Dzīvošana ar endometriozi

Jums ir stāvoklis, ko sauc par endometriozi. Endometriozes simptomi ir:

• Smaga menstruālā asiņošana
• Asiņošana starp periodiem
• Problēmas ar grūtniecību

Šis nosacījums var traucēt jūsu sociālo un darba dzīvi.

Neviens nezina, kas izraisa endometriozi. Nav arī zāļu. Tomēr simptomu ārstēšanai ir dažādi veidi. Šīs procedūras var arī palīdzēt mazināt menstruāciju sāpes.

Uzzinot, kā pārvaldīt simptomus, var būt vieglāk dzīvot ar endometriozi.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var noteikt dažādus hormonu terapijas veidus. Tās var būt kontracepcijas tabletes vai injekcijas. Noteikti ievērojiet pakalpojumu sniedzēja norādījumus par šo zāļu lietošanu. Nepārtrauciet to lietošanu, nerunājot ar pakalpojumu sniedzēju. Noteikti pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam par visām blakusparādībām.

Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var mazināt endometriozes sāpes. Tie ietver:

• Ibuprofēns (Advil)
• Naproksēns (Aleve)
• Acetaminofēns (tilenols)

Ja menstruāciju laikā sāpes ir sliktākas, mēģiniet sākt lietot šīs zāles 1 līdz 2 dienas pirms menstruācijas sākuma.

Jūs varat saņemt hormonu terapiju, lai novērstu endometriozes pasliktināšanos, piemēram:

• Kontracepcijas tabletes.
• Zāles, kas izraisa menopauzei līdzīgu stāvokli. Blakusparādības ir karstuma viļņi, maksts sausums un garastāvokļa izmaiņas.

Uzlieciet vēdera lejasdaļu ar karstā ūdens pudeli vai sildīšanas paliktni. Tas var izraisīt asiņu plūsmu un atslābināt muskuļus. Siltas vannas var arī palīdzēt mazināt sāpes.

Apgulies un atpūties. Noguliet uz muguras, zem ceļgaliem novietojiet spilvenu. Ja vēlaties gulēt uz sāniem, pavelciet ceļus uz augšu pret krūtīm. Šīs pozīcijas palīdz noņemt spiedienu no muguras.

Regulāri vingrojiet. Vingrinājumi palīdz uzlabot asins plūsmu. Tas arī iedarbina jūsu ķermeņa dabiskos pretsāpju līdzekļus, ko sauc par endorfīniem.

Ēdiet sabalansētu, veselīgu uzturu. Veselīga svara saglabāšana palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo veselību. Ēdot daudz šķiedrvielu, tas var uzturēt jūs regulāri, tāpēc zarnu kustības laikā jums nav jāpiepūlas.

Paņēmieni, kas piedāvā arī atslābināšanās veidus un var palīdzēt mazināt sāpes, ir šādi:

• Muskuļu relaksācija
• Dziļa elpošana
• Vizualizācija
• Biofeedback
• Joga

Dažas sievietes uzskata, ka akupunktūra palīdz atvieglot sāpīgus periodus. Daži pētījumi liecina, ka tas palīdz arī ilgstošas ​​(hroniskas) sāpes.

Ja sāpju pašaprūpe nepalīdz, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par citām ārstēšanas iespējām.

Nekavējoties zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja Jums ir stipras iegurņa sāpes.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam par tikšanos, ja:

• Jums ir sāpes seksa laikā vai pēc tā
• Jūsu periodi kļūst sāpīgāki
• Jums urīnā ir asinis vai urinēšanas laikā ir sāpes
• Jums ir asinis izkārnījumos, sāpīgas zarnu kustības vai izmaiņas zarnu kustībās
• Pēc 1 gada mēģinājuma jūs nevarat palikt stāvoklī

Iegurņa sāpes - dzīvošana ar endometriozi; Endometrija implants - dzīvošana ar endometriozi; Endometrioma - dzīvo ar endometriozi

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometrioze: etioloģija, patoloģija, diagnostika, vadība. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Visaptveroša ginekoloģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 19. nodaļa.

Brown J, Farquhar C. Endometriozes ārstēšanas pārskats. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Džudice LC. Endometrioze. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM un citi, eds. Endokrinoloģija: pieaugušajiem un bērniem. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 130. nodaļa.

Smits CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktūra dismenorejai. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometrioze