Autors: John Webb
Radīšanas Datums: 9 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Jūlijs 2024
Anonim
Missy Bevers Mystery-Baznīcas slepkavība
Video: Missy Bevers Mystery-Baznīcas slepkavība

Saturs

Jums nav jāiet tālu, lai atrastu nopietnu fitnesa motivāciju — vienkārši atbloķējiet viedtālruni un sāciet ritināšanu. Jūs noteikti paklupsiet pie viena vai divām smūtija bļodām, sešpaku vai laupījuma selfijiem un lepniem pēcsacensību fotoattēliem. (Un tā ir lieliska lieta-sociālie mediji var nopietni uzlabot jūsu fitnesa mērķus.)

Lai gan šķiet, ka mūsdienās fitnesa ietekmētāju ir miljons un viens, ir daži, kas izceļas no pūļa. Tāpēc Forbes bija vajadzīgs laiks, lai ierindotu interneta ietekmīgākos ietekmētājus, tostarp 2017. gada aprīlī iekļautu 10 labāko fitnesa spēlētāju sastāvu. Tie ir sarindoti pēc auditorijas lieluma, vīrusu izplatības, iesaistīšanās un peļņas potenciāla (atskaitot ikvienu, kurš savu slavu nopelnījis bezsaistē, piemēram, Džilians Mihaels). Šeit, fitnesa pasaules pieciniekā, saskaņā ar Forbes.

1. Kayla Itsines

Tikai 25 gadu vecumā Kayla Itsines, Bikini Body Guides (BBG) radītāja, ir viena no Instagram OG treniņu karalienēm. Viņas 6,7 miljoni Instagram sekotāju ir neprātīgi lojāli — viņa nepilnas stundas laikā izpārdeva stadiona tūri un 2016. gadā guva vairāk nekā 17 miljonus dolāru ieņēmumus no savas lietotnes “Sviedri ar Kailu”.Forbes. Jūs, bez šaubām, savā plūsmā esat redzējuši dažas iespaidīgas transformācijas fotogrāfijas, pateicoties Kayla treniņiem. (Lūk, Kayla ēdienus visu par to, kas ir nepareizi ar "pirms un pēc" fotogrāfijas.) Un ir iemesls, kāpēc BBG armija ir tik saliekta; izmēģiniet viņas rokas un abs treniņu vai visa ķermeņa aprites treniņu.


2. Dženifera Seltere

Jenu Selteru jūs, iespējams, pazīstat galvenokārt kā Instagram slavenāko mucu, taču viņas impērija ir paplašinājusies tālu aiz laupījuma (pajautājiet viņai tikai 10,7 miljonus sekotāju). Tagad viņai ir seši dažādi Instagram konti (tostarp @couplegoals un @thatbikini), un viņai ir sava treniņu programma Fitplan lietotnē.

3. Emīlija Skaja

Aussie Emily Skye jau kādu laiku dominē #realtalk fitnesa spēlē. Viņa dalās ar saviem 2 miljoniem Instagram sekotāju par sava nefiltrētā fitnesa dzīvesveida kāpumiem un kritumiem, piemēram, kā pieņemšanās svarā viņu padarīja laimīgāku, kā arī par to, kā jūs redzat savā sociālajā plūsmā šķietami ideālos vēdera muskuļus. Viņa piedāvā ēdienreižu plānus un smagus treniņus savā F.I.T. ceļveži un lietotne, kā arī tiek izstrādāts dažas aizraujošas lietas ar Reebok kā vienu no viņu globālajiem vēstniekiem. Ja viņas caurspīdīgā pieeja un traki stiprie muskuļi ir iedvesmojuši jūs, izmēģiniet viņas treniņu zemā vēderā vai visa ķermeņa stiprināšanu, lai izbaudītu viņas treniņu burvību.


4. Mišela Levina

Venecuēlas Mišelas Levinas ķermeņa uzbūve ir tik precīza, ka viņa ir pazīstama arī kā #lacuerpa jeb "ķermenis". 31 gadu vecā starptautiskā fitnesa modele un kultūriste ir uzkrājusi vairāk nekā 10 miljonus Instagram sekotāju (un tas ir tikai viņas galvenajā kontā), un, tāpat kā Selterei, viņai ir treniņu programmas Fitplan lietotnē, kā arī sava uztura bagātinātāju līnija un LaBellaMafia treniņu aprīkojuma līnija.

5. Džo Vikss

Joe Wicks, vairāk pazīstams kā @thebodycoach, ir Lean in 15 pavārgrāmatu sērijas un 90 dienu maiņas, formas un ilgtspējības plāna veidotājs. Viņš savā YouTube kanālā (kur var izbaudīt viņa britu akcentu) kopīgo treniņu videoklipus. Viņa misija? Lai "glābtu cilvēkus no šausmīgās diētas nozares". No tiem (kā arī viņa abs, obv) mēs varam pilnībā atpalikt.

Pārskats par

Reklāma

Vietnes Izvēle

11 Trigera pirkstu vingrinājumi, kurus izmēģināt mājās

11 Trigera pirkstu vingrinājumi, kurus izmēģināt mājās

Kā vingrošana var palīdzētIekaium, ka izraia prūda pirktu, var izraiīt āpe, maigumu un ierobežotu mobilitāti. Citi imptomi ir:kartum, tīvum vai ilgtoša ​​āpe kartā īkšķa vai pirkta pamatnē ait vai ai...
Kā tiek pārnests C hepatīts?

Kā tiek pārnests C hepatīts?

C hepatīt ir infekcija, ko izraia C hepatīta vīru (HCV). Ta var izraiīt nopietnu aknu bojājumu, tāpēc ir varīgi zināt viu tā pārnešana veidu. Ta var būt arežģīti: Daudzi cilvēki ar C hepatītu nevar no...