Meiteņu pubertāte

Pubertāte ir tad, kad mainās jūsu ķermenis un jūs no meitenes kļūstat par sievieti. Uzziniet, kādas izmaiņas var sagaidīt, lai jūs justos gatavāk.

Ziniet, ka jūs piedzīvojat izaugsmes lēcienu.

Kopš bērnības jūs neesat tik daudz pieaudzis. Gada laikā jūs varētu pieaugt no 2 līdz 4 collām (5 līdz 10 centimetriem). Kad esat pabeidzis pubertātes periodu, jūs būsiet gandrīz tikpat garš kā augot. Jūsu kājas var izaugt pirmās. Sākumā tie šķiet patiešām lieli, bet jūs par tiem izaugsiet.

Gaidiet svara pieaugumu. Tas ir normāli un nepieciešams, lai būtu veselīgi menstruālie cikli. Jūs ievērosiet, ka jūs kļūstat izliektāks, ar lielākiem gurniem un krūtīm nekā tad, kad bijāt maza meitene.

Jūsu ķermenis ražo hormonus, lai sāktu pubertāti. Šeit ir dažas izmaiņas, kuras jūs sāksiet redzēt. Jūs:

• Sviedri vairāk. Jūs varat pamanīt, ka jūsu paduses tagad smaržo. Dušas katru dienu un lietojiet dezodorantu.
• Sāciet attīstīt krūtis. Viņi sākas kā mazi krūts pumpuri zem jūsu sprauslām. Galu galā jūsu krūtis aug vairāk, un jūs varat sākt valkāt krūšturi. Palūdziet savai mammai vai uzticamam pieaugušajam aizvest jūs iepirkt krūšturi.
• Audzējiet ķermeņa matus. Jūs sāksit iegūt kaunuma matus. Tie ir mati uz jūsu privātajām daļām (dzimumorgāniem) un ap tām. Tas sākas viegli un plāni, un, kļūstot vecākam, tas kļūst biezāks un tumšāks. Jūs arī padusēs izaudzēsit matus.
• Iegūstiet mēnešreizes. Skatīt "menstruācijas" zemāk.
• Iegūstiet dažus pūtītes vai pūtītes. To izraisa hormoni, kas sākas pubertātes periodā. Uzturiet seju tīru un izmantojiet bez taukainas sejas krēmu vai sauļošanās līdzekli. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir daudz problēmu ar pūtītēm.

Lielākā daļa meiteņu pārdzīvo pubertāti vecumā no 8 līdz 15 gadiem. Ir plašs vecuma diapazons, kad sākas pubertāte. Tāpēc daži bērni 7. klasē joprojām izskatās kā mazi bērni, bet citi izskatās patiešām pieauguši.

Jums var rasties jautājums, kad saņemsit mēnešreizes. Parasti meitenēm periods sākas apmēram 2 gadus pēc tam, kad krūtis sāk augt.

Katru mēnesi viena no jūsu olnīcām atbrīvo olšūnu. Ola caur olvadu nonāk dzemdē.

Katru mēnesi dzemde izveido asiņu un audu oderi. Ja olšūna tiek apaugļota ar spermu (tas var notikt ar neaizsargātu dzimumaktu), olšūna var iestādīt sevi šajā dzemdes apvalkā un izraisīt grūtniecību. Ja olšūna nav apaugļota, tā vienkārši iziet cauri dzemdei.

Dzemdei vairs nav nepieciešamas papildu asinis un audi. Asinis iziet cauri makstim kā jūsu menstruācijas. Periods parasti ilgst no 2 līdz 7 dienām un notiek apmēram reizi mēnesī.

Esiet gatavs saņemt menstruācijas.

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, kad jūs varētu sākt saņemt mēnešreizes. Jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, varēs pateikt no citām izmaiņām jūsu ķermenī, kad jums vajadzētu sagaidīt menstruāciju.

Glabājiet piederumus savam periodam mugursomā vai somiņā. Jūs vēlaties dažus spilventiņus vai pantiliners. Gatavība menstruāciju sākumam neļauj jums pārāk uztraukties.

Palūdziet savai mātei, vecākai radiniecei, draudzenei vai kādai personai, kurai uzticaties, lai palīdzētu jums iegūt krājumus. Spilventiņi ir visu izmēru. Viņiem ir lipīga puse, lai jūs varētu tos pielīmēt uz apakšveļas. Pantilineri ir mazi, plāni spilventiņi.

Kad būs mēnešreizes, iespējams, vēlēsities iemācīties lietot tamponus. Jūs ievietojat tamponu maksts, lai absorbētu asinis. Tamponam ir virkne, kuru izmantojat, lai to izvilktu.

Lieciet savai mātei vai uzticamai sieviešu draudzenei iemācīt jums izmantot tamponus. Mainiet tamponus ik pēc 4 līdz 8 stundām.

Jūs varat justies ļoti noskaņots tieši pirms menstruācijas. To izraisa hormoni. Jūs varētu justies:

• Uzbudināms.
• Problēmas ar miegu.
• Skumji.
• Mazāk pārliecināta par sevi. Jums pat var rasties grūtības izdomāt, ko vēlaties valkāt skolā.

Par laimi, kad sākat menstruāciju, garastāvokļa pazušanai vajadzētu pazust.

Centieties, lai jūsu ķermenis mainītos. Ja esat noraizējies par izmaiņām, runājiet ar vecākiem vai uzticības sniedzēju. Izvairieties no diētas, lai novērstu normālu svara pieaugumu pubertātes laikā. Diēta ir patiešām neveselīga, kad jūs augat.

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir:

• Uztraucas par pubertāti.
• Tiešām ilgi, smagi periodi.
• Neregulāri periodi, kas, šķiet, nav regulāri.
• Daudz sāpju un krampju ar menstruācijām.
• Jebkurš nieze vai smaka no jūsu privātajām daļām. Tas varētu būt rauga infekcijas vai seksuāli transmisīvas slimības pazīme.
• Daudz pūtītes. Jūs, iespējams, varēsit izmantot īpašas ziepes vai zāles.

Nu bērns - meiteņu pubertāte; Attīstība - meiteņu pubertāte; Menstruācijas - meiteņu pubertāte; Krūts attīstība - pubertāte meitenēm

Amerikas Pediatrijas akadēmija, healthychildren.org vietne. Meitenes uztrauc pubertāti. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Atjaunināts 2015. gada 8. janvārī. Piekļuve 2021. gada 31. janvārim.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Pubertātes fizioloģija. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 21. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 577. nodaļa.

Styne DM. Fizioloģija un pubertātes traucējumi. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 26. nodaļa.

• Puberitāte