5 vienkārši padomi, kā mazināt ausu sāpes

Saturs

• 1. Silta komprese
• 4. Iegūstiet masāžu
• 5. Kakls stiepjas
• Kad iet pie ārsta

Sāpes ausīs ir ļoti izplatīts simptoms, kas var rasties bez acīmredzama cēloņa vai infekcijas, un to bieži izraisa ilgstoša aukstuma vai spiediena iedarbība auss iekšienē, piemēram, saaukstēšanās laikā.

Tā kā ne vienmēr ir nepieciešams veikt īpašu ārstēšanu ar antibiotikām vai jebkura cita veida zālēm, ir daži vienkārši padomi, ko var izdarīt mājās, un kas var būt pietiekami, lai mazinātu diskomfortu. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek bērniem vai pieaugušajiem, ausu sāpēm ir tendence pastiprināties naktīs un pastiprināties līdz ar sinusīta vai alerģiju parādīšanos.

Ja pēc padomu izmēģināšanas sāpes turpinās vai ja tās ilgst vairāk nekā 2 vai 3 dienas, ieteicams konsultēties ar ENT vai ģimenes ārstu, lai novērtētu, vai ir kāda infekcija, kas jāārstē ar īpašām antibiotikām. Skatiet galvenos ausu sāpju cēloņus un to, kā rīkoties katrā situācijā.

1. Silta komprese

Lai gan lielākoties silta kompreses uzlikšana var šķist labāks veids, kā sniegt lielāku atvieglojumu, ir arī situācijas, kurās sāpes tikai mazinās, uz vietas uzliekot aukstumu. Tas ir tāpēc, ka aukstums palīdz mazināt auss iekaisumu, kā arī ļauj aizmigt nervu galiem.

Lai izmantotu aukstumu, ievietojiet nedaudz ledus plastmasas maisiņā un pēc tam atbalstiet maisu virs auss un apkārtnes, aizsargājot to ar tīru drānu. Nekādā gadījumā ledus iepakojumu nedrīkst uzklāt tieši uz ādas, īpaši bērniem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​tas var izraisīt apdegumus.

4. Iegūstiet masāžu

Vieglas masāžas veikšana var būt vēl viens vienkāršs veids, kā mazināt ausu sāpes, īpaši, ja sāpes rodas pēc ļoti stresa situācijām, jo ​​masāža palīdz atslābināt muskuļus, kurus var saraut pārmērīgs stress un raizes.

Lai veiktu masāžu, ar īkšķi jāveic kustības no augšas uz leju, sākot no auss un izdarot vieglu spiedienu, ejot uz leju virzienā uz kaklu. Tad tā pati kustība jāatkārto no auss priekšpuses.

5. Kakls stiepjas

Kakla stiepšana ir arī vēl viena iespēja muskuļu atslābināšanai un ausu sāpju mazināšanai, īpaši, ja tā ir pārmērīgi saspringta. Viens no efektīvākajiem stiepumiem ir turēt muguru taisnu un pēc tam, nepagriežot ķermeni, paskatīties uz vienu pusi un turēt galvu 10 līdz 15 sekundes, pēc tam pagriezties uz otru pusi un atkal turēt galvu.

Vēl viena iespējama stiepšanās ir skatīšanās uz priekšu un pēc tam noliecot galvu uz vienu pusi, lai auss būtu tuvāk plecam. Pēc tam turiet šo pozīciju ar roku tajā pašā pusē un turiet 10 līdz 15 sekundes. Visbeidzot, tas jāatkārto otrā pusē.

Pārbaudiet citas kakla stiepšanas iespējas, kas var palīdzēt.

Kad iet pie ārsta

Vairumā gadījumu ausu sāpes nav nopietns simptoms, un tās var mazināt mājās, tomēr ir svarīgi redzēt ārstu, ja:

• Pēc 2 vai 3 dienām sāpes neuzlabojas;
• Parādās citi simptomi, piemēram, drudzis, stipras galvassāpes vai reibonis;
• No auss izdalās strutas vai jebkura veida šķidrums;
• Grūtības atvērt muti.

Šādos gadījumos var attīstīties ausu infekcija, un ir svarīgi sākt atbilstošu ārstēšanu ar antibiotikām. Uzziniet vairāk par ausu sāpju ārstēšanu.