nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru):

• Drudzis - temperatūra virs 40 ° C
• Sausa, karsta un sarkana āda
• Galējs apjukums (mainīts apziņas līmenis)
• Iracionāla uzvedība
• Ātra, sekla elpošana
• Ātrs, vājš pulss
• Krampji
• Bezsamaņa (atsaucības zudums)

Ja domājat, ka cilvēkam var būt karstuma slimība vai ārkārtas situācija:

1. Lieciet personai gulēt vēsā vietā. Paceliet personas pēdas apmēram 12 collas (30 centimetrus).
2. Uzlieciet cilvēka ādai vēsas, mitras drānas (vai tieši vēsu ūdeni) un izmantojiet ventilatoru, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Novietojiet aukstas kompreses uz cilvēka kakla, cirkšņa un padusēm.
3. Ja esat gatavs, dodiet personai dzērienu, lai iemalkotu (piemēram, sporta dzērienu), vai pagatavojiet sālītu dzērienu, pievienojot tējkaroti (6 gramus) sāls uz vienu litru (1 litrs) ūdens. Dodiet pusi tases (120 mililitrus) ik pēc 15 minūtēm. Ja sāls dzērieni nav pieejami, derēs vēss ūdens.
4. Muskuļu krampju gadījumā dodiet dzērienus, kā norādīts iepriekš, un maigi, bet stingri masējiet skartos muskuļus, līdz tie atslābina.
5. Ja cilvēkam ir šoka pazīmes (zilganas lūpas un nagi un samazināta modrība), sākas krampji vai zaudē samaņu, zvaniet pa tālruni 911 un pēc vajadzības sniedziet pirmo palīdzību.

Izpildiet šos piesardzības pasākumus:

• NEVADIET personai zāles, ko lieto drudža ārstēšanai (piemēram, aspirīnu vai acetaminofēnu). Viņi nepalīdzēs, un tie var būt kaitīgi.
• NEDODIET personai sāls tabletes.
• NEDODiet personai šķidrumus, kas satur alkoholu vai kofeīnu. Tie apgrūtinās ķermeņa iekšējās temperatūras kontroli.
• NELIETOJIET alkohola berzes uz cilvēka ādas.
• NEVADIET personai neko mutē (pat ne sālītus dzērienus), ja cilvēkam ir vemšana vai bezsamaņa.

Zvaniet pa tālruni 911, ja:

• Persona jebkurā brīdī zaudē samaņu.
• Ir citas izmaiņas personas modrībā (piemēram, apjukums vai krampji).
• Personai ir drudzis virs 102 ° F (38,9 ° C).
• Ir citi karstuma dūriena simptomi (piemēram, ātrs pulss vai ātra elpošana).
• Neskatoties uz ārstēšanu, personas stāvoklis neuzlabojas vai pasliktinās.

Pirmais solis karstuma slimību novēršanā ir domāšana uz priekšu.

• Uzziniet, kāda temperatūra būs visai dienai, kad būsiet ārā.
• Padomājiet par to, kā jūs agrāk esat tikuši galā ar siltumu.
• Pārliecinieties, ka jums būs daudz dzeramo šķidrumu.
• Uzziniet, vai tur, kur dodaties, ir pieejama ēna.
• Uzziniet siltuma slimību agrīnās pazīmes.

Lai novērstu karstuma slimības:

• Karstā laikā valkājiet brīvu, vieglu un gaišu apģērbu.
• Bieži atpūties un, kad iespējams, meklē ēnu.
• Karstā vai mitrā laikā izvairieties no fiziskām aktivitātēm vai smagām fiziskām aktivitātēm.
• Katru dienu dzeriet daudz šķidruma. Dzeriet vairāk šķidruma pirms fiziskās aktivitātes, tās laikā un pēc tās.
• Esiet ļoti uzmanīgs, lai izvairītos no pārkaršanas, ja lietojat zāles, kas pasliktina siltuma regulēšanu, vai jums ir liekais svars vai vecāks cilvēks.
• Esiet uzmanīgs pret karstām automašīnām vasarā. Pirms iekāpšanas ļaujiet automašīnai atdzist.
• NEKAD neatstājiet bērnu, kurš sēž automašīnā, kas ir pakļauta karstai saulei, pat pēc logu atvēršanas.

Pēc tam, kad esat atveseļojies no slodzes karstuma slimībām, pirms atgriešanās pie smagas slodzes konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Sāciet vingrinājumus vēsā vidē un lēnām palieliniet siltuma pakāpi. Divu nedēļu laikā palieliniet treniņu ilgumu un intensitāti, kā arī palieliniet siltuma daudzumu.

Saules dūriens; Karstuma slimības; Dehidratācija - karstuma avārija

• Karstuma ārkārtas situācijas

O’Braiens KK, Leons LR, Kenefiks RW, O’Konora FG. Ar karstumu saistītu slimību klīniskā vadība. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbach's Wilderness Medicine. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 13. nodaļa.

Platt M, Cena MG. Karstuma slimība. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosena ārkārtas medicīna: koncepcijas un klīniskā prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 133. nodaļa.

Prendergast HM, Ēriksona TB. Procedūras, kas attiecas uz hipotermiju un hipertermiju. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberta un Hedža klīniskās procedūras neatliekamās medicīniskās palīdzības un akūtās aprūpes jomā. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 66. nodaļa.

Sawka MN, O’Connor FG. Traucējumi karstuma un aukstuma dēļ. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 101. nodaļa.