5 sastāvdaļu mājās gatavota granola, ko varat pagatavot mikroviļņu krāsnī

Saturs

• Pārskats par

Ideja gatavot savu granolu mājās vienmēr izklausās pievilcīga-jūs varat pārtraukt pirkt šos 10 ASV dolāru maisiņus veikalā un jūs varat izlemt, ko tieši jūs tajā ievietojat (bez sēklām, vairāk riekstu). Bet process parasti ir diezgan iesaistīts (lasi: garš), tāpēc tu padodies, pirms īsti mēģini. Ievadiet: Šī nekaunīgi vieglā, piecu minūšu, piecu sastāvdaļu mikroviļņu krūzes granola no Camilla at Power Hungry.

Process ir vienkāršs: vispirms paņemiet krūzīti un iemetiet saistošās sastāvdaļas (jūs zināt, ka tās lietas, kas liek granolai salipt kopās un piešķir tai nedaudz saldu garšu). Jūs izmantosiet kļavu sīrupu, ūdeni un augu eļļu. Pēc tam apkaisiet ar šķipsniņu sāls, pirms ielejiet auzas un sasmalcinātus riekstus (vai jebkuras sastāvdaļas, kuras jūs iedomājaties — tas ir mājās gatavots, lai jūs varētu to darīt, meitene.) Jūs ievietojiet krūzi mikroviļņu krāsnī, apmaisīsiet un nedaudz cepsiet mikroviļņu krāsnī. vairāk, pirms visu papildiniet ar dažiem žāvētiem augļiem. Jūs varat to ēst uzreiz vai ļaut tam nedaudz atdzist uz letes.

Viena no labākajām daļām par mājās gatavotu granolu-un jo īpaši šī krūzes granola: tas tiek automātiski kontrolēts pa daļām, kas ir būtiski, lai jūsu brokastu kalorijas būtu vietā. Granola, lai gan kopumā ir veselīga, parasti satur daudz kaloriju, pateicoties veselīgajiem taukiem no riekstiem un sēklām (acīmredzami veicina arī saldās saistvielas). Kad jūs gatavojat tikai vienu porciju, jums nebūs kārdinājuma atkal un atkal ieiet maisiņā, lai pievienotu tikai a maz vairāk uz jūsu jogurta bļodu. (Runājot par to, jūs vēlaties pārbaudīt šīs 10 olbaltumvielu pildītās jogurta bļodas, kas sāks jūsu rītu.)

Vai meklējat brokastu krūzes recepti, kas ir nedaudz dekadentiskāka? Uzziniet, kā mikroviļņu krāsnī pagatavot siltu kanēļa rullīti. Vai jūs interesē ātras un vienkāršas šķiedrvielu brokastis? Šo šokolādes auzu pārslu krūzē varat pagatavot apmēram piecās minūtēs.

Pārskats par