Zilinātu ribu kopšana

Ribu kontūzija, ko sauc arī par sasitumu, var rasties pēc kritiena vai trieciena jūsu krūšu zonā. Zilums rodas, kad mazie asinsvadi saplīst un izplūst to saturs mīkstajos audos zem ādas. Tas izraisa ādas krāsas izmaiņas.

Bieži sasitumu ribu cēloņi ir autoavārijas, sporta traumas vai kritieni. Smaga vai ilgstoša klepus var izraisīt arī sasitumus ribās.

• Ribu sasitums neasa spēka dēļ var izraisīt asiņošanu un zemādas audu ievainojumus.
• Atkarībā no sitiena spēka jums var būt citi ievainojumi, piemēram, salauztas ribas vai bojājumi plaušās, aknās, liesā vai nierēs. Tas, visticamāk, notiek autoavārijās vai kritienos no liela augstuma.

Galvenie simptomi ir sāpes, pietūkums un ādas krāsas izmaiņas.

• Āda, kas pārklāj zilumu, var kļūt zila, violeta vai dzeltena.
• Zilinātā vieta ir maiga un sāpīga.
• Jūs varat sajust sāpes gan pārvietojoties, gan atpūšoties.
• Elpošana, klepus, smiekli vai šķaudīšana var izraisīt vai pastiprināt sāpes.

Zilās ribas atjaunojas tādā pašā veidā kā ribu lūzumi, bet zilumu atjaunošanai nepieciešams mazāk laika nekā ribu lūzumam.

• Dziedināšana ilgst apmēram 4 līdz 6 nedēļas.
• Lai apstiprinātu diagnozi un izslēgtu nopietnākas traumas, piemēram, ribu lūzumu vai iekšējo orgānu bojājumus, var būt nepieciešama rentgena, MRI vai CT skenēšana.
• Jums nebūs jostas vai pārsēja ap krūtīm, jo ​​tie neļautu jūsu ribām izkustēties, kad jūs elpojat vai klepojat. Tas var izraisīt plaušu infekciju (pneimoniju).

Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt dziedēt sāpes un diskomfortu.

ICING

Ledus palīdz samazināt pietūkumu, samazinot asins plūsmu šajā apgabalā. Tas arī nomierina apkārtni un palīdz mazināt sāpes.

• Uzlieciet ledus paku ievainotajā zonā 20 minūtes, pirmās līdz divām dienām 2 līdz 3 reizes dienā.
• Pirms uzklāšanas uz ievainotās vietas, iesaiņojiet ledus paku audumā.

Sāpes ZĀLES

Ja sāpes nav smagas, sāpju mazināšanai varat lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve, Naprosyn). Šīs sāpju zāles var iegādāties veikalā.

• Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība, aknu slimība vai agrāk ir bijušas kuņģa čūlas vai iekšēja asiņošana.
• NELIETOJIET vairāk par pudeles vai jūsu pakalpojumu sniedzēja ieteikto daudzumu.

Acetaminofēnu (tilenolu) arī sāpju gadījumā var lietot lielākā daļa cilvēku.

• Nelietojiet šīs zāles, ja Jums ir aknu slimība vai pavājināta aknu darbība.
• NELIETOJIET vairāk par pudeles vai jūsu pakalpojumu sniedzēja ieteikto daudzumu.

Ja sāpes ir smagas, jums var būt nepieciešami recepšu sāpju medikamenti (narkotiskās vielas), lai kontrolētu sāpes, kamēr zilumi sadzīst.

• Lietojiet šīs zāles saskaņā ar pakalpojumu sniedzēja norādīto grafiku.
• NELIETOJIET alkoholu, vadiet transportlīdzekļus un neapkalpojiet smagas iekārtas, kamēr lietojat šīs zāles.
• Lai nepieļautu aizcietējumus, dzeriet vairāk šķidruma, ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu un izmantojiet izkārnījumu mīkstinātājus.
• Lai izvairītos no sliktas dūšas vai vemšanas, mēģiniet lietot sāpju zāles kopā ar ēdienu.

Pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam par visām citām zālēm, kuras lietojat, jo var rasties zāļu mijiedarbība.

Elpošanas vingrinājumi

Sāpes elpojot var izraisīt seklu elpu. Ja jūs pārāk ilgi veicat seklu elpu, tas var apdraudēt pneimoniju. Lai palīdzētu novērst problēmas, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt dziļas elpošanas vingrinājumus.

• Veiciet lēnas dziļas elpošanas un maigas klepus vingrinājumus ik pēc 2 stundām, lai atbrīvotos no gļotādas no plaušām un novērstu daļēju plaušu sabrukumu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var likt jums iepūst īpašā ierīcē, kas mēra, cik daudz gaisa jūs pārvietojat ar katru elpu (spirometrs).
• Katru stundu veiciet 10 dziļas elpas, pat ja pamodāties pirmajās naktīs.
• Turot spilvenu vai segu pret ievainoto ribu, dziļā elpa var kļūt mazāk sāpīga. Jums var būt nepieciešams vispirms lietot sāpju zāles.
• Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt jums izmantot ierīci, ko sauc par spirometru, lai palīdzētu veikt elpošanas vingrinājumus.

PIESARDZĪBAS PASĀKUMI

• Nelietojiet visu dienu gulēt gultā. Tas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos plaušās.
• Nesmēķējiet un nelietojiet tabakas izstrādājumus.
• Pirmās pāris naktis mēģiniet gulēt ērtā pusstāvu stāvoklī. To var izdarīt, ievietojot dažus spilvenus zem kakla un muguras augšdaļas. Šī poza palīdzēs jums elpot ērtāk.
• Sāciet gulēt savā neskartajā pusē pēc dažām pirmajām traumu dienām. Tas palīdzēs elpot.
• Izvairieties no smagām darbībām, piemēram, smagas pacelšanas, grūšanas un vilkšanas vai kustībām, kas izraisa sāpes.
• Darbību laikā esiet piesardzīgs un izvairieties no traumētās vietas trieciena.
• Jūs varat lēnām sākt parastās ikdienas aktivitātes (pēc sarunas ar savu veselības aprūpes sniedzēju), jo sāpes samazinās un zilumi sadzīst.

Jums nekavējoties jāzvana savam pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir:

• Sāpes, kas neļauj dziļi elpot vai klepus, neskatoties uz sāpju mazināšanas līdzekļu lietošanu
• Drudzis
• Klepus vai gļotu palielināšanās, ko jūs klepojat
• Asins klepus
• Elpas trūkums
• Sāpju zāļu blakusparādības, piemēram, slikta dūša, vemšana vai aizcietējums, vai alerģiskas reakcijas, piemēram, izsitumi uz ādas, sejas pietūkums vai apgrūtināta elpošana

Saspiesta ribu pašapkalpošanās; Ribu sasitums; Zilinātas ribas; Ribu kontūzija

• Ribas un plaušu anatomija

Eiffas deputāts, Hečs R. Ribu lūzumi. In: Eiff MP, Hatch R, red. Lūzumu pārvaldība primārajai aprūpei, atjaunināts izdevums. 3. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2018. gads: 18. nodaļa.

Majors NM. CT muskuļu un skeleta sistēmas traumās. In: Webb WR, Brant WE, Major NM, red. Ķermeņa CT pamati. 5. izdev. Sentluisa, MO: Elsevjē; 2020. gads: 19. nodaļa.

Raja AS. Krūškurvja trauma. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosena ārkārtas medicīna: koncepcijas un klīniskā prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 38. nodaļa.

Yeh DD, Lee J. Traumas un sprādzienu traumas. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD un citi, eds. Mareja un Nadela elpošanas medicīnas mācību grāmata. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 76. nodaļa.